OVO ĆE VAS IZNENADITI: Glavni razlozi žudnje za slanom hranom
Natrijum i hlorid su dva esencijalna elektrolita koja se kombinuju i čine kuhinjsku so. Elektroliti su odgovorni za provođenje električnih naboja unutar tijela, što dovodi do mišićnih kontrakcija. Ovi nutrijenti takođe imaju važnu ulogu u ravnoteži tečnosti, pH krvi, i nervnoj funkciji.Ukoliko vaše tijelo „žudi za solju“ to bi mogao da bude način na koji vam tijelo govori da je iscrpjelo hranljive sastojke soli ili jednostavno može da bude povezano s vašim navikama u ishrani ili hormonima, piše Real Simple, prenosi Večernji..
Dehidratacija
Budući da su natrijum i hlorid neophodni za ravnotežu tečnosti u tijelu, dehidratacija može da izazove potrebu za više soli. Ovo je način na koji vas vaše tijelo tjera da jedete ili pijete više natrijuma i hlorida koji vam mogu pomoći u poboljšanju stanja hidratacije. Osim što jedete više soli, možda ćete poželjeti i više vode što bi dodatno poboljšalo vašu hidrataciju.Kada ste dehidrirani, možete da primijetite još nekoliko simptoma osim žudnje za slanom hranom: glavobolja, smanjeno mokrenje, letargija i osjećaj žeđi.
Umor
Kada ste neispavani, apetit vam se može činiti nezasitnim i vaša sposobnost da ignorišete primamljivu žudnju postaje slabija. Kao i kod stresa, ovdje ulogu imaju vaši hormoni.Hormoni kortizol, leptin, grelin i serotonin izazivaju glad i potstiču vašu želju za hranom od koje se osjećate dobro. Zato učinite sve što je u vašoj moći kako biste se svake noći dovoljno naspavali, prenosi Večernji.
PMS
Predmenstrualni sindrom može da prouzrokuje spektar simptoma, a dok neki mogu da primijete i više emocionalnih simptoma poput promjena raspoloženja, drugi mogu da primijete i promjenu u apetitu i žudnji za specifično slanom hranom. Iako ne postoji dobro utvrđena teorija zašto se to događa, smatra se da fluktuirajući hormoni imaju ulogu u tome.
Stres
Još jedno stanje u kom su uključeni hormoni bi moglo da bude razlog zašto žudite za slanom hranom – stres.
Glavni hormon koji pomaže vašem tijelu da se nosi sa stresom zove se kortizol. Ovaj hormon se oslobađa iz vaših nadbubrežnih žlijezda kao odgovor na stres i mijenja tjelesne funkcije, krvni pritisak, broj otkucaja srca, pa čak i upotrebu glukoze kako bi pomogao tijelu.Jedna studija ukazuje na to da osobe s višim nivoom natrijuma u krvi, poznatom i kao hipernatremija, oslobađaju manje kortizola kada doživljavaju stres. Ovo može da objasni zašto žudite za slanom hranom tokom stresnih perioda, jer bi konzumiranje veće količine moglo da bude jedan od načina na koji vaše tijelo upravlja stresom.
Pojačano znojenje tokom vježbanja
Redovno vježbanje je odlično za vas, a takođe može da dopinese žudnji za slanom hranom. Natrijum je elektrolit koji izlazi iz tijela kada se znojite, pa vaše tijelo nakon vježbanja žudi za solju kako bi nadoknadio izgubljeni natrijum. Iz tog razloga su sportski napici koji sadrže elektrolite toliko popularni.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
DANAS JE VELIKI PONEDJELJAK: Počinje strasna nedJelja – Trebalo bi se strogo pridržavati ovih pravila
ZA SRPSKU pravoslavnu crkvu i njene vjernike danas počinje Strasna nedjelja, posljednja, sedma nedjelja časnog posta, koja prethodi Vaskrsu.
VODIČ ZA PRVOMAJSKE PRAZNIKE: Stručnjaci otkrili kako da znate gdje smijete da roštiljate
PROSLAVA 1. maja se uglavnom obijlježava uz roštilj i boravak u prirodi.
NIKOLA ROKVIĆ DIREKTNO SA PUTA: „Ima uspona i padova, ali se zbog podrška ljudi osjećam dobro i izdržavam sve napore“
PJEVAČ Nikola Rokvić krenuo je pješke put Grčke, a krajnji cilj mu je manastir Svetog Nektarija Eginskog.
„DA NIJE PREZIMENA ĐOGANI, VRTIĆ BI BIO PUN“: Slađa otkrila koje probleme ima zbog Đoleta
PJEVAČICA Slađa Delibašić bivša supruga Đoleta Đoganija, povukla se sa estrade i posvetila privatnom biznisu, vrtiću koji vodi sa kćerkom Silvijom.
ISTI OTAC: Evo kojih pet osobina djeca nasleđuju
SIGURNO ste makar jednom čuli da neko kaže za dijete: "Ma, isti je otac"! Vjerovali ili ne, ova rečenica može biti potpuno legitimna kada su određene osobine mališana u pitanju.
NIKOLIJA OTKRILA ZBOG KOJE ESTETSKE KOREKCIJE SE GORKO KAJE: „Promjena bi zahtjevala mnogo ožiljaka“ (FOTO)
POPUT većine javnih ličnosti, Nikolija Jovanović podvrgnula se raznim estetskim korekcijama, a zbog jedne se posebno pokajala.
ODUĆEVIĆE VAS NA PRVI ZALOGAJ: Isprobajte čokoladni kolač sa piškotama i jagodama
ČOKOLADNI kolači su svima omiljeni, pogtovo kada se lako prave i kada su kremasti. Na proljeće i ljeto ljudi više vole da spremaju kolače koji se ne peku, pa vam donosimo super recept. Napravite čokoladni kolač sa piškotama i ukrasite jagodama čija je sezona tek počela.
ACO PEJOVIĆ IMAO 100 KILA PA SMRŠAO: Pjevač otkrio kakva dijeta mu je brzo donijela rezultate
PJEVAČ Aco Pejović nedavno je pričao o dijeti kojoj se podvrgao, a koja mu je odmah donijela rezultate pa je skinuo pet kilograma, iako je prije nego što se podvrgao zdravom načinu života imao 100 kg.
SAVJETI STRUČNJAKA: Ako zmija krene prema vama, jedan potez mogao bi da je otjera
NAJOPASNIJE zmije na našim područjima su poskok, riđovka i žutokrug.
NE PRESTAJE DA LUMPUJE: Toni Bijelić podijelio sliku iz noćnog provoda (FOTO)
KAO bomba odjeknula je vijest da se Dragana Mirković i Toni Bijelić razvode nakon dvije decenije skladnog braka.
08:12 DANAS JE VELIKI PONEDJELJAK: Počinje strasna nedJelja – Trebalo bi se strogo pridržavati ovih pravila
ZA SRPSKU pravoslavnu crkvu i njene vjernike danas počinje Strasna nedjelja, posljednja, sedma nedjelja časnog posta, koja prethodi Vaskrsu.
11:09 „ČISTO DA SE ZNA KOME JE BILO DO RATA“ Dodik objavio video koji otkiva ulogu Izetbegovića u događajima iz devedesetih u BiH (VIDEO)
PREDSJEDNIK Republike Srpske objavio je danas na društvenoj mreži "Iks" izjavu akademika Muhameda Filipovića koji je rekao da se građanski rat u BiH mogao izbjeći, ali da je SDA odbila sporazum koji je bio postignut sa srpskom stranom.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 DANAS JE VELIKI PONEDJELJAK: Počinje strasna nedJelja – Trebalo bi se strogo pridržavati ovih pravila
ZA SRPSKU pravoslavnu crkvu i njene vjernike danas počinje Strasna nedjelja, posljednja, sedma nedjelja časnog posta, koja prethodi Vaskrsu.
0 VELIKA DJEČIJA HUMANITARNA FOLKLORNA SMOTRA: Pomozimo osmočlanoj porodici da prikupi novac za izgradnju toplog doma
HUMANITARNA organizacija „Srbi za Srbe“, u saradnji sa Asocijacijom banjalučkih kulturno-umjetničkih društava, organizuje u nedjelju veliku smotru dječijeg folklora „Folklor iz bloka“ kako bi prikupila novac za izgradnju kuće osmočlanoj porodici Tot-Dokić iz sela Mokrin.
Komentari (0)