DA LI STE ZNALI? Evo šta se dešava sa crijevima ako svaki dan jedemo supu

Foto: Šaterstok

Naučnik sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je još neke dodatne prednosti domaće supe za zdravlje.

Ali šta se sve dešava u tijelu usljed njenog čestog konzumiranja ili na primjer svaki dan? Pravljenje supe pune povrća može poboljšati zdravlje crijeva, piše poznati sajt za ishranu Eat This, Not, That.

– Supa puna povrća je odlična za vaša crijeva iz više razloga. Unosom supe dobijate više vlakana u ishrani, što je odlično za varenje i sitost, a mnoga povrća koje se obično nalazi u njima kao što su praziluk i luk sadrže prebiotička vlakna koja hrane dobre bakterije u crevima – smatra istraživač Megi Mihalčik.

Takođe, supa je odličan izvor proteina, posebno ona sa kostima, ističe Elizabet Vord, koautor Plana ishrane za menopauzu.  Istraživač sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je da klasična pileća supa ima brojne prednosti kada ste prehlađeni. Istraživanja pokazuju da je supa od povrća najzdravija supa koju možete jesti.

Supe od povrća pune su minerala, vitamina i bioaktivnih biljnih jedinjenja. Ove supe takođe podstiču hidrataciju i sitost, više nego bilo koje drugo jelo ili piće. Ako se pravi od životinjskih kostiju sadrži kolagen koji obnavlja hrskavicu, a utiče i na svježinu kože, pa tako usporava starenje. Bonus je i što utiče na smanjenje celulita, prenosi Najžena.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

IZA NAS NAJTOPLIJE LJETO IKADA: Meteorolozi upozoravaju na promjene klime – „Imamo dugotrajne suše ili previše padavina odjednom“

OVO ljeto drugo je najtoplije od kada se vrše mjerenja, a toplotni talasi trajali su dugo, zbog čega gotovo mjesec i po dana nije bilo predaha od visokih temperatura.

HUMANITARNI POGVIG VRIJEDAN DIVLJENJA: Dragoslav veslao 29 dana od Beograda do Gradiške

PREDSJEDNIK Udruženja mentalno nedovoljno razvijenih lica Gradiška Dragoslav Šinik, danas je, nakon 29 dana veslanja, stigao do Gradiške. Šinik je 25. avgusta drvenim čamcem krenuo iz Beograda prema izletištu u Gašnici.

VUČIĆ U DESTILERIJI: Probao sam jednu šljivovicu čak i od mene stariju (VIDEO)

PREDSJEDNIK Srbije Aleksandar Vučić posetio je destileriju porodice Senić i tom prilikom probao šljivovicu koja je "starija čak i od njega".

IZ SINDIKATA UPOZORAVAJU: Poslodavci radnicima „kradu“ dane godišnjeg odmora

SEZONA godišnjih odmora je upravo završila, ali neki radnici u Republici Srpskoj mogu samo da sanjaju odmor od, po zakonu minimalnih, 20 radnih dana.

RADOVI POČINJU: Sanira se magistralni put Rebrovac – Čelinac – Kotor Varoš

UGOVOR za rehabilitaciju magistralnog puta MI-108, na pravcu Rebrovac – Čelinac – Kotor Varoš, vrijedan oko 12,6 miliona KM bez PDV-a, biće potpisan 21. septembra , dok bi radovi trebalo da počnu već narednog ponedjeljka (28. septembra).

NAJAVLJENI RADOVI: Ove ulice u Banjaluci sutra bez struje

ZBOG najavljenih radova sutra će doći do redukcije u isporuci električne energije, saopšteno je iz Elektrokrajine.

VRIJEME SUTRA: Više sunca, mjestimično i prolazna kiša

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ sutra će biti promjenljivo do pretežno oblačno uz sunčane intervale, ponegdje tokom dana biće i prolazne kiše.

ZNAČAJAN PAD TEMPERATURA: Kakvo nas vrijeme očekuje narednih dana?

U REPUBLICI Srpskoj sutra se očekuje oblačno vrijeme s kišom, dok od utorka slijedi zahlađenje i značajan pad temperature vazduha.

MOLEBAN U MOSTARU POVODOM POČETKA ŠKOLE: Prvačićima podijeljeni pokloni

U Staroj crkvi Rođenja Presvete Bogorodice u Mostaru danas je, nakon svete liturgije, služen i moleban za početak školske godine, a prvačićima su podijeljeni pokloni.

„DOGOVORILI SMO TO“ Vučić o predstojećem susretu sa Lavrovom u Njujorku

PREDSJEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obratio se građanima putem TikTok lajva na svom kanalu "Ja sam Aleksandar".