NAJZDRAVIJE VOĆE: Zašto svaki dan treba da jedete hurme?
Ovo ukusno voće potiče iz regije koje se proteže između Egipta i jugozapadne Azije, a hiljadama godina bile su osnovna hrana Bliskog Istoka. Idealna su zamjena za slatkiše, a evo zašto bi trebalo da se nađu na vašem meniju.
Bogate hranljivim materijama
Tri hurme obezbjeđuju oko 200 kalorija i 54 grama ugljenih hidrata sa oko 5 grama vlakana. Uključuju vitamine B, vitamin K, kalcijum, željezo, magnezijum, kalijum, cink i mangan.
Hurme i antioksidanti
Osim sadržaja vitamina i minerala, hurme su bogate antioksidantima. Odličan su izvor prirodnih antioksidanata, koji se mogu koristiti za suzbijanje bolesti povezanih sa oksidativnim stresom. Oksidativni stres nastaje kada postoji neravnoteža između proizvodnje slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i sposobnosti tijela da se suprotstavi njihovim štetnim efektima. Hurme također sadrže antiinflamatorna i antimikrobna jedinjenja, što znači da igraju ulogu u borbi protiv zaraznih bolesti.
Hurme su prirodno slatke
Mnogi smatraju da su hurme suho voće, ali su zapravo svježe voće. Pošto su neprerađene, šećer se prirodno pojavljuje.
Hurme i zdravlje probave
Prema istraživanjima tri hurme obezbjeđuju oko 18% dnevnog unosa vlakana, koja podržavaju dobru probavnu funkciju.
Snižavaju holesterol
Hurme imaju sposobnost da smanje nivo LDL, neželjenog holesterola u tijelu. Odlična su hrana za one koji imaju visok holesterol, a koji kasnije može da dovede do masnih naslaga i brojnih kardiovaskularnih problema.
(Ljepota&Zdravlje)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
KLUPKO SE ODMOTAVA: Haris Džinović otkrio kako je shvatio da ga Melina vara (VIDEO)
HARIS i Melina Džinović, jedan od najpoznatijih estradnih parova, riješili su da stave tačku na svoj brak i da se poslije 22 godine ljubavi razvedu.
POMJERANJE KAZALJKI U NEDJELJU: Kraći san može izazvati veliki stres u ljudskom organizmu
LJETNO računanje vremena počeće u nedjelju, 31. marta, pomjeranjem kazaljki na časovniku za jedan čas unaprijed.
„NISAM MNOGO BIRALA“ Dragana Mirković se razvodi nakon 24 godine, a sada je otkrila zbog čega za Tonija
DRAGANA Mirković i Toni Bijelić odlučili su sa stave tačnu na svoj brak nakon 24 godina, a ovu odluku saopštili su javnosti.
ALEKSANDRA PRIJOVIĆ U KRILIMA LABUDA: Pogledajte fenomenalnu izvedbu Prijine numere koju svi obožavamo (FOTO/VIDEO)
ALEKSANDRA Prijović je sinoć dovela svjetsku scenu u Banjaluku, uz fenomenalne efekte, vatru sa bine, plesače Banjaluka je bila kao "omađijana".
PRIJA NAPRAVILA NEZABORAVNO VEČE U BANJALUCI: Koncert završila emotivnom porukom, a ovo pjesmu je povetila baki i deki (FOTO/VIDEO)
REGIONALNA zvijezda Aleksandra Prijović sinoć je u prepunoj sali Dvorane Borik centar našravila nezaboravno veče u koje je Banjaluka
DVORANA „BORIK“ KRCATA: Koncert Aleksandre Prijović u Banjaluci nadmašio očekivanja
PJESMOM "Od istoka do zapada" počeo je jedan od tri koncerta, koje će, u sklopu istoimene turneje, Aleksandra Prijović održati u dvorani "Borik" u Banjaluci.
„VOLJELA BIH DA KAŽEM JEDNU STVAR…“ Lepa Brena komentarisala razvod Dragane i Tonija
VIJEST je šokirala javnost jer su pjevačica i biznismen važili za jedan od najskladnijih parova estradne scene
PEGLANJE JE PROŠLOST: Zavjese nakon pranja naprskajte ovim sredstvom, biće savršene
NAKON pranja u veš mašini zavjese često budu potpuno izgužvane, a što je najgore od svega, većina njih je izrađeno od materijala koji ne smije da se pegla.
NAJBOGATIJI LJUDI ŠPANIJE IDU GDJE SU NISKI POREZI: Rijetko se sele, ali kada odluče najčešće biraju ovaj region
NAJBOGATIJI ljudi Španije se uglavnom sele u region Madrida zbog niskih poreza i drugih ekonomskih razloga, kao što je obim ulaganja, zaključak je nedavno objavljenog istraživanja španskog Instituta za fiskalne studije (IEF).
DARA KIPTI OD BIJESA: Optužila Slobu da joj je ukrao pjesmu
PJEVAČ Sloba Radanović navodno je "ukrao" pjesmu koju je pjevačica Dara Bubamara snimila sa Željkom Nikolićem.
13:50 KLUPKO SE ODMOTAVA: Haris Džinović otkrio kako je shvatio da ga Melina vara (VIDEO)
HARIS i Melina Džinović, jedan od najpoznatijih estradnih parova, riješili su da stave tačku na svoj brak i da se poslije 22 godine ljubavi razvedu.
20:13 „JAZ JE POSTAJAO SVE JAČI“ Poslije 24 godine braka razvodi se Dragana Mirković
PJEVAČICA Dragana Mirković podnijela je zahtjev za razvod braka. Pjevačica i Toni Bijelić se rastaju poslije 24 godine braka.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 KLUPKO SE ODMOTAVA: Haris Džinović otkrio kako je shvatio da ga Melina vara (VIDEO)
HARIS i Melina Džinović, jedan od najpoznatijih estradnih parova, riješili su da stave tačku na svoj brak i da se poslije 22 godine ljubavi razvedu.
0 SPASILAC O 20 SATI POTRAGE ZA DANKOM: Situacija napeta, teren težak za pretraživanje
DEJAN Ševković iz Gorske službe spasavanja, koji je više od 20 sati učestvovao u potrazi za nestalom djevojčicom kod Bora, kaže za RTS da je situacija na terenu bila napeta, a uslovi otežani.
Komentari (0)