ХРАНИТЕ СЕ ЗДРАВО И ТРЕНИРАТЕ, А НЕ МРШАВИТЕ? Ово је честа грешка коју многи праве

Новости21.04.23 у 10:51

УПРАВО у овом периоду већина креће да коригује исхрану и почиње са тренинзима. Ако и ви желите да изгледате савршено у летњој гардероби и купаћем костиму и почели сте са процесом мршављења, морате обратити пажњу на једну ствар.

Фото: Шатерсток

Доктор Мајкл Мосли наглашава да многи не обрате пажњу на пића која уносе, а која и те како могу бити калорична.

– Ако се храните здраво, редовно вјежбате и водите рачуна о свом здрављу, а тежина вам се не мијења, постоји дебео разлог за то. Кафа, алкохол и воћни сокови утичу на ваш процес мршављења – објаснио је др Мосли.

Ово не значи да би у потпуности требало да се одрекнете ових пића, већ да им нађете адекватне замјене и будете умерени у њиховој конзумацији. Висококалоричну кафу са млијеком (капућино или лате) замијените домаћом. Уместо куповних сокова боље попијте домаћи цеђени.

– Алкохол је такође нешто чему треба приступати са опрезом јер многи често заборављају колико може бити богат и калоријама и угљеним хидратима. Докази су јасни – алкохол вас чини дебелима. Поред утицаја калорија из алкохолних пића, избори хране док пијете и сљедећег дана представљају значајне и потенцијално опасне по живот здравствене проблеме – закључио је доктор.

ВУЧИЋ У ДЕСТИЛЕРИЈИ: Пробао сам једну шљивовицу чак и од мене старију (ВИДЕО)

18:43 ∙ Забава ∙ 0

ОБЈАВИЛА ДЕТАЉАН ЈЕЛОВНИК: Супруга Дарка Лазића открила како је смршала (ВИДЕО)

20:41 ∙ Забава ∙ 0

ЗДРАВЕ И УКУСНЕ: Направите кето корпице

12:12 ∙ Забава ∙ 0

ДИЊА ДИЈЕТА: Можете да смршате 5 килограма за 14 дана

15:59 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец у Водолији у деветој кући фокусира вас на финансије и велике пословне циљеве. Бивши партнер покушава да ступи у контакт са вама. Расправе у дому. Поведите рачуна о свом понашању према вољеној особи.

Бик

Са Мјесецом у десетој кући имате осећај да стагнирате на послу, мада се трудите да постигнете што више, то нико не вреднује. Проблеми са члановима породице. Новац стиже преко хонорарног ангажмана. Вирусне инфекције.

Близанци

Мјесец у деветој кући доноси вам велике могућности на пословном плану, преко високог образовања, рјешавања правних питања, дужег путовања или самосталне дјелатности. Слободни Близанци могу да уђу у нову љубавну причу.

Рак

Са Мјесецом у осмој кући решавате питања у вези са финансијама, поделом имовине, алиментацијом, стипендијом или плаћате заостале рачуне. Могућ застој у каријери и трзавице и неспоразуми са члановима породице.

Лав

Мјесец у седмој кући у опозицији са Јупитером у вашем знаку чини вас склоним претеривању, нарочито у трошењу новца. Пазите какве одлуке доносите у вези с образовањем, судским процесима, наслиједством, документацијом. Свађе у партнерским односима.

Дјевица

Са Мјесецом у шестој кући фокусирани сте на радне обавезе и задатке, реорганизацију посла, нарочито преко интернета, као и на здравље и свакодневне активности. Размишљате о неким променама у вези са каријером или послом.

Вага

Мјесец у петој кући прави напет аспект са вашим владаоцем Венером у кући новца доносећи вам ванредне издатке. Добици и успјех преко иностранства, образовања, рјешавања правних питања или приватног бизниса. Јавна признања.

Шкорпија

Са Мјесецом у четвртој кући на светло дана могу да испливају породични проблеми. Застој у каријери због догађаја из прошлости. Појачана нервоза. Хронични здравствени проблеми. Потребан вам је одмор.

Стријелац

МЈесец у трећој кући у секстилу са Меркуром доноси вам добитке преко краћег пута, пословног договора или потписивања уговора. Упознавање са интересантном особом преко пријатеља или друштвене мреже.

Јарац

Са Мјесецом у кући новца у опозицији са Јупитером у кући посла моући су финансијски проблеми, ванредни издаци. Конфликти у дому, проблеми са ауторитетима, надређенима. Брига о старијем члану породице.

Водолија

Мјесец у вашем знаку прави добар аспект са планетама бизниса и амбиције доносећи вам успех преко иностранства, путовања, у приватног посла, стручног усавршавања, рјешавања правних питања. Сусрет са старом симпатијом.

Рибе

Са Мјесецом у 12. кући који прави добар аспект са Меркуром, ваша интуиција је наглашена, али и потреба за осамљивањем. Добици преко путовања, успјех на испитима или у рјешавању правних питања. Сукоб са шефом.

Horoskop