DJELUJE KAO KOČNICA ZA GLUKOZU: Ove namirnice snižavaju šećer u krvi

Foto: Ilustracija/Unsplash

Kako navodi, dovoljno je da jedete lisnato, zeleno povrće, posebno spanać.

Takođe, prema riječima dr Pauers, izuzetno je korisno jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima koje čuvaju energiju, kao što su jogurt, svježi sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.

Prava tajna leži u tome što zeleno povrće djeluje kao prirodna kočnica za glukozu u vašem organizmu. Kada ove namirnice pametno kombinujete sa proteinima, stvarate moćan mehanizam koji u sekundi spušta šećer i sprečava njegove nagle i opasne skokove nakon obroka.

Ne potcjenjujte moć ovih jeftinih namirnica – one su najjednostavniji i najprirodniji put da svoje zdravlje držite pod kontrolom bez muke i skupih preparata.

Pauers napominje da dijabetičari, ali i oni koji žele da preduprede problem, mogu da konzumiraju i voćnu vodu koju će sami pripremiti kod kuće.

U običnu vodu potrebno je dodati limun ili krastavac i ostaviti da odstoji 24 sata prije konzumiranja, prenosi Krstarica.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

TEST ZRELOSTI I IZDRŽLJIVOSTI: Pred dva znaka horoskopa je težak period

Od 21. avgusta je počeo period kada emocije, odluke i odnosi ulaze u ozbiljan test zrelosti i izdržljivosti.

„REKLI SMO DA ĆEMO SE RAZIĆI“: Brak Rokvića pred pucanjem

NAKON teškog i kriznog perioda, pjevač se prisetio prelomnog trenutka kada je saznao da će postati otac, ističući da mu se u tom sekundu ostvarila najveća životna želja.

RECEPT ZA POSNU SARMU: Jedna ljetna namirnica umjesto mesa potpuno mijenja ukus

SARMA ima i svoju posnu verziju, a ova je posebno prilagođena ljetnim mjesecima.

PRVI SIMPTOMI MASNE JETRE: Mnogi ovo stanje zanemaruju, a može da krije zdravsteni problem

MNOGI i dalje vjeruju da se masna jetra javlja samo kod ljudi koji piju alkohol, ali stvarnost je drugačija.

JOVANA PAJIĆ OKRENULA NOVI LIST: „Ja živim svoju slobodu u svakom smislu te riječi“

JOVANA Pajić važi za jednu od javnih ličnosti koja bez zadrške govori o životu, ličnim promjenama i svemu što je tokom godina naučila o sebi.

GEORGINA USVOJILA TROJE RONALDOVE DJECE: Poslije vjenčanja odlučila da im i formalno postane majka

NAKON vjenčanja sa Ronaldom, Georgina je i formalno usvojila njegovu djecu.

MUŽ NAŠE PJEVAČICE BIO TRAMPOV VOZAČ: Ona otkrila nepoznate detalje

VOJIN Ivičić, suprug pjevačice Marine Ivković Bozalo i vlasnik njujorške firme za iznajmljivanje luksuznih automobila, godinama je navodno brinuo o transportu jedne od najuticajnijih porodica na svijetu - Donalda Trampa, njegove supruge Melanije i sina Erika.

DANAS SE SLAVI SVETI LAVRENTIJE: Večeras pogledajte u nebo i zamislite želju

SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas praznuju i sećaju se svetog mučenika i arhiđakona Lavrentija, u narodu veoma poštovanog jer je liječio slijepe.

„JA NJU OBOŽAVAM“: Jelena Karleuša otkrila u kakvom je odnosu sa majkom Duška Tošića

PJEVAČICA Jelena Karleuša i njen bivši suprug, fudbaler Duško Tošić, zakopali su ratne sjekire i sada su u korektnim odnosima zbog svojih nasljednica.

POSNE PLJESKAVICE OD TIKVICA: Recept iz grčke kuhinje

TIKVICE su nezaobilazni dio posnih recepata.