ŽELITE DA SMRŠATE? Samo konzumirajte ove namirnice

Novosti31.01.23 u 18:10

JANUAR je mjesec promjena, koje uključuju i skidanje viška kilograma. Mršavljenje je proces koji uključuje zdravu ishranu i treniranje. Ako vam je cilj da se riješite viška kilograma, samo jedite ove namirnice.

Foto: Ilustracija/Anspleš

Ova supernamirnica se odlično slaže sa drugim namirnicama i smatra se jednim od najzdravijih koje možemo pronaći na tržištu. Zahvaljujući zdravim mastima, konzumacija avokada spriječava razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Mlijeko i jogurt

Proteini su bitan aspekt kada je uravnotežena ishrana u pitanju, a jedan od načina da ih unesete je pijenje mlijeka. Pijenje mlijeka i konzumacija drugih mliječnih proizvoda poput sira ili jogurta pomaže u smanjenju nivoa šećera i poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu.

Hleb od cijelog zrna pšenice

Hljeb se uglavnom zabranjuje kada smo na dijeti, ali to se odnosi na bijeli hleb, koji sadrži jednostavne ugljikohidrate. Zamijenite ga hlebom od cijelog zrna pšenice, čime dobijate više hranjivih tvari, a manje se gojite.

Vino

Možda niste očekivali vino na ovom spisku, ali ono je zaista zdravo ako se pije umjereno. Vino pomaže kardiovaskularnom sistemu, a zahvaljujući antioksidansu resveratrolu, smanjuje proizvodnju masnoća.

Kafa ili čaj

Ostala pića koja ljekari preporučuju za mršavljenje uključuju kafu i čaj. Prema studiji sprovedenoj na Univerzitetu u Londonu, kofein može pokrenuti metabolizam, što ubrzava gubitak kilograma.

Ostale namirnice koje se preporučuju za mršavljenje su piletina, sočivo i pečurke.

(Glas Srpske)

SEKA ALEKSIĆ IZGUBILA 21 KILOGRAM: Pjevačica otkrila kako je smršala

18:12 ∙ Zabava ∙ 0

DIJETA LEPE BRENE: Uspjela je da smrša 17 kilograma, a motiv joj je bio komentar jednog konobara koji ju je povrijedio

20:00 ∙ Zabava ∙ 0

UPALA MIŠIĆA POSLIJE TRENINGA: Ovo su savjeti kako da ublažite bol bez uzimanja lijekova

17:16 ∙ Zabava ∙ 0

OBJAVILA DETALJAN JELOVNIK: Supruga Darka Lazića otkrila kako je smršala (VIDEO)

20:41 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući kreativnosti, donosi vam uspjeh u umjetničkom projektu ili privatnom biznisu. Opozicija sa vašim vladaocem Plutonom, planetom novca, upozorava na oprez sa finansijama. Podložnost povredama.

Bik

Sa posljednjom Mjesečevom četvrti u četvrtoj kući, u opoziciji sa vladaocima vaših finansija, trebalo bi da sačekate bolji trenutak, ako razmišljate o ulaganju u porodični biznis ili drugi vid samostalne djelatnosti.

Blizanci

Vladalac vaših finansija, Mjesec, u fazi posljednje četvrti, donosi vam priliku da dovršite posao koji ima veze sa kraćim putovanjima ili da potpišete isplativ ugovor. Osjetljiv urogenitalni trakt.

Rak

Posljednja četvrt vašeg vladaoca Mjeseca u astrološkoj kući novca, obrazuje napet aspekt sa Saturnom u kući karijere, donoseći vam finansijske probleme i sukobe sa nadređenima i autoritetima. Potreban vam je odmor.

Lav

Sa naglašenom kućom privatnog života očekuju vas svađe, sukobi i rasprave sa članovima porodice, naročito sredinom perioda. Kardiovaskularne tegobe.

Djevica

Sa posljednjom Mjesečevom četvrti u kući ograničenja i prepreka, očekuju vas trzavice sa nadređenima i autoritetima. Slobodne Djevice mogu da upoznaju nekoga na kraćem putu. Unosite više tečnosti.

Vaga

Posljednja četvrt Mjeseca, vladaoca vaše karijere, donosi vam prilike za uspjeh i uvećanje prihoda preko poslovnog partnerstva, javne djelatnosti ili sudskog spora. Poslušajte savjet Lava. Osjetljiv koštano-zglobni sistem.

Škorpija

Sa posljednjom četvrti Mjeseca, u kući karijere, u opoziciji sa vašim vladaocem Plutonom, možete da očekujete nesporazume sa nadređenima i vanredne izdatke. Problemi na putovanju, ispitu, sa pravnim procesima. Nervoza.

Strijelac

Posljednja četvrt Mjeseca koji upravlja vašim finansijama, pravi trigon sa Saturnom i vašim vladaocem Neptunom u kući kreativnosti, donoseći vam dobitke preko samostalne ili djelatnosti koje imaju dodirne tačke sa sportom.

Jarac

Opozicija između Plutona i posljednje Mjesečeve četvrti u kući novca, fokusira vas na finansijska pitanja, podjelu imovine, kredit, stipendiju. Neko koga dugo niste vidjeli, želi da ponovo uđe u vaš život. Sklonost introspekciji.

Vodolija

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući partnerskih odnosa, pravi opoziciju sa Plutonom u vašem znaku, donoseći vam teškoće u komunikaciji sa svima, posebno ako ste rođeni u prvoj dekadi. Kardiovaskularne tegobe.

Ribe

Vaš vladalac, retrogradni Neptun, koji upravlja i vašom karijerom, u trigonu sa poslednjom Mjesečevom četvrti u kući posla, donosi priliku da realizujete vašu staru poslovnu ideju ili da saradnju sa starim poslovnim partnerima.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE