ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ? Само конзумирајте ове намирнице

Новости31.01.23 у 18:10

ЈАНУАР је мјесец промјена, које укључују и скидање вишка килограма. Мршављење је процес који укључује здраву исхрану и тренирање. Ако вам је циљ да се ријешите вишка килограма, само једите ове намирнице.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Ова супернамирница се одлично слаже са другим намирницама и сматра се једним од најздравијих које можемо пронаћи на тржишту. Захваљујући здравим мастима, конзумација авокада спријечава развој кардиоваскуларних болести.

Млијеко и јогурт

Протеини су битан аспект када је уравнотежена исхрана у питању, а један од начина да их унесете је пијење млијека. Пијење млијека и конзумација других млијечних производа попут сира или јогурта помаже у смањењу нивоа шећера и побољшава циркулацију крви у тијелу.

Хлеб од цијелог зрна пшенице

Хљеб се углавном забрањује када смо на дијети, али то се односи на бијели хлеб, који садржи једноставне угљикохидрате. Замијените га хлебом од цијелог зрна пшенице, чиме добијате више храњивих твари, а мање се гојите.

Вино

Можда нисте очекивали вино на овом списку, али оно је заиста здраво ако се пије умјерено. Вино помаже кардиоваскуларном систему, а захваљујући антиоксидансу ресвератролу, смањује производњу масноћа.

Кафа или чај

Остала пића која љекари препоручују за мршављење укључују кафу и чај. Према студији спроведеној на Универзитету у Лондону, кофеин може покренути метаболизам, што убрзава губитак килограма.

Остале намирнице које се препоручују за мршављење су пилетина, сочиво и печурке.

(Глас Српске)

УПАЛА МИШИЋА ПОСЛИЈЕ ТРЕНИНГА: Ово су савјети како да ублажите бол без узимања лијекова

17:16 ∙ Забава ∙ 0

ОБЈАВИЛА ДЕТАЉАН ЈЕЛОВНИК: Супруга Дарка Лазића открила како је смршала (ВИДЕО)

20:41 ∙ Забава ∙ 0

ЗДРАВЕ И УКУСНЕ: Направите кето корпице

12:12 ∙ Забава ∙ 0

ДИЊА ДИЈЕТА: Можете да смршате 5 килограма за 14 дана

15:59 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Са Мјесецом у кући приватног живота усредсређени сте на обавезе у вези са стамбеним или пословним простором, породичним бизнисом. Трзавице, свађе, расправе и сукоби са старијим члановима породице. Избјегавајте алкохол.

Бик

Мјесец у кући бизниса прави добар аспект са Сунцем у кући креативности доносећи вам зараду преко умјетничког занимања, самосталне дјелатности, хобија. Није добар тренутак за потписивање нове уговоре.

Близанци

Напети аспекти Мјесеца са планетама у кући новца неповољно утичу на вашу финансијску ситуацију али и на односе са члановима породице. Размишљате о улагању у неку самосталну дјелатност. Избјегавајте алкохол.

Рак

Ваш владалац Мјесец прави секстил са Сунцем у кући бизниса доносећи вам успјех у договорима, зараду преко краћег пута или уговора о испалтивом послу. Сукоби са надређенима и ауторитетима. Нервоза.

Лав

Мјесец у кући подсвијести подстиче вашу интуицију и потребу за преиспитивањем догађаја из прошлости. Напети аспекти са планетама у деветој кући доносе проблеме на путовању, испитима, са документацијом у иностранству.

Дјевица

Сунце у вашем знаку прави добар аспект са Месецом у кући новца, доносећи вам добитке преко учешћа у тимском пројекту или неконвенционалних видова зараде. Проблеми са подjелом имовине, алиментацијом, стипендијом или кредитом.

Вага

Напети аспекти између Мjесеца у кући каријере и планета обмана и стагнације доноси застој на послу, сукобе са ауторитетима и расправе са вољеном особом и члановима породице. Више шетајте.

Шкорпија

Мjесец у деветој кући у изазовним аспектима са планетама превара и препрека, доноси вам проблеме на дужим путовањима, у иностранству, са рjешавањем правних питања или на испитима. Опасност у саобраћају.

Стријелац

Плутон у кући комуникација прави напет аспект са Мјесецом у кући новца, па ћете морати да уложите више труда у рјешавање финансијских питања, поделе имовине, алиментације, кредита. Уносите више витамина.

Јарац

Мјесец у кући партнерских односа образује изазовне аспекте са планета манипулација и ограничења, доносећи вам несугласице, свађе, сукобе и расправе са вољеном особом и члановима породице. Несаница.

Водолија

Са наглашеном кућом посла у којој се налази и Мјесец, фокусирани сте на радне обавезе и задатке. Поведите више рачуна о документацији и о томе шта изјављујете и потписујете. Бол у зглобовима.

Рибе

Мјесец, симбол емоција, у кући љубави и креативности доноси вам романтичан сусрет са воденим знаком, на дужем путу, предавању или семинару. Успјех у приватном бизнису или уметничком занимању. Пазите се финансијских превара.

Horoskop