DA LI STE ZNALI? Evo šta se dešava sa crijevima ako svaki dan jedemo supu
Foto: Šaterstok
Naučnik sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je još neke dodatne prednosti domaće supe za zdravlje.
Ali šta se sve dešava u tijelu usljed njenog čestog konzumiranja ili na primjer svaki dan? Pravljenje supe pune povrća može poboljšati zdravlje crijeva, piše poznati sajt za ishranu Eat This, Not, That.
– Supa puna povrća je odlična za vaša crijeva iz više razloga. Unosom supe dobijate više vlakana u ishrani, što je odlično za varenje i sitost, a mnoga povrća koje se obično nalazi u njima kao što su praziluk i luk sadrže prebiotička vlakna koja hrane dobre bakterije u crevima – smatra istraživač Megi Mihalčik.
Takođe, supa je odličan izvor proteina, posebno ona sa kostima, ističe Elizabet Vord, koautor Plana ishrane za menopauzu. Istraživač sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je da klasična pileća supa ima brojne prednosti kada ste prehlađeni. Istraživanja pokazuju da je supa od povrća najzdravija supa koju možete jesti.
Supe od povrća pune su minerala, vitamina i bioaktivnih biljnih jedinjenja. Ove supe takođe podstiču hidrataciju i sitost, više nego bilo koje drugo jelo ili piće. Ako se pravi od životinjskih kostiju sadrži kolagen koji obnavlja hrskavicu, a utiče i na svježinu kože, pa tako usporava starenje. Bonus je i što utiče na smanjenje celulita, prenosi Najžena.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
JEDNA DIONICA PUTA ZAVRŠENA: Poznato kada se nastavljaju radovi na brzoj cesti kod Banjaluke
RADOVI na obnovi magistralnog puta MI-101, Klašnice-Šargovac-Banjaluka, poznatog kao brza cesta, odvijaju se predviđenom dinamikom, a danas, 5. juna, završeni su poslovi na rehabilitaciji jedne dionice ovog puta koji su započeti 13. maja.
VELIKA TRAGEDIJA I GUBITAK ZA GRAD: Stanivuković izrazio saučešće porodici nastradalog djeteta na Laušu
GRADONAČELNIK Draško Stanivuković uputio je saučešće porodici djeteta, koje je tragično nastradalo u požaru danas u naselju Lauš.
VRIJEME SUTRA: Smjena sunca i oblaka, pljskovi mogući u ovim predjelima
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH sutra se očekuje promjenljivo vrijeme sa sunčanim periodima, ali i mogućom kišom i pljuskovima u pojedinim krajevima tokom poslijepodneva.
OBEZBJEĐENO 180 MILIONA KM: Kreće isplata majskih penzija u Srpskoj
MINISTARSTVO finansija Republike Srpske saopštilo je da će u ponedjeljak 8. juna biti isplaćene majske penzije u Republici Srpskoj za koje je u budžetu Republike Srpske obezbijeđeno ukupno 180.000.000 KM.
„TO NIKO NE MOŽE ZAUSTAVITI“ Dodik otkrio o čemu je razgovarao sa Lavrovom (VIDEO)
NASTAVLJA se saradnja Republike Srpske i Ruske Federacije i to niko ne može zaustaviti, istakao je lider SNSD-a Milorad Dodik nakon sastanka sa ruskim ministrom spoljnih poslova Sergejom Lavrovom.
VUČIĆ SE OBRATIO IZ TIVTA: „Samo zato što su nosili dvije zastave postali su veliki neprijatelji, teroristi, ubice“
PREDSJEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obratio se naciji iz Tivta.
RAMPA ZA RAMU: Isakova stranka neće učestvovati na izborima za parlament BiH
APELACIONO odjeljenje Suda BiH odbilo je žalbu političkog subjekta Snaga naroda - Ramo Isak na odbijanje ovjere stranke za učešće za Parlamentarnu skupštinu BiH.
STIGLO SKORO 1.200 PRIJAVA: Ogromno interesovanje za konkurse za posao u UIO BiH
JAVNI konkurs Uprave za indirektno oporezivanje BiH za prijem radnika privukao je ogromno interesovanje jer je za 236 radnih mjesta stiglo 1.187 prijava.
„PRISILJAVAJU NAS DA PREISPITAMO SVOJU ULOGU“ Američka ambasada u BiH uputila oštru kritiku evropskim partnerima oko sjednice PIK-a
POKUŠAJ imenovanja novog visokog predstavnika u Bosni i Hercegovini na sjednici Savjeta za implementaciju mira (PIK) završio je bez dogovora, nakon čega su Sjedinjene Američke Države uputile neuobičajeno oštru poruku evropskim partnerima.
POJAS PRESVETE BOGORODICE SUTRA SE ISPRAĆA NA SVETU GORU: Svečano u Hramu Svetog Save
U Hramu Svetog Save danas priprema ispraćaj Časnog pojasa Bogorodice.
Komentari (0)
19:42 VELIKA TRAGEDIJA I GUBITAK ZA GRAD: Stanivuković izrazio saučešće porodici nastradalog djeteta na Laušu
GRADONAČELNIK Draško Stanivuković uputio je saučešće porodici djeteta, koje je tragično nastradalo u požaru danas u naselju Lauš.
16:41 „DEMANTOVALA BIH KOLEGU…“ Cvijanović i Bećirović imaju različite stavove o ukidanju funckije visokog predstavnika u BiH
PREDSJEDNIK Evropskog savjeta Antonio Košta je prijatelj svih naroda u BiH, i mi to cijenimo. Zadovoljstvo je s njim razgovarati. Demantovala bih kolegu Denisa Bećirovića, jer nismo pričali ni o kakvom NATO putu BiH, rekla je srpski član Predsjedništva BiH Željka Cvijanović.
0 BIA UPOZORILA VUČIĆA DA NE PUTUJE U CRNU GORU: Zvicer je tamo, procijenjen visok bezbjednosni rizik
IZ razloga od najviše važnosti za poslove povjerene Bezbjednosno informativnoj agenciji saopštavamo da je neophodno da se oglasimo da je zbog neprijateljskog djelovanja stranih službi i kriminalnih klanova u Crnoj Gori, od strane Bezbjednosno-informativne agencije zvanično savjetovano Predsjedniku Republike Srbije da ne putuje u Crnu Goru jer je ustanovljeno postojanje visokog bezbjednosnog rizika, navodi BIA.
0 OGLASIO SE SIN RATKA MLADIĆA: Srbija 12. juna izlazi sa stavom o odbijanju Haga da pusti generala na liječenje
ODBRANA generala Ratka Mladića iz komiteta UN do sada nije dobila nikakav odgovor na pismo koje je uputila u vezi sa odbijanjem Haga da on bude pušten na liječenje u Srbiju, a ovo pitanje će biti otvoreno na sjednici Savjeta bezbjednosti UN-a o radu Mehanizma 12. juna, rekao je Srni generalov sin Darko Mladić.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
