НИСКОКАЛОРИЧНИ ХЉЕБ: Одличан рецепт ако желите да смршате

Новости07.08.25 у 19:46

Пробајте рецепт за нискокалорични хлеб који можете јести уз све оброке

Фото: Шатерсток

Није тајна да велики дио онога што једемо садржи угљене хидрате. И док угљени хидрати сами по себи нису лоши, ако покушавате да смршате, смањење уноса угљених хидрата може бити паметан потез. Зато се многи људи окрећу ЛЦХФ дијети.

Жена по имену Лорен подијелила је недавно рецепт за нискокалорични хлеб од готово нула угљених хидрата који је „срушио интернет“, а прави се невероватно лако и идеалан је за све оброке, мада се најчешће једе за доручак и вечеру.

„Испробала сам дијету неколико пута, углавном да бих унијела разноликост и видела како функционише. И морам рећи, осјећала сам се прилично добро конзумирајући више масти и протеина, а истовремено избацујући угљене хидрате. У сваком случају, без обзира да ли покушавате да смршате или не, жељела сам да вам кажем о овом ЛЦХФ хлебу“, написала је Лорен у објави на Инстаграму и додала: „Уопште није компликован и божанственог је укуса! Све што вам је потребно је паковање крем сира од 200 грама, 3 јаја и прашак за пециво“.

Припрема:

Почните тако што ћете у чинији помешати жуманца и крем сир.
Умутите заједно.
Помјешајте прашак за пециво и беланца у посебној посуди.
Умутите бјеланца и прашак за пециво миксером.
Додајте смјесу са жуманцима. Пажљиво сипајте да се беланца не спљоште.
Обликујте тијесто у мале куглице на плеху прекривеном папиром за печење.
Након неких 20-25 минута, лепињице би требало да буду златно-смеђе и готове. Обавезно их оставите да се мало охладе.
Сада можете направити сендвич с ниским садржајем угљених хидрата са додацима и салатама које највише волите.
Калоријске вриједности
Од смјесе од 3 јаја и 200 г крем сира можете добити отприлике 6 до 8 комада, у зависности од величине коју правите (најчешће се праве у величини хамбургер лепињица).

Један комад има око 36 калорија.

Калорије долазе углавном из масти (око 71%), затим протеина (25%) и врло мало угљених хидрата (4%).

(Крстарица)

МУЧИ ЛИ ВАС ЈЕСЕЊИ УМОР? Вратите енергију уз неколико једноставних корака

15:24 ∙ Забава ∙ 0

КАД ЈЕ ПРАВО ВРИЈЕМЕ ЗА ТУРШИЈУ? Послушајте савјете искусних домаћица

15:22 ∙ Забава ∙ 0

ЈЕДИТЕ ЛУБЕНИЦУ И СМРШАЈТЕ: Овај љетни режим обећава виткију линију за само недјељу дана

10:49 ∙ Забава ∙ 0

ХИЛАНДАРСКИ ХЉЕБ СА МАСЛИНАМА: Рецепт који носи дух манастирске кухиње

11:05 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Млад Мјесец у кући посла фокусира вас на радне обавезе и задатке и каријеру. Имате потребу за реорганизацијом вашег посла, као и прилику да решите заостала правна питања. Уводите здравије навике. Потреба за осамљивањем.

Бик

Мноштво планета у кући креативности доноси вам успјех у приватном бизнису, уметничком занимању или јавној дјелатности. Млад Месец у кући маште доноси вам идеју како да започнете приватни бизнис или да хоби претворите у посао.

Близанци

Млад Мјесец, који се дешава једном годишње, у вашој кући приватног живота, ове годинеу позорава на свађе, расправе и сукобе са члановима породице, нарочито са женама. Неопходан је додатни опрез у саобраћају.

Рак

Ваш владалац, млад Мјесец, једном годишње, нађе се у кући комуникација и бизниса, а ове године може да вам донесе уговор о исплативом послу, добитке преко краћих путовања, полагања стручног испита. Раздражљивост.

Лав

Млад Мјесец у кући посла и новца, једном годишње, ове године повољно утиче на ваше финансијско стање, доносећи вам добитке преко некретнина, интелектуалних или услужних дјелатности. Повишен притисак.

Дјевица

Једном годишње, млад Мјесец у вашој кући личности, ове године прави напет аспект са Сатурном, доносећи финансијске и проблеме са надређенима. Ни однос са љубавним партнером није много бољи, могућност наглог раскида.

Вага

Једном годишње, млад Мјесец у вашој кући подсвијести али и препрека, наглашава вашу интуицију, У вријеме младог Мјесеца, који управља вашом каријером, успјех очекује психологе, умјетнике, љекаре, научне истраживаче. Нервоза.

Шкорпија

Млад Мјесец, који управља вашим финансијама, једном годишње у вашој 11. астролошкој кући, ове године доноси вам увећање прихода, реализацију планова и амбиција. Интензивирање хроничних здравствених тегоба.

Стријелац

У вријеме младог Мјесеца, у кући каријере и ауторитета, ове године, могући су сукоби са надређенима или родитељима. Доносите важну пословну одлуку. Очекује вас више излазака и дружења са пријатељима. Штитна жлијезда.

Јарац

У вријеме младог Мјесеца, у деветој кући, који се дешава једном годишње, можете успјешно ријешити питања у вези са важним правним питањима, високим образовањем, иностранством или прекоокенским путовањем. Избјегавајте алкохол.

Водолија

У вријеме младог Мјесеца у кући новца, који се дешава једном годишње, ове године очекује вас увећање прихода и рјешавање важних финансијских питања, у вези са подјелом имовине, кредитом, алиментацијом.

Рибе

Напети аспекти у кући партнерства доносе вам сукобе са вољеном особом који данас у време младог Мјесеца могу да се интензивирају. Пружа вам се прилика за увећање прихода преко приватног бизниса или некретнина.

Horoskop