DA LI STE ZNALI? Evo šta se dešava sa crijevima ako svaki dan jedemo supu

Foto: Šaterstok

Naučnik sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je još neke dodatne prednosti domaće supe za zdravlje.

Ali šta se sve dešava u tijelu usljed njenog čestog konzumiranja ili na primjer svaki dan? Pravljenje supe pune povrća može poboljšati zdravlje crijeva, piše poznati sajt za ishranu Eat This, Not, That.

– Supa puna povrća je odlična za vaša crijeva iz više razloga. Unosom supe dobijate više vlakana u ishrani, što je odlično za varenje i sitost, a mnoga povrća koje se obično nalazi u njima kao što su praziluk i luk sadrže prebiotička vlakna koja hrane dobre bakterije u crevima – smatra istraživač Megi Mihalčik.

Takođe, supa je odličan izvor proteina, posebno ona sa kostima, ističe Elizabet Vord, koautor Plana ishrane za menopauzu.  Istraživač sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je da klasična pileća supa ima brojne prednosti kada ste prehlađeni. Istraživanja pokazuju da je supa od povrća najzdravija supa koju možete jesti.

Supe od povrća pune su minerala, vitamina i bioaktivnih biljnih jedinjenja. Ove supe takođe podstiču hidrataciju i sitost, više nego bilo koje drugo jelo ili piće. Ako se pravi od životinjskih kostiju sadrži kolagen koji obnavlja hrskavicu, a utiče i na svježinu kože, pa tako usporava starenje. Bonus je i što utiče na smanjenje celulita, prenosi Najžena.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

POVODOM SJEĆANJA NA ŽRTVE USTAŠKOG ZLOČINA GENOCIDA: Dan žalosti u Republici Srpskoj

 U REPUBLICI Srpskoj danas je Dan žalosti povodom sjećanja na žrtve ustaškog zločina genocida u koncentracionom logoru Jasenovac i njegovom najvećem stratištu Donjoj Gradini u NDH od 1941. do 1945. godine.

DUGOROČNA VREMENSKA PROGNOZA: Stiže kišni talas u Srpsku, a evo kada možemo očekivati razvedravanje

 U Republici Srpskoj u ponedjeljak, 20. aprila, biće svježije i oblačno uz kišu koja će biti jača u prvom dijelu dana.

PRIJATELJSTVO KOJE TRAJE I U TEŠKIM VREMENIMA: Dodik ugostio Dačića (FOTO)

PREDSJEDNIK SNSD-a Milorad Dodik ugostio je danas predsjednika Socijalističke partije Srbije Ivicu Dačića, ističući da su njegova snaga i energija uvijek bile na raspolaganju Republici Srpskoj.

SJEĆANJE NA ŽRTVE LOGORA JASENOVAC: Memorijalna akademija „Majka Kozara“ otvorila dane tuge i opomene (FOTO)

U Kozarskoj Dubici počela je memorijalna akademija "Majka Kozara" posvećena sjećanju na nevine žrtve ustaškog zločina genocida u koncentracionom logoru Jasenovac i njegovom najvećem stratištu Donjoj Gradini.

FOLKLORAŠI IZ SRPSKE I SRBIJE U SLUŽBI HUMANOSTI: Festival „Zajedno“ u Šamcu za liječenje Dušana Jovića (FOTO)

U Šamcu je održan Treći Međunarodni festival "Zajedno" na kojem su učestovala kulturno-umjetnička društva iz Srbije i Srpske, a prikupljena sredstva usmjerena su za liječenje Dušana Jovića iz Obudovca, koji boluje od multiple skleroze.

VUČIĆ STIŽE U DONJU GRADINU: Srbija odaje počast žrtvama Jasenovca

PREDSJEDNIK Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvovaće obilježavanju Dana sjećanja na žrtve zločina genocida počinjenih u okviru Nezavisne Države Hrvatske, u koncentracionom logoru Jasenovac i njegovom najvećem stratištu u Donjoj Gradini, u nedjelju, 19. aprila 2026. godine.

POJAVILE SE ZMIJE OTROVNICE KOD ŠKOLE U LOPARAMA: Uzbuna među roditeljima, nadležni na terenu (FOTO)

U blizini Osnove škole "Sveti Sava" u Loparama učenici su uočili dva poskoka, najotrovnije zmije na Balkanu, saopšteno je iz opštinske uprave.

„OVO JE USPJEH ZA SVE NAS“: Dodik čestitao Majdovu titulu vicešampiona Evrope u džudou

PREDSJEDNIK SNSD-a Milorad Dodik čestitao je srpskom džudisti Nemanji Majdovu još jedan veliki uspjeh i titulu vicešampiona Evrope i istakao da je ovo uspjeh za sve koji cijene trud i rad.

SUTRA STIŽE ZAHLAĐENJE: Evo u kom dijelu dana će se vrijeme pokvariti

U Republici Srpskoj i Federaciji Bih /FBiH/ sutra će u prvom dijelu dana biti pretežno sunčano i toplo, a kasnije poslije podne na sjeverozapadu naoblačenje koje će do večeri donijeti povremenu kišu.

BANJAC: Vrijeme da Memorijalni centar u Donjoj Gradini zasija činjenicama i istinom da nas svi čuju

PREDSJEDNIK Narodne partije Srpske Darko Banjac rekao je da sa obilježavanja Dana sjećanja na žrtve genocida nad Srbima, Jevrejima i Romima u NDH treba poslati poruku jedinstva srpskog naroda u namjeri da se stradanje Srba u Jasenovcu nikada ne zaboravi i dodao da je vrijeme da Republike Srpska i Srbija odlučno pristupe izgradnji Memorijalnog centra i crkve u Donjoj Gradini.