НАЈБОЉЕ МЕСО ЗА ПОСТИЗАЊЕ ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: Можете да га једете свакодневно

Foto: pixabay.com/Pexels

Месо, кључни састојак многих исхрана и кулинарских традиција, пружа драгоцене хранљиве материје и есенцијалне протеине. Но, друга страна приче такође носи негативне аспекте. Одређене варијанте меса, као што су обрађене и црвено месо, могу имати негативан утицај на здравље срца, као и допринијети прекомјерној тежини.

Недавна истраживања, међутим, откривају потенцијалне добробити месних производа који садрже значајне количине здравих мононезасићених масти. Нутриционисткиња Мери Сабат истражила је да масне рибе као што су лосос, сардине и скуше могу значајно допринети здрављу кардиоваскуларног система и одржавању витке линије. Масне рибе, препознатљиве по обиљу омега-3 масних киселина, играју кључну улогу у смањењу упале, унапређењу функције крвних судова и снижавању нивоа триглицерида.

„Ове врсте риба обилују омега-3 масним киселинама, посебно ЕПА (еикозапентаенска киселина) и ДХА (докозахексаенска киселина). Омега-3 киселине су познате по својим антиинфламаторним својствима и могу умањити ризик од хроничних обољења као што су срчане болести. То је повезано са снижењем крвног притиска, смањењем нивоа триглицерида и побољшаном функцијом ендотела“, закључује Сабат.

(Крстарица)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

КАКО ДА ВАМ СЕ БОЈА ЗА ЈАЈА УХВАТИ ОД ПРВЕ? Испробајте ове савјете искусних домаћица (ВИДЕО)

ПРИПРЕМА васкршњих јаја на први поглед дјелује као најлакши дио приче. Ипак, свака домаћица зна колико лако може да крене по злу – пукнута љуска, разливене боје и разочарање пре него што је фарбање уопште почело.

ОПОРАВАК ИДЕ ПО ПЛАНУ: Познато када се Зорица Брунцлик враћа у црвену столицу „Пинкових звезда“

ЛЕГЕНДАРНА пјевачица Зорица Брунцлик послије тешког периода и операције, враћа се у музичко такмичење "Пинкове Звезде".

ПОЛА ГОДИНЕ БЕЗ ХАЛИДА: Био је симбол једног времена и начина живота

ПРОШЛО је пола године откако нас је напустио Халид Бешлић – човјек чији је глас био више од музике. Био је емоција, успомена и дио идентитета генерација које су одрастале уз његове пјесме. Данас, шест мјесеци касније, јасно је да његова смрт није оставила празнину само на музичкој сцени, него и у свакодневном животу људи који су у његовим стиховима проналазили утјеху, радост и сјећања.

РЕЦЕПТ ЗА УСКРШЊУ ПОГАЧУ: Мирисна и мекана као душа

ПРИБЛИЖАВАМО се великом православном празнику, Ускрсу, те нам слиједи период богате трпезе.

ДАНАС СУ БЛАГОВИЈЕСТИ: Један од најљепших празника, дјевојке би требало да испоштују један обичај

СРПСКА православна црква и вјерници славе Благовијести.

ЦЕЦА ПРОШЛА КРОЗ ПАКАО ЗА КОЈИ НИКО НИЈЕ ЗНАО! Хитно оперисана у Истанбулу (ФОТО)

ПЈЕВАЧИЦА Светлана Цеца Ражнатовић недавно је оперисана због киле на стомаку коју је имала двије године.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 7. АПРИЛ: Кога чека увећање прихода, а ко привлачи особе супротног пола?

САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 7. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

КАД СЕ СТВАРНО ШАРАЈУ ВАСКРШЊА ЈАЈА? Свештеник дао одговор који ће многе изненадити

ВАСКРС је један од најважнијих празника у хришћанству, а најљепши и најпрепознатљивији обичај који га прати јесте фарбање јаја која симболизују нови живот, обнову и Христово васкрсење. Ипак, домаћице су често у дилеми кад би требало да обаве овај најрадоснији задатак пред Васкрс.

ПРВА ФОТОГРАФИЈА КОЈИ ТОПИ СРЦА: Милица Тодоровић не испушта сина Богдана из наручја

ПЈЕВАЧИЦА Милица Тодоровић повукла се из јавности након порођаја и труди се да ужива у првим мјесецима са сином Богданом.

СУТРА СУ БЛАГОВИЈЕСТИ: Жене које желе дјецу треба да испоштују један важан обичај

БЛАГОВИЈЕСТИ су празник који треба прославити мирно, у молитви и са богатом трпезом, а након тога припремити се за велике празнике који слиједе.