РЕЦЕПТ ЗА ЗДРАВ ХЉЕБ: Када га једном пробате, пожељећете да га спремате сваког дана

Фото: Штерсток

Хлеб са чиа семенкама је богат влакнима, омега-3 масним киселинама и другим храњивим састојцима. Можете да га једете уз омиљени намаз, као што је хумус, путер од орашастих плодова или крем сир. Уживајте у здравом и укусном хљебу!

Састојци:
2 шоље интегралног пшеничног брашна
1/2 шоље овсених пахуљица
1/4 шоље чиа сјеменки
1/4 шоље сунцокретових сјеменки
1/4 шоље ланених сјеменки
1 кашичица соли
1 кашичица прашка за пециво
1 1/4 шоље млијека
2 кашике меда или јаворовог сирупа
2 кашике маслиновог уља

Припрема:

Загрејте рерну на 180 степени Целзијуса. Припремите плех за хљеб тако што ћете га обложити папиром за печење или га благо намазати маслиновим уљем. У већој чинији, помјешајте интегрално пшенично брашно, овсене пахуљице, чиа сјеменке, сунцокретове сјеменке, ланене сјеменке, со и прашак за пециво. У другој чинији, сједините млијеко, мед (или јаворов сируп) и маслиново уље. Полако додајте мокре састојке у суве састојке и мјешајте док се не сједине. Смеса ће бити густа, али се трудите да се све добро помјеша. Пребаците смесу за хлеб у припремљен плех за печење и равномјерно је распоредите.

Ставите плех у претходно загрејану рерну и пеците хлеб 40-45 минута, или док не добије златносмеђу боју и кад га прободе чачкалицом, тијесто се не лепи за њу. Кад је хљеб печен, извадите га из рерне и оставите да се мало охлади прије него што га извадите из плеха и исјечете.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 15. СЕПТЕМБАР: Дјевице срећу бившег партнера, Јарчеви да пазе на финансије

САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 15. септембар, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ТАЊА САВИЋ ЖЕЛИ ТРЕЋЕ ДИЈЕТЕ: „То нам је највећа жеља“

ПЈЕВАЧИЦА Тања Савић већ неколико година ужива у љубави са партнером, а недавно је открила да прижељкује бебу.

ДАНАС НАСТУПА ЦРНИ МЈЕСЕЦ У ЈАРЦУ: Ова промјена ће највише утицати на 3 знака хороскопа

ДАНАС наступа Црни Мјесец у Јарцу, а у овом пољу ће се задржати девет мјесеци, током којих ће утицати на свијет, али највише на три знака Зодијака.

БАУНТИ КОЛАЧ: Савршен спој укуса чоколаде и кокоса

ЈЕДНОСТАВАН је за припрему, а изгледом и укусом одличан је избор и за свечани сто. Зато вам доносимо рецепт за сочан Баунти колач који ће посебно обрадовати све љубитеље кокоса.

РАДИ ЗА МЕЛАНИЈУ И ТРАМПА: Кћерка познате пјевачице ужива у луксузу и гради каријеру у Америци (ФОТО)

ПЈЕВАЧИЦА Каја Остојић има предивну кћерку Николину, која већ неко вријеме не живи у Србији.

АЈАВАР ОД ПЕЧЕНИХ ИЛИ БАРЕНИХ ПАПРИКА? Стиже одговор на дилему која мучи све домаћице

СЕЗОНА припреме зимнице тешко може да прође без ајвара, а иако готово свака породица има свој рецепт, једна дилема често се понавља – да ли је бољи ајвар од барених или печених паприка.

У БРАКУ БИЛА САМО 14 ДАНА: Бањалучка пјевачица открила зашто јој је развод донио олакшање

ПЈЕВАЧИЦА Теа Билановић отворено је проговорила о свом брачном искуству које је трајало веома кратко и које данас доживљава као својеврсну авантуру. Она се развела у рекордном року послије двије недјеље брака.

ОТКАЧИЛА МЛАЂЕГ КОЛЕГУ: Јелисавета Орашанин раскинула са Павлом

ЉУБАВНА прича глумице Јелисавете Орашанин и њеног 11 година млађег колеге Павла Менсура мјесецима интригира јавност.

ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ СИМЕОНА СТОЛПНИКА: Ево како су наши преци предвиђали каква ће бити година

СРПСКА православна црква обиљежава данас Светог Симеона Столпника и почетак нове црквене године.

СУТРА ПОЧИЊЕ ЦРКВЕНА НОВА ГОДИНА: Овај светитељ носи посебну поруку

СРПСКА православна црква 14. септембра обиљежава почетак Црквене Нове године, односно почетак новог годишњег богослужбеног круга, а истог дана вјерници прослављају и Преподобног Симеона Столпника, једног од најпознатијих хришћанских подвижника.