OBILJE VITAMINA: Kako smokve djeluju na naše zdravlje?
Smokve su pravo skladište bakra, koji je neophodan za pravilan tok mnogih procesa u tijelu – na primjer, normalizaciju metabolizma, formiranje novih crvenih krvnih zrnaca – eritrocita, proizvodnju neurotransmitera i vezivnog tkiva.
Pored toga, slatko voće je neobično bogato vitaminom B6 – pomaže tijelu da razgradi proteine u aminokiseline, dobije energiju iz njih, igra važnu ulogu u zdravlju nervnog sistema (naročito kognitivne funkcije) i može da uspori proces starenja. Antioksidansi koje ovo voće sadrži u izobilju takođe će vam pomoći da sačuvate mladost, štiteći ćelije tijela od oštećenja slobodnim radikalima, sprečavajući pojavu bora i hiperpigmentacije.
Redovno konzumiranje smokava može biti korisno za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Više studija je otkrilo vezu između konzumiranja smokava i snižavanja LDL, „lošeg“ holesterola. Plod je bogat vitaminom K koji jača zidove krvnih sudova i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
Pošto je slatko voće neobično bogato vlaknima, ono igra važnu ulogu u zdravlju gastrointestinalnog trakta. Poboljšava peristaltiku crijeva, stimuliše varenje i može spriječiti određene bolesti probavnog sistema.
Definitivno štetna svojstva smokve nisu pronađena, ali iz više razloga treba biti oprezniji sa ovim voćem. Prvo, voće (posebno kada je osušeno) sadrži veću količinu šećera, što može izazvati skokove glukoze u krvi, a dugoročno povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Zanimljivo je da su se listovi smokve, od kojih se kuva čaj, naprotiv, pokazali kao odlično sredstvo za kontrolu šećera u krvi.
Pored toga, smokve, kao i skoro svaki proizvod, mogu izazvati teške alergijske reakcije zbog obilja šećera i voćnih kiselina u sastavu. Ako nikada niste jeli smokve, a sada ste odlučili da ih probate – ograničite se na malu količinu i vidite kako će vaše tijelo reagovati.
(Agencije)
STANJE SVE LOŠIJE: General Mladić jedva govori
13:09 ∙ Zabava ∙ 0NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
SUVE SLAVINE U BANJALUCI: Najavljena isključenja vode za petak
OBAVJEŠTAVAMO vas da će u petak, 19. aprila 2024. godine, biti izvođeni radovi u ulicama 16. kozarske brigade (Zalužani), Majevičkoj (Petrićevac), Prvoj kuljanskoj (Kuljani) i Svetog Nikole (Lauš), saopštili su iz Vodovoda.
DANAS JE SVETI EVTIHIJE: Svi koji su pred važnom odlukom, trebalo bi da urade jednu stvar
VJERNICI danas Svetog Evtihija Carigradskog.
UHAPŠEN SERGEJ TRIFUNOVIĆ: Glumac „pao“ dok je kupovao drogu od poznanika, obojica zadržani u policiji
INSPEKTORI Četvrtog odjeljenja beogradske policije navodno su priveli večeras glumca Sergeja Trifunovića i to nakon što su kod njega našli nekoliko grama nedozvoljenih supstanci, pišu mediji.
PORUČIO SAMO JEDNO: Oglasio se Toni Bijelić nakon vijesti da je u Monaku sa Melinom Džinović (FOTO)
NAKON što je u medijima danas odjeknula vijest da je Toni Bijelić trenutno u Monaku i to sa Melinom Džinović, biznismen se oglasio na društenim mrežama tim povodom.
KAJA OSTOJIĆ SE UDAJE ZA „ŽESTOKOG MOMKA“: Pohvalila se vjernikom koji je robijao zbog milionske prevare (FOTO)
PJEVAČICA Kaja Ostojić objavila je nedavno na svom Instagram profilu da se vjerila za novog izabranika Miloša Čujovića.
DVA STORIJA OTKRIVAJU SVE: Pogledajte u kakvom su odnosu Jelena Karleuša i Sanja Vučić (FOTO)
SANJA Vučić je rekla šta misli o Jeleni Karleuši
„LJUDI OD 50 GODINA VRIŠTE I URLAJU“ Jelena Đoković progovorila o vaspitanju sina i kćerke, zgranuta onim šta viđa na ulici
SUPRUGA tenisera Novaka Đokovića, Jelena Đoković, govorila je o roditeljstvu i problemima sa kojima se susretala, ali i otkrila kako ih je riješila
PUTNICI BJEŽALI IZ BUSA: Čovjek pjevao 14 sati na liniji do Beča, ljudi preživjeli pravi teror
NA društvenim mrežama se pojavio snimak iz autobusa iz Sarajeva za Beč, a na kojem se vidi kako stariji putnik pjeva hitove narodne muzike na (neprijatno) iznenađenje ostalih putnika.
ČOKOLADNA POSLASTICA: Kolač iz šolje spreman za 5 minuta
NERIJETKO se dešava da nam vrijeme stoji na putu ka dobrom kolaču. To ne mora biti slučaj, zahvaljujući ovom brzom receptu za kolač iz šolje.
„PRELAZI GRANICE, IMALE SMO DUEL“ Marija Šerifović uživa u majčinstvu, a sada je otkrila kakva je Verica kao baba
MARIJA Šerifović nedavno je dobila sina kojem je dala ime Mario, a sada je pjevačica otkrila kako se njena majka, Verica Šerifović, snašla kao baka.
10:25 MISTERIOZNA SMRT SRPKINJE U ŠVAJCARSKOJ: Ocu još uvijek ne daju ćerkino tijelo
POGIBIJA mlade Kristine Milenković (25) iz Lebana, koja je u nedjelju stradala u Švajcarskoj, bio je šok za cijelu njenu porodicu i familiju.
17:51 ODRŽAN SKUP „SRPSKA TE ZOVE“: Milorad Dodik poručio – „Srebrenica pripada Srpskoj“, patriote jedinstveno protiv nametanja Rezolucije (FOTO/VIDEO)
Na Trgu Krajine koji je pun građana iz cijele Republike Srpske, Srbije i dijaspore, kao i ulice koje vode ka njemu, istaknute su srpske trobojke, te transparenti podrške rukovodstvu Republike Srpske, njenim institucijama i borbi srpskog naroda za slobodu.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
4 ODRŽAN SKUP „SRPSKA TE ZOVE“: Milorad Dodik poručio – „Srebrenica pripada Srpskoj“, patriote jedinstveno protiv nametanja Rezolucije (FOTO/VIDEO)
Na Trgu Krajine koji je pun građana iz cijele Republike Srpske, Srbije i dijaspore, kao i ulice koje vode ka njemu, istaknute su srpske trobojke, te transparenti podrške rukovodstvu Republike Srpske, njenim institucijama i borbi srpskog naroda za slobodu.
0 PRIJE DVA DANA 31 STEPEN, DANAS SNIJEG: Ovaj grad u BiH zabijelio (FOTO/VIDEO)
JUTROS je osvanula snježna idila u Tuzli, pahulje su prekrile i behar i voće.
Komentari (0)