UPOZORENJE STRUČNJAKA: Zbog čega ne bi trebalo da dremamo duže od 30 minuta tokom dana
Hipertenzija dovodi do opasnosti od srčanih bolesti i moždanog udara, koji su vodeći uzročnici smrti u SAD, navodi Centar za kontrolu bolesti. Zato su se istraživači Univerziteta u Hunanu u Kini, pozabavili navikama u spavanju i njihovoj povezanosti sa bolestima oko 360.000 ljudi u Velikoj Britaniji.
Došli su do zaključka da ljudi koji su prespavali većinu dana imaju 24 odsto veću vjerovatnoću da dobiju moždani udar i 12 odsto veću vjerovatnoću da će im biti dijagnostikovana hipertenzija.
Drijemanje tokom dana ima još veći uticaj na ljude od 60 godina i mlađe, jer upravo to spavanje dovodi do 20 odsto većih šansi za razvoj visokog krvnog pritiska. Rezultati istraživanja su potvrđeni i uzimajući u obzir pacijente kod kojih već postoje faktori koji dovode do visokog rizika za razvoj hipertenzije kao što su dijabetes tipa 2, visok holesterol, poremećaji spavanja i rad u noćnim smjenama.
San je povezan sa svakim aspektom života
Studija naglašava vezu između redovnog drijemanja i pušenja cigareta, svakodnevnog konzumiranja alkohola, hrkanja, nesanice i ljudi koji tvrde da su “noćne ptice”. Američka zdravstvena asocijacija je spavanje uvrstila među osam osnovnih markera za zaštitu kardiovaskularnog zdravlja, pored ishrane, fizičke aktivnosti, izloženosti nikotinu, težine, holesterola, šećera u krvi i krvnog pritiska.
– San je povezan sa svakim od ostalih sedam elemenata – usko je vezan za težinu, krvni pritisak, metabolizam glukoze, šta biramo da jedemo – rekao je predsjednik Američke zdravstvene organizacije doktor Donald Lojd Džons, načelnik ođeljenja za preventivno zdravlje na Medicinskom fakultetu Univerziteta Nortvestern Fajnberg.
– Sa kliničkog stanovišta, mislim da bi bilo važno da zdravstveni radnici rutinski pitaju svoje pacijente o drijemanju i prekomjernoj pospanosti tokom dana i da procjenjuju druga stanja koja doprinose potencijalnim rizicima od kardiovaskularnih bolesti – smatra doktorka Filis Zi, prenosi Blic.
Istraživači su primijetili da se istraživanje sprovedeno između 2006. godine i 2010. godine, oslanjalo na samoizvještavanje pacijenata tokom samo četiri odvojena upitnika vezana za spavanje. Trajanje drijemanja je, takođe, ostavljeno neodređeno. Prethodna studija sugeriše da najsnažniji san ne bi smio da traje više od 30 minuta sredinom popodneva. Sve duže od toga predstavlja rizik da se uđe u REM fazu, pa popodnevna dremka može da poremeti zdrav noćni režim spavanja.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
VELIKA TUGA: Umro poznati pjevač u 52. godini
REPER i pjevač Konrad Tompson, poznat kao MC Konrad, koji je širio zvuke dram-en-bejsa još tokom devedesetih i kasnije, umro je u 52. godini.
NA VELIKI PETAK JE NAJSTROŽIJI POST: Ovo nikako ne bi trebalo jesti
U toku je sedma i posljednja nedjelja Vaskršnjeg posta, a bliži se i najtužniji hrišćanski praznik - Veliki petak.
TEHNIKA KOJA DAJE NEVJEROVATNU BOJU: Ofarbajte uskršnja jaja limuntusom
OVE godine pravoslavni Vaskrs "pada" 5. maja 2024. Godine. Domaćice se posebno raduju farbanju jaja i one najvrijednije već su počele da skupljaju najzanimljivije recepte.
DA LI STE ZNALI? Ove namirnice koje svakodnevno jedemo izazivaju depresiju
Konzumacija velikih količina industrijski obrađene hrane i pića, posebno ako su ove namirnice vještački zaslađene, može biti povezana sa razvojem depresije, pokazalo je novo istraživanje o ženama.
NIKOLA ROKVIĆ POKAZAO ŠTA JE ZATEKAO NA PUTU DO GRČKE: Dovoljan je jedan iskorak da se stvori velika misija“
DANAS je deveti dan otkako je pjevač Nikola Rokvić krenuo pješke do Grčke, a preći će 1060 kilometara kako bi stigao do manastira Nektarija Eginskog.
DRAGANA MIRKOVIĆ JAVNO PODRŽALA SINA: Marko Bijelić nakon razvoda roditelja pokrenuo novi biznis
DRAGANA Mirković dobila je punu podršku sina Marka i kćerke Manuele Bijelić nakon što je odlučila da se razvede od njihovog oca, biznismena Tonija Bijelića.
LJUBAVNA ROMANSA HARISA DŽINOVIĆA: Slavni pjevač upoznao novu djevojku – 15 godina mlađa od njega
PJEVAČ Haris Džinović navodno ima djevojku koja je 15 godina mlađa od njega.
MOGUĆE JE DA POBOLJŠATE STANJE: Zdrav način života nadoknađuje uticaj genetike za više od 60 odsto
ZDRAV način života može da nadoknadi uticaj genetike za više od 60 odsto i dodati još pet godina životnog veka, navedeno je u prvoj studiji koja je rađena o tome.
SAVRŠENI PAROVI ZODIJAKA: Oni su tandem koji ništa ne može da razdvoji
DVIJE astrološke kombinacije koje su idealne za ljubavne veze.
POSTOJE JAKI RAZLOZI: Evo zašto žene uzimaju prezime muža na vjenčanju, ne igra ulogu samo tradicija
UZIMANJE muževog prezimena nakon vjenčanja tradicija je koje se pridržavaju skoro sve žene. Čini se da taj običaj poštujemo od patrijarhalnih vremena, ali u stvari postoji više razloga da uzmemo muževo prezime nego što mislimo.
08:34 JAK ZEMLJOTRES POGODIO HRVATSKU: Podrhtavanje tla osjetilo se i u BiH
PODRUČJE Slunja jutros je u 5.38 sati pogodio jači zemljotres jačine 4,3 stepeni Rihterove skale, saopštila je Seizmološka služba Hrvatske.
22:11 „IMAM PLATU 4.000 KM, ŽIVIM KAO LORD“: Munira Subašić, majka Srebrenice, se hvalila kako živi
DA je članstvo u udruženjima "Majke Srebrenice" postalo unosno "zanimanje", te da su neke od njih svoju i žrtvu svojih sunarodnika koristile za vlastito bogaćanje, potvrđuje i priča Munire Subašić, predsjednice ovog udruženja, koja je prije nekoliko godina za Federalnu televiziju /FTV/ potvrdila da u Sarajevu ima dvije višespratne kuće, 60 dunuma zemlje, mjesečna primanja u iznosu od 4.000 KM i džipa, koje je UN donirao Udruženju.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 JAK ZEMLJOTRES POGODIO HRVATSKU: Podrhtavanje tla osjetilo se i u BiH
PODRUČJE Slunja jutros je u 5.38 sati pogodio jači zemljotres jačine 4,3 stepeni Rihterove skale, saopštila je Seizmološka služba Hrvatske.
0 ĐOKOVIĆ 423. NEDJELJU NA VRHU ATP LISTE: Srbin nastavlja da dominira
SRPSKI teniser Novak Đoković dočekao je 423. sedmicu na vrhu ATP liste.
Komentari (0)