DA LI STE ZNALI? Evo šta se dešava sa crijevima ako svaki dan jedemo supu

Foto: Šaterstok

Naučnik sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je još neke dodatne prednosti domaće supe za zdravlje.

Ali šta se sve dešava u tijelu usljed njenog čestog konzumiranja ili na primjer svaki dan? Pravljenje supe pune povrća može poboljšati zdravlje crijeva, piše poznati sajt za ishranu Eat This, Not, That.

– Supa puna povrća je odlična za vaša crijeva iz više razloga. Unosom supe dobijate više vlakana u ishrani, što je odlično za varenje i sitost, a mnoga povrća koje se obično nalazi u njima kao što su praziluk i luk sadrže prebiotička vlakna koja hrane dobre bakterije u crevima – smatra istraživač Megi Mihalčik.

Takođe, supa je odličan izvor proteina, posebno ona sa kostima, ističe Elizabet Vord, koautor Plana ishrane za menopauzu.  Istraživač sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je da klasična pileća supa ima brojne prednosti kada ste prehlađeni. Istraživanja pokazuju da je supa od povrća najzdravija supa koju možete jesti.

Supe od povrća pune su minerala, vitamina i bioaktivnih biljnih jedinjenja. Ove supe takođe podstiču hidrataciju i sitost, više nego bilo koje drugo jelo ili piće. Ako se pravi od životinjskih kostiju sadrži kolagen koji obnavlja hrskavicu, a utiče i na svježinu kože, pa tako usporava starenje. Bonus je i što utiče na smanjenje celulita, prenosi Najžena.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

ELEKTROKRAJINA ULOŽILA 70.000 KM ZA REKONSTRUKCIJU DALEKOVODA: Stabilnija struja za domaćinstva na području Banjaluke i Laktaša (FOTO)

UKUPNO 1.600 stanovnika banjalučkih naselja Tunjice, Ramići, Barlovci i dio Kuljana, te laktaška sela Bukovica i Jablan, od sada će imati pouzdanije napajanje električnom energijom nakon završene rekonstrukcije dijela lokalnog srednjenaponskog dalekovoda, u šta je uloženo oko 70.000 KM, saopšteno je iz "Elektrokrajine".

PORASTAO NATALITET U ZVORNIKU: U maju rođene 44 bebe

U porodilištu zvorničke Bolnice u maju su rođene 44 bebe, po 22 djevojčice i dječaka, saopšteno je danas iz ove zdravstvene ustanove.

MINISTARSTVO DALO ULTIMATUM STANIVUKOVIĆU: Traže da se poništi odluka o parkinzima u roku od mjesec dana

MINISTARSTO uprave i lokalne samouprave Republike Srpske zatražilo je zvanično od gradonačelnika Banjaluke Draška Stanivukovića da poništi Odluku o parkinzima u gradu, nakon što je utvrđeno da je ovaj akt donesen mimo zakonskih procedura i bez neophodne saglasnosti Skupštine grada.

ČUDO U HRAMU SVETOG SAVE: Skoro pola miliona ljudi se poklonilo Bogorodičinom pojasu (VIDEO)

OD Spasovdana do juče Čudesnom pojasu presvete bogorodice u Hramu Svetog Save se poklonilo 478.000 vjernika, saopštila je Srpska pravoslavna crkva (SPC), dodajući da Uprava Hrama o tome vodi tačnu evidenciju.

ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI: Pronađena opasna bakterija u sladoledima u Sarajevu

U Sarajevu su inspektori za hranu u maju kontolisali 65 uzoraka sladoleda od kojih 22 ili 33,85 odsto nije bilo bilo u skladu sa važećim propisima, jer su u njima pronađene povišene vrijednosti enterobakterija.

„ŽELIM JOJ SVU SREĆU OVOG SVIJETA“: Dodik čestitao punoljetstvo unuci (FOTO)

PREDSJEDNIK SNSD-a Milorad Dodik čestitao je sinoć punoljetstvo unuci Isidori i podijelio fotografiju na Iksu.

BANJALUKA ISPRED REGIONA: Evo kako izgleda četvorodnevna radna sedmica u praksi

EVROPA testira model četvorodnevne radne nedjelje. Najveći svjetski pilot-projekat sproveden je u Velikoj Britaniji u 61 kompaniji. Nakon šestomjesečnog testa čak 92 odsto kompanija odlučilo je da zadrži ovaj model. Zaposleni su prijavili smanjen osjećaj sagorijevanja, manje stresa i poboljšanje fizičkog zdravlja.

VLADA SRPSKE IZDVAJA ČETIRI MILIONA KM: Riješen problem produženog boravka za 800 učenika u Banjaluci

BANJALUČKI mališani, tačnije, njih 800, uskoro će dobiti priliku da vrijeme nakon nastave provodi u produženom boravku, nakon što je Vlada Republike Srpske obezbijedila 4 miliona KM za proširenje prostornih kapaciteta.

PRED IZBORE U SRPSKOJ SVE MOŽE: Od 2.500 KM plate, pomoći mladima do aerodroma koji čeka decenijama

AKO je suditi po političkim obećanjima koja posljednjih mjeseci pljušte sa svih strana, građani Republike Srpske će od oktobra živjeti bolje nego ikada.

NAGLA PROMJENA: Danas stižu oluja, jak vjetar i grad

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ danas se očekuju kiša i pljuskovi sa grmljavinom koja će zahvatiti većinu predjela, a moguće su i lokalne nepogode uz jače pljuskove, jak vetar i pojava grada ponegdje.