DA LI STE ZNALI? Evo šta se dešava sa crijevima ako svaki dan jedemo supu

Foto: Šaterstok

Naučnik sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je još neke dodatne prednosti domaće supe za zdravlje.

Ali šta se sve dešava u tijelu usljed njenog čestog konzumiranja ili na primjer svaki dan? Pravljenje supe pune povrća može poboljšati zdravlje crijeva, piše poznati sajt za ishranu Eat This, Not, That.

– Supa puna povrća je odlična za vaša crijeva iz više razloga. Unosom supe dobijate više vlakana u ishrani, što je odlično za varenje i sitost, a mnoga povrća koje se obično nalazi u njima kao što su praziluk i luk sadrže prebiotička vlakna koja hrane dobre bakterije u crevima – smatra istraživač Megi Mihalčik.

Takođe, supa je odličan izvor proteina, posebno ona sa kostima, ističe Elizabet Vord, koautor Plana ishrane za menopauzu.  Istraživač sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je da klasična pileća supa ima brojne prednosti kada ste prehlađeni. Istraživanja pokazuju da je supa od povrća najzdravija supa koju možete jesti.

Supe od povrća pune su minerala, vitamina i bioaktivnih biljnih jedinjenja. Ove supe takođe podstiču hidrataciju i sitost, više nego bilo koje drugo jelo ili piće. Ako se pravi od životinjskih kostiju sadrži kolagen koji obnavlja hrskavicu, a utiče i na svježinu kože, pa tako usporava starenje. Bonus je i što utiče na smanjenje celulita, prenosi Najžena.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

„PRNJAVOR JE NAŠA MALA EVROPA“: Dodik o razvoju grada i podršci SNSD-a (FOTO)

PREDSJEDNIK SNSD-a Milorad Dodik poručio je večeras u Prnjavoru da ljudi u ovoj lokalnoj zajednici znaju šta znači rad, sloga i napredak i da dobro znaju ko se bori za njihove i interese Republike Srpske, te da je zato uvjeren da će na predstojećim izborima pružiti podršku kandidatima SNSD-a.

STEVANDIĆ NAJAVIO PLAN: Ovaj region u Srpskoj će da živi najbolje dane

PREDSJEDNIK Ujedinjene Srpske Nenad Stevandić izjavio je večeras da ova stranka ima namjeru da kroz nacionalni plan za Prijedor, Kozaru i potkozarski region omogući da ovaj region naredne četiri godine živi svoje najbolje dane.

BILJANA PLAVŠIĆ BIĆE SAHRANJENA U BANJALUCI: Poznato kada je datum sahrane i komemoracije

NEKADAŠNJA predsjednica Republike Srpske Biljana Plavšić preminula je jutros u Beogradu u 96. godini. Bila je srpski političar, univerzitetski profesor i doktor bioloških nauka, narodni poslanik u Skupštini Republike Srpske i srpski član Predsjedništva nekadašnje Socijalističke Republike BiH.

NIS NIJE PROPAO: Evo šta se dešava sa prodajom ruskog udjela

MINISTAR rudarstva i energetike u tehničkom mandatu Srbija Dubravka Đedović Handanović rekla je da nisu propali pregovori između mađarskog "MOL-a" i ruskog "Gaspromnjefta" o kupovini većinskog ruskog udjela u Naftnoj industriji Srbije /NIS/, što potvrđuje odluka američkog OFAK-a.

VLADA SRPSKE UPLAĆUJE 650.000 KM ZA IZBORE U BIJELJINI: Čeka se potez Ljubiše Petrovića

MINISTARSTVO finansija sutra će zorom pustiti 650 hiljada maraka iz budžeta Republike Srpske na račun Grada Bijeljina kako bi se u nedjelju održali izbori u drugom najvećem gradu u Republici Srpskoj.

HITAN MEDICINSKI TRANSPORT: Devetogodišnje dijete prebačeno iz Banjaluke u Beograd

PRIPADNICI Uprave za vazduhoplovstvo Ministarstva unutrašnjih poslova /MUP/ Republike Srpske transportovali su danas devetogodišnje dijete iz Banjaluke na liječenje u Beograd.

ELEKTROKRAJINA NAJAVILA RADOVE: Ove ulice u Banjaluci sutra ostaju bez struje

ZBOG najavljenih radova sutra će doći do redukcije u isporuci električne energije, saopšteno je iz Elektrokrajine.

FILM LORDANA ZAFRANOVIĆA NA KOJI SE ČEKALO DECENIJAMA: „Djeca Kozare“ stižu u Beograd i Banjaluku

FILM "Zlatni rez 42 - Djeca Kozare" o stradanju djece u sistemu ustaških logora u Nezavisnoj Državi Hrvatskoj, namijenjeno je generacijama koje dolaze da bi razumjele zlo koje je univerzalno i koje svi ljudi nose u sebi, izjavio je danas režiser ovog ostvarenja Lordan Zafranović.

JUTRO SA MRAZOM, A POTOM SLIJEDI RAZVEDRAVANJE: Evo kakvo nas vrijeme očekuje sutra

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ sutra nakon vedrog i svježeg jutra biće pretežno sunčano i toplo, uz malu i umjerenu oblačnost na zapadu, saopšteno je iz Republičkoh hidrometeorološkog zavoda.

„ČUVAMO SVOJU VJERU, TRADICIJU I KORIJENE“: Vučić u crkvi Svetog Nikole u Irig (VIDEO)

PRVI na listi i nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, objavio je na svom Instagram profilu snimak iz crkve Svetog Nikole u Irigu, jednog od značajnih vjerskih i kulturno-istorijskih mjesta Fruškogorja.