УПОЗОРЕЊЕ СТРУЧЊАКА: Због чега не би требало да дремамо дуже од 30 минута током дана
Хипертензија доводи до опасности од срчаних болести и можданог удара, који су водећи узрочници смрти у САД, наводи Центар за контролу болести. Зато су се истраживачи Универзитета у Хунану у Кини, позабавили навикама у спавању и њиховој повезаности са болестима око 360.000 људи у Великој Британији.
Дошли су до закључка да људи који су преспавали већину дана имају 24 одсто већу вјероватноћу да добију мождани удар и 12 одсто већу вјероватноћу да ће им бити дијагностикована хипертензија.
Дријемање током дана има још већи утицај на људе од 60 година и млађе, јер управо то спавање доводи до 20 одсто већих шанси за развој високог крвног притиска. Резултати истраживања су потврђени и узимајући у обзир пацијенте код којих већ постоје фактори који доводе до високог ризика за развој хипертензије као што су дијабетес типа 2, висок холестерол, поремећаји спавања и рад у ноћним смјенама.
Сан је повезан са сваким аспектом живота
Студија наглашава везу између редовног дријемања и пушења цигарета, свакодневног конзумирања алкохола, хркања, несанице и људи који тврде да су “ноћне птице”. Америчка здравствена асоцијација је спавање уврстила међу осам основних маркера за заштиту кардиоваскуларног здравља, поред исхране, физичке активности, изложености никотину, тежине, холестерола, шећера у крви и крвног притиска.
– Сан је повезан са сваким од осталих седам елемената – уско је везан за тежину, крвни притисак, метаболизам глукозе, шта бирамо да једемо – рекао је предсједник Америчке здравствене организације доктор Доналд Лојд Џонс, начелник ођељења за превентивно здравље на Медицинском факултету Универзитета Нортвестерн Фајнберг.
– Са клиничког становишта, мислим да би било важно да здравствени радници рутински питају своје пацијенте о дријемању и прекомјерној поспаности током дана и да процјењују друга стања која доприносе потенцијалним ризицима од кардиоваскуларних болести – сматра докторка Филис Зи, преноси Блиц.
Истраживачи су примијетили да се истраживање спроведено између 2006. године и 2010. године, ослањало на самоизвјештавање пацијената током само четири одвојена упитника везана за спавање. Трајање дријемања је, такође, остављено неодређено. Претходна студија сугерише да најснажнији сан не би смио да траје више од 30 минута средином поподнева. Све дуже од тога представља ризик да се уђе у РЕМ фазу, па поподневна дремка може да поремети здрав ноћни режим спавања.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
СТИХОВИ ПОЗНАТЕ ПЈЕСМЕ ХУГАРДИ: Египћанин запјевао на српском и послао поруку Бањалучанима (ВИДЕО)
ХИЉАДЕ километара далеко од Бањалуке и Републике Српске, на афричком континенту, тачније у источном дијелу пустиње Сахара, вјероватно не очекујете да чујете српски језик. Ако бисте се кладили у то, погријешили бисте.
„ЛИЧИ НА РАЖНАТОВИЋЕ“ Цеца блиста од среће, пожурила да посјети снајку у породилишту
ВЕЉКО Ражнатовић и његова супруга Богдана данас су добили трећег сина којем су дали име Исаија.
БОЖИЈИ ЗНАК У БАЊАЛУЦИ: Бошко пресјекао дрво, а на њему се указао крст (ВИДЕО)
СЈЕЧА дрвећа за огрев у селу Вилуси (Мањача) за Бошка Бајића остаће догађај заувијек забиљежена у сјећању.
„ДА КОНЦЕРТ ПРЕТВОРИМО У СВАДБУ“: Марко Луис на невjероватан начин разгалио публику (ВИДЕО/ФОТО)
ПОПУЛАРНИ српски пјевач Марко Луис разгалио је Нишлије на импровизованом концерту одржаном у Копитаревој улици, у популарном "Казанџијском сокачету", а све у склопу најаве концерта који ће у петак, 17. маја, одржати у нишком Универзитету, у Бановини.
ОВИ ХОРОСКОПСКИ ЗНАЦИ ОСВАЈАЈУ ЈЕДНИМ ПОГЛЕДОМ: Они једним трептајем могу да вас заведу
Кажу да су очи огледало душе, али су у неким случајевима и савршено оружје за завођење мушкарца. Откријте који су то жене Зодијака које освајају само једним погледом.
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ ЈЕРЕМИЈУ: Ово су обичаји на дан великог пророка
СРПСКА православна црква и њени вјерници славе Светог пророка Јеремију.
ТЕЈА ДОРА ОТКРИЛА ШТА СЕ ДЕШАВАЛО ИЗА КУЛИСА „ЕВРОВИЗИЈЕ 2024“: „Било је доста непријатних ситуација, цике и вриске“
ПРЕДСТАВНИЦА Србије на овогодишњој "Евровизији" Теја Дора је са пјесмом "Рамонда" успјела да се пласира у финале такмичења, а у истом је, у конкуренцији од 25 земаља, заузела 17. позицију.
КОНАЧНО: Ријешена мистерија предјела који се виде иза Мона Лизе?
ГЕОЛОГ г Ен Пизорусо тврди да је коначно открила предјеле које је Леонардо да Винчи насликао у позадини своје најпознатије слике на свијету.
ПЈЕВАЧ ПОКАЗАО ШТА ЈЕДЕ НА ХОДОЧАШЋУ: Никола Роквић распалио роштиљ у бадемантилу и папучама (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Никола Роквић пре 22 дана пјешке је кренуо из Београда до манастира Светог Нектарија Егинског у Грчкој како би сакупио новац за дјецу која су онколошки пацијенти.
ТУЖНА ПРИЧА ПОЗНАТОГ ПЈЕВАЧА ИЗ КОЗАРСКЕ ДУБИЦЕ: Умро у сиромаштву, с позајмљених 20 евра у џепу…
АМИР РЕШИЋ НИНО, познати пјевач, оставио је дубоки траг у историји музике и забаве.
Коментари (0)
17:41 ТЕШКА НЕСРЕЋА У ЗЕНИЦИ: Дјевојчицу (15) ударио воз
У МЈЕСТУ Кованићи, између Беговог Хана и Зенице, данас око 13 часова догодила се тешка несрећа у којој је повријеђена малољетна дјевојчица (15), јављају медији.
01:08 ШВАЈЦАРСКА ПОБЈЕДНИК ЕВРОВИЗИЈЕ 2024: Послушајте побједничку нумеру (ВИДЕО)
ПОСЛИЈЕ гласања жирија и публике, саопштено је да је представник Швајцарске однио побједу на овогодишњој "Евровизији".
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ТЕШКА НЕСРЕЋА У ЗЕНИЦИ: Дјевојчицу (15) ударио воз
У МЈЕСТУ Кованићи, између Беговог Хана и Зенице, данас око 13 часова догодила се тешка несрећа у којој је повријеђена малољетна дјевојчица (15), јављају медији.
0 СКУПИЛИ СЕ ЉУДИ СА СВИХ СТРАНА СРПСКЕ: Православни вјерници прослављају празник посвећен Светом Василију Острошком и Тврдошком (ФОТО)
ПРАВОСЛАВНИ вјерници прослављају празник посвећен Светом Василију Острошком и Тврдошком. У Мркоњићима код Требиња, родном селу светитеља, бројни вјерници долазе да се помоле и присуствују Светој архијерејској литургији.