ŽELITE DA SMRŠATE? Samo konzumirajte ove namirnice

Foto: Ilustracija/Anspleš

Ova supernamirnica se odlično slaže sa drugim namirnicama i smatra se jednim od najzdravijih koje možemo pronaći na tržištu. Zahvaljujući zdravim mastima, konzumacija avokada spriječava razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Mlijeko i jogurt

Proteini su bitan aspekt kada je uravnotežena ishrana u pitanju, a jedan od načina da ih unesete je pijenje mlijeka. Pijenje mlijeka i konzumacija drugih mliječnih proizvoda poput sira ili jogurta pomaže u smanjenju nivoa šećera i poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu.

Hleb od cijelog zrna pšenice

Hljeb se uglavnom zabranjuje kada smo na dijeti, ali to se odnosi na bijeli hleb, koji sadrži jednostavne ugljikohidrate. Zamijenite ga hlebom od cijelog zrna pšenice, čime dobijate više hranjivih tvari, a manje se gojite.

Vino

Možda niste očekivali vino na ovom spisku, ali ono je zaista zdravo ako se pije umjereno. Vino pomaže kardiovaskularnom sistemu, a zahvaljujući antioksidansu resveratrolu, smanjuje proizvodnju masnoća.

Kafa ili čaj

Ostala pića koja ljekari preporučuju za mršavljenje uključuju kafu i čaj. Prema studiji sprovedenoj na Univerzitetu u Londonu, kofein može pokrenuti metabolizam, što ubrzava gubitak kilograma.

Ostale namirnice koje se preporučuju za mršavljenje su piletina, sočivo i pečurke.

(Glas Srpske)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

EKSPLOZIJA PROBUDILA STANARE: Zapaljen luksuzni džip pjevača Uroša Živkovića

RANO jutros izbio je požar na skupocjenom automobilu „audi Q8“ u beogradskom naselju Čukarica, a vozilo je u vlasništvu poznatog pjevača Uroša Živkovića.

DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Pogledajte koga očekuju porodični problemi, a koga preokret u partnerskim odnosima?

SAZNAJTE šta vas u utorak, 3. novembra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

OVAJ SVETAC JE ŽIVIO U PUSTINJI I ČINIO ČUDA: Danas se obilježava praznik Ilariona Velikog

SRPSKA pravoslavna crkva danas obilježava Prepodobnog Ilariona Velikog, jednog od poznatih ranohrišćanskih podvižnika, koji je prema predanju bio čuven po iscjeljenjima i čudesnim djelima.

MAK ČIZKEJK SA MALINAMA: Kremasta rođendanska torta koja se pravi lako, a izgleda kao iz poslastičarnice

UKOLIKO tragate za osvježavajućim, a opet tradicionalnim receptom za tortu - našli ste ga. Mak čizkejk sa malinom je savršenstvo ukusa

MLAD MJESEC 9. NOVEMBRA DONOSI SUDBINSKE PREOKRETE: Ova 3 znaka horoskopa će to najviše osjetiti

POSLIJE perioda čekanja i razočaranja, ova tri znaka dobijaju priliku da razjasne odnose, donesu važne odluke i naprave mjesta za srećnije dane.

KO JE VOJAŽEVA IZABRANICA KOJA MU JE RODILA DIJETE: Bavi se javnim poslom, ali privatni život drži daleko od očiju javnosti

DOMAĆI mediji pišu da se reperova izabranica, Kristina Stankov, bavi modelingom.

PRIZIVA BOLEST I TUGU: Ovo cvijeće ne treba nositi na slavu

KADA gost donese ovo cvijeće na slavu, praznik koji simbolizuje zdravlje, napredak i blagostanje, vjeruje se da time priziva bolest, tugu ili gubitak u dom tokom godine.

VOJAŽ POSTAO OTAC! Vjerenicu je vješto krio od javnosti, a sada ima najljepši razlog za veliko slavlje

REPER Mihajlo Veruović, poznatiji kao Vojaž, postao je otac, a vest o tome prenijeli su domaći mediji.

ŠARENI ROLAT SA POVRĆEM: Idealan je za posne slave i prazničnu trpezu

ODLIČAN je za posne slave, prazničnu trpezu, ali i za svaku priliku kada želite da pripremite nešto drugačije i ukusno.

VJERNICI SLAVE SVETOG ARTEMIJA ANTIOHIJSKOG: Danas nikako ne smijete da se svađate

SRPSKA pravoslavna crkva danas, 2. novembra, obilježava Svetog velikomučenika Artemija Antiohijskog i Prepodobnog Gerasima Kefalonijskoglj