RASTA SKINUO 20 KILOGRAMA: “Čim sam prešao na kašiku, kilogrami su počeli da nestaju”
Naime, reper je tada imao 95 kilograma, a sada ima 75.
– Kad god bi mi bilo dosadno, uzeo bih da jedem. Međutim, trudio sam se da za ručak uvijek pojedem nešto kuvano kako bih smršao.
– Čim sam prešao na kašiku, kilogrami su počeli da nestaju! Za kratko vrijeme sam izgubio čak 20 kilograma – ispričao je reper, koji obožava da zasuče rukave u kuhinji.
– Volim sam da spremam jela, a kad ne stignem, onda naručujem. Ali više ne naručujem brzu hranu, koja goji, već supe, sarme, grah… To sa mnom ruča i moja kćerka Tara. Večeru izbjegavam i trudim se da ne jedem poslije sedam sati uveče. Ako me uhvati kriza, pojedem neki badem ili lješnik – ispričao je Rasta, koji je odličan kuvar.
– Svašta znam da spremim, čak i hobotnicu na nekoliko načina. Kad sam s momcima iz tima na turneji, kuvamo jedni drugima, jer želimo da se hranimo kvalitetno.
– Imam tu sreću što sam navikao da vježbam. Primjetio sam da čim malo smanjim hranu i ubacim fizičku aktivnost, odmah smršam. Za sada radim sklekove i meditiram, ali ću uskoro da krenem i u teretanu i da ozbiljno radim s trenerom. U narednom periodu imam mnogo nastupa, pa mi treba kondicija. Ako budem debeo, neću moći da se krećem na bini – rekao je i priznaje da se riješio svih poroka:
– Pio sam baš mnogo gaziranog pića. Bilo mi je teško da je i izbacim. Ni alkohol više ne pijem, jer goji. Ponekad na nastupu uzmem jednu čašu neke žestine, ali i to rijetko, piše Informer.
Dijeta:
Doručak: Ovsene pahuljice sa vodom i voćem
Ručak: Punjene paprike i salata
Večera: Omlet s povrćem
Savjet: Izbacite gazirane sokove, alkohol i šećer.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
POČINJE SEZONA NAJZDRAVIJEG VOĆA: Smanjuje rizik od hroničnih bolesti
BOROVNICE stručnjaci često označavaju kao najzdravije voće, a sezona ovih bobica uskoro počinje. Mada se oni koji obožavaju, na primjer, banane, jabuke ili lubenice ne bi složili, postoji nekoliko razloga zašto borovnice zaslužuju titulu naj-voća.
TRUDNA MARIJA KILIBARDA: Voditeljka i njen izabranik Bane Vučelić čekaju bebu
MARIJA i njen izabranik Branislav Bana Vučelić jedva su dočekli vest da će postati roditelji
SRBIN U KANU SA EVOM LONGORIJOM: Stekao je svjetski ugled i slavu i često je u društvu najvećih zvijezda
EVA Longorija je ove godine obilježila Kanski festival sekspilnim, vatrenim izdanjima, a ono koje je ostavilo najveći utisak ove godine zapravo nije nosila na crvenom tepihu, već na jednoj od mnogo proslava koje su se odvijale iza kulisa ove prestižne filmske smotre.
„PRIMIO SAM GA SA POSEBNOM RADOŠĆU“: Nikola Rokvić došao kod patrijarha Porfirija po blagoslov posle hodočašća (FOTO)
PJEVAČ Nikola Rokvić je u pratnji supruge Bojane i ćerke Angeline otišao kod patrijarha po blagoslov
DANAS JE PREPODOBNI PREPODOBNI TEODOR OSVEĆENI: Vjernike uči važnoj vrlini
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave prepodobnog Teodora Osvećenog.
OGREBAĆETE TEPSIJU: Najprostiji recept za mladi krompir sa začinima i kobasicama
ISPROBAJTE novi recept za mlade krompiriće.
TESTAMENT LEPE LUKIĆ: Restoran, dva stana i bogatstvo je ostavila njemu, ali pod jednim uslovom
LEGENDARNA pjevačica narodne muzike Lepa Lukić nedavno je otkrila da je napisala testament.
IMAO JE I VANBRAČNOG SINA: Otkriveno kome je pripala imovina Marinka Rokvića
PJEVAČ Marinko Rokvić nakon smrti, iza sebe je ostavio neutješnu suprugu Slavicu i trojicu sinova.
OVO SE SVI PITAJU: Zašto je mladić iz Bijeljine na maturu došao obučen kao baka (VIDEO)
MATEJ Šušljik izazvao je ogromnu pažnju svojom odjevnom kombinacijom za maturu, kako u Bijeljini, tako i na cijelom Balkanu.
NEK SE SVI RAZVEDU! Toni Bijelić „prozvao“ Harisa Džinovića na društvenim mrežama (FOTO)
DRAGANA Mirković razvodi se od biznismena Tonija Bijelića, koji u medijima nije govorio o krahu braka.
Komentari (0)
08:55 ŽELI DA PROGOVORI O ZLOČINU: Osumnjičeni za ubistvo male Danke odlučio da prekine sa ćutanjem
SRĐAN Janković, osumnjičeni za ubistvo djevojčice Danke Ilić (2), preko branioca je poručio da više ne želi da se brani ćutanjem, već da će progovoriti o zločinu.
14:21 URNEBESNO: Mladić iz Bijeljine na maturu došao obučen kao starica (VIDEO)
MOMAK iz Bijeljine nasmijao je region kada je na maturskoj večeri Poljoprivredne i medicinske škole, za razliku od svojih vršnjaka, došao u nešto neobičnijoj odjeći.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 ŽELI DA PROGOVORI O ZLOČINU: Osumnjičeni za ubistvo male Danke odlučio da prekine sa ćutanjem
SRĐAN Janković, osumnjičeni za ubistvo djevojčice Danke Ilić (2), preko branioca je poručio da više ne želi da se brani ćutanjem, već da će progovoriti o zločinu.
0 ROBERT STAO NA LUDI KAMEN: Oženio se najpoznatiji svjetski putnik iz Banjaluke
NAJPOZNATIJI svjetski putnik iz Banjaluke, bloger i pustolov, Robert Dacešin oženio se svojom izabranicom Enom Filipović.