КАКО ДА ЧИТАМО ДЕКЛАРАЦИЈЕ НА ПРОИЗВОДИМА: На ово треба да обратимо пажњу

Новости26.03.24 у 14:19

ОЗНАКА "без шећера" не значи да производ има мало калорија.

Фото: Ансплеш

Ако до сада нисте знали шта тачно значе поједине ознаке на артиклима које пазарите, попут „100 одсто природно“, „без шећера“, „без глутена“ или „лајт“, ево прилике да вам откријемо о чему се тачно ради, како бисте били сигурни шта свакодневно купујете и једете.

Ако на неком производу стоји ознака „органско“, то значи да садржи најмање 95 одсто органских састојака, док декларација „рађено с органским производима“ значи да је најмање 70 одсто састојака органског поријекла. Органска храна је и до 50 одсто скупља, а највише се препоручује куповина јабука, паприка, нектарина, јагода, шљива, зелене салате и крушки, које су, ако нису органске, пуне пестицида. Органско заправо означава да је артикал произведен методама које не штете природи и да су ти производи направљени без штетних пестицида, гнојива, антибиотика, синтетичких хормона или генетског инжењеринга.

Сто одсто природно
Ово говори да тај производ не садржи вјештачке боје, укусе и конзервансе, да нема синтетичких састојака. Као и кад је ријеч о органској храни, не постоје истраживања која доказују да су природни производи увијек бољи за нас. Стручњаци тврде да нешто, самим тим што је природно, не значи да је и добро, јер може да садржи много соли, шећера и масноћа. Зато пре него што нешто купите, проверите његов састав, а здрав избор требало би да буде производ с мало засићених масти и шећера.

Без масноћа
Производ са овом ознаком садржи мање од пола грама масти по порцији. Избацивање масноће из исхране помаже у смањењу укупног калоријског уноса и подстиче мршављење, али ту такође не треба претјеривати јер су масноће потребне за функционисање организма. Такође, производи без масноћа могу да изазову преједање.

„Лајт“ производи
Ово најчешће значи да производ садржи упола мање калорија од оригинала по чијем узору је направљен. Ако сабирате калорије у нади да ћете смршати, „лајт“ производи вам у томе могу помоћи. Ипак, бројне здравствене студије показују да се додаци попут заслађивача повезују с ризиком од настанка рака. Стручњаци истичу да „лајт“ производе треба узимати умерено и да никако на њима не треба базирати цјелокупну исхрану.

Без глутена
Ова декларација означава да је из производа уклоњен сав глутен, протеин који се налази у пшеници и житарицама. Он може да оштети цријева, а највећи је непријатељ оболелима од целијакије и онима који су алергични на пшеницу. Зато имајте на уму да неки производи на којима пише „без пшенице“ могу да садрже глутен, па зато обавезно добро прочитајте списак састојака при куповини ражи, јечма, зоби и сирћета.

Стилл

ЈЕДИТЕ ОВО АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСАК: Банане би могле да буду важније него што мислите

14:16 ∙ Забава ∙ 0

ПРАВИЛНА ИСХРАНА СПРИЈЕЧАВА ОБОЉЕЊА: Ових 10 врста воћа помажу здрављу срца

18:12 ∙ Забава ∙ 0

МУЧИ ЛИ ВАС ЈЕСЕЊИ УМОР? Вратите енергију уз неколико једноставних корака

15:24 ∙ Забава ∙ 0

КАД ЈЕ ПРАВО ВРИЈЕМЕ ЗА ТУРШИЈУ? Послушајте савјете искусних домаћица

15:22 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец улази у кућу подсвијести и тајни правећи квадрат с Ураном који наглашена вашу интуицију и интерес за психолошке и теме из области умјетности. Расправе са женама. Изненадни одлазак на краћи пут. Опасност у саобраћају.

Бик

Улазак Мјесеца у кућу друштвеног живота и новца, у тригону са вашим владаоцем Венером, доноси вам зараду и више излазака и дружења са пријатељима. Успјешно рјешавање важних финансијских питања, али и ванредни издаци.

Близанци

Мјесец улази у вашу кућу каријере и статуса, правећи квадрат са Ураном у вашем знаку, што упозорава на сукобе са ауторитетима, надређенима и родитељима, посебно женама. Добици преко приватног посла и некретнина.

Рак

Улазак вашег владаоца Мјесеца у девету кућу доноси вам успјех преко путовања, полагања испита или у рјешавању правних питања. Изазован аспект са Ураном у кући подсвијести и страхова подстиче нервозу и може да донесе несаницу.

Лав

Мјесец у кући новца прави квадрат са Ураном у кући новца, што вас фокусира на важна финансијска питања, подјелу имовине, остваривања права на алиментацију, стипендију или кредит. Нагли прекид контаката или раскид са партнером.

Дјевица

Улазак Мјесеца у кућу брака и партнерских односа у напетом аспекту са Ураном, планетом неочекиваних ситуација, доноси конфликте са старијим члановима породице, вољеном особом али и са пословним сарадницима.

Вага

Мјесец у кући посла и здравља прави тригон са вашим владаоцем Венером, која управља и вашим финансијама, фокусирајући вас на радне обавезе и задатке. Квадрат са Ураном у деветој кући доноси проблеме на путовањима и са документацијом.

Шкорпија

Улазак Мјесеца у кућу љубави и креативности у тригону са Венером у вашем знаку, доноси вам увећање прихода преко путовања, успјех на испитима и у рјешавању правних питања. Љубав на путу или са странцем.

Стријелац

Мјесец улази у вашу кућу приватног живота правећи квадрат са Ураном у кући партнерских односа што упозорава на проблеме са женама у породици и вољеном особом. Могућа изненадна селидба. Зарада преко некретнина или приватног бизниса.

Јарац

Улазак Мјесеца у кућу комуникација у тригону са Венером, која управља вашом каријером, доноси вам зараду и напредовање на послу. Слободне Јарчеве очекује страствена романса, а заузете побољшање односа са партнером.

Водолија

Владалац вашег посла и здравља, Мјесец, напушта ваш знак и сели се у кућу новца фокусирајући вас на финансијска и питања у вези са материјалним добрима, економијом, пољопривредом, храном или кулинарством.

Рибе

Мјесец улази у вашу кућу личности и прави квадрат са Ураном у кући приватног живота доносећи вам породичне проблеме. Тригон са Венером у деветој кући доноси вам добитке преко путовања или љубав на путу. Уводите здравије навике.

Horoskop