САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ако желите раван стомак, једите ову храну

Новости23.08.23 у 18:40

НАДУТОСТ стомака и лоша пробава чести су у нашој здравственој карти. Узрок је обично у лошем начину исхране и лошем избору намирница. Савјет је посјета љекару.

Фото: THE OPTIMIST CLOUD/YOUTUBE/SCREENSHOT

Проблеми који се јављају због лошег варења су најчешћи здравствени проблеми који нам често ремете свакодневни ритам живота. Систем органа за варење је веома сложен, па је важно да сваки сегмент правилно функционише како би се избjегле тегобе.

Неке од намирница често нам сметају, па их избјегавамо у исхрани. Нутрициониста Касандра Барнс из САД, навела је да постоји пар намирница које могу да смање надутост стомака, олакшају пробаву и дају резултате равног стомака.

Бијели лук

Често избјегавана намирница због непријатног мириса који дуготрајно оставља у нашем даху. Али је нутриционисти препоручују у исхрани, као здраву и одличну за наш организам.

Има снажна антигљивична и антибактеријска својства.

Кисели купус

Традиционална храна, природни антибиотик, садржи и бактерије које помажу рад црева. Неки је сматрају намирницом која нас повезује за зимским периодом године. Препорука је да се једе током целе године.

Ђумбир

Једна од намирница која се препоручује у процесу мршављења јер подстиче желудачну киселину и пробавне течности. Често се користи и за јутарње мучнине.

Јабуково сирће

Једна кашика јабуковог сирћета раствореног у једном децилитру воде, препоручљива је током дана јер успоставља равнотежу код желудачне киселине.

Артичока

Намирница која је богата инлуниом, врстом влакана која имају пребиотичко дејство на наш организам.

Зоб

је намирница која помаже код снижавања холестерола и контроле шећера у крви. Препоручује се у исхрани јер је богата влакнима.

Нутрициониста Касандра Барнс је истакла да је веома важно избећи преједање које оптерећује гастоинтестинални тракт, јер тело не може да произведе довољну количину желудачне киселине. Такође треба водити рачуна и о неправилном жвакању, стресу и анксиозности, о уносу биљних влакана,…

Касандра Барнс је нутрициониста, пише о здрављу и исхрани. Посебно је заинтересована за традиционалну исхрану коју назива „правом храном“, као и за здравље пробавног тракта, енергију и сан, преноси РТС.

ДА ЛИ БОЈА ЈАЈА УТИЧЕ НА ЗДРАВЉЕ? Ево шта стварно треба да знате и шта кажу стручњаци

16:46 ∙ Забава ∙ 0

БОГАТЕ ЖЕЉЕЗОМ И ВИТАМИНИМА: Испробајте рецепте за младе коприве

14:08 ∙ Забава ∙ 0

КАКО ЈЕ СМРШАЛА 20 КИЛОГРАМА НАКОН ПОРОЂАЈА? Николина Ковач открила шта је све јела

20:49 ∙ Забава ∙ 0

РАСОЛ ЈЕ ПРАКТИЧАН И ЗДРАВ САСТОЈАК: Ево зашто су га наше баке користиле за припрему недјељног ручка

15:02 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Ваш владалац, ретроградни Плутон, у кући друштвеног живота, планова и новца, прави инконјункцију са Венером, владаоцем партнерских односа и посла, доносећи вам финансијске проблеме и неспоразуме са вољеном особом.

Бик

Ваш владалац Венера, која управља и вашим послом, образује изазован аспект са ретроградним Плутоном, владаоцем партнерских односа и ограничења, доносећи вам проблеме са сарадницима и у емотивној вези. Избјегавајте непотребне трошкове.

Близанци

Мјесец улази у кућу приватности доносећи свађе са члановима породице. Инконјункција између Венере у кући новца и Плутона у деветој кући упозорава на проблеме на путовањима, испитима, у иностранству и са правним питањима.

Рак

Венера, која управља вашом каријером, у вашем знаку, прави напет аспект са ретроградним Плутоном у кући новца и ризика, па избјегавајте непотребне трошкове и не позајмљујете новац никоме. Проблеми са женама на послу.

Лав

Плутон који управља вашом приватношћу, у кући односа с другима, прави инконјункцију с Венером у кући ограничења, доносећи вам финансијске и проблеме правне природе. Тајна романса са странцем.

Дјевица

Венера у кући планова и финансија, образује напет аспект са ретроградним Плутоном у кући посла, доносећи вам проблеме у иностранству, на путовањима, испитима и у рјешавању правних питања. Сукоби са женама.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама, прави инконјункцију са ретроградним Плутоном, доносећи вам расправе са вољеном особом, али и ванредне издатке. Улазак Мјесеца у кућу подсвијести наглашава вашу интуицију.

Шкорпија

Ваш владалац Плутон, који управља и вашим послом, образује напет аспект са Венером, владаоцем партнерских односа и тајни, доносећи вам мање финансијске проблеме. Прилагодите се жељама и потребама вољене особе.

Стријелац

Ретроградни Плутон, у кући бизниса, образује инконјункцију с Венером у кући новца, доносећи финансијске проблеме. Није време за улагање у нов посао, нити за позајмљивање новца. Мјесец у кући каријере доноси сукобе са женама на послу.

Јарац

Венера, која управља вашом каријером, у кући партнерства, прави изазован аспект с Плутоном у кући посла, што вам отежава успостављање равнотеже између приватног и пословног живота. Проблеми са колегиницама.

Водолија

Ретроградни Плутон у вашем знаку прави инконјункцију са Венером у кући посла доносећи вам мање финансијске или проблеме са странцима, на путовањима или испитима. Мораћете да се прилагодите захтјевима сарадника.

Рибе

Мјесец у кући партнерства узпозорава на расправе са вољеном особом. Венера у кући љубави и креативности у напетом аспекту са Плутоном у кући подсијести и тајни, слободним Рибама доноси сусрет са харизматичном, заузетом особом.

Horoskop