ОРГАНИЗАМ НЕ ПИТА ЗА КАЛЕНДАР: Ево како да славске специјалитете учинимо здравијим

Новости17.12.22 у 13:21

ПЕРИОД слава увијек је обиљежен и богатим трпезама. Сваки домаћин жели на најбољи могући начин да угости своје ближње, али како наћиу мјеру и у све томе не претјерати. Јер организам не пита за календар, он реагује када је преоптерећен.

Фото: Принтскрин

Како наћи мјеру – пробати све ђаконије, а не нашкодити свом тијелу?

Из Института за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“ истичу да се често на славски ручак или вечеру одлази „празног стомака”, што је грешка.

У току дана је препоручљиво да имамо доручак и ручак уколико се на славу одлази у вечерњим часовима. Прва два оброка треба да буду лагана, да се састоје од житарица, воћа, поврћа и ове оброке никако не би требало прескочити.

Да ли можемо славску трпезу учинити мало здравијом?
Тешко је замислити славски ручак или вечеру без свињског печења, салата са мајонезом или павлаком, сарми, колача и торти. Ипак, можемо наћи праву комбинацију: уз салату са мајонезом можемо појести и зелену салату, салату од шаргарепе, целера, цвекле са мало маслиновог уља, поред кромпира можемо додати поврће уз пиринач или кускус.

Што се тиче десерта, поред чоколадних колача можемо појести и оне са воћем и тако можемо учинити славску трпезу мало здравијом. На тај начин се нећемо прејести, и то вече и наредног дана ћемо се осјећати боље.

Не заборавити физичку активност
Након обилног славског ручка или вечере требало би прошетати. Ова блага физичка активност помоћи ће да се лакше свари храна, а и сан ће бити бољи. Сљедећег јутра не би требало прескочити доручак који може да се састоји од житарица, парчета хљеба са намазом, младим сиром, салатом, уз шољу чаја или јогурта.

У току дана треба правилно распоредити остале оброке уз обавезан унос воде.

(Телеграф)

ДА ЛИ БОЈА ЈАЈА УТИЧЕ НА ЗДРАВЉЕ? Ево шта стварно треба да знате и шта кажу стручњаци

16:46 ∙ Вијести ∙ 0

БОГАТЕ ЖЕЉЕЗОМ И ВИТАМИНИМА: Испробајте рецепте за младе коприве

14:08 ∙ Вијести ∙ 0

РАСОЛ ЈЕ ПРАКТИЧАН И ЗДРАВ САСТОЈАК: Ево зашто су га наше баке користиле за припрему недјељног ручка

15:02 ∙ Вијести ∙ 0

ИСПРОБАЈТЕ КЕФИР ДИЈЕТУ: Спас је за пробаву, а примијетићете резултате након само седам дана

14:59 ∙ Вијести ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Квадрат између вашег владаоца Плутона и Венере, која управља партнерским односима, упозорава на сукобе са вољеном особом али и финансијске проблеме. Увећање зараде преко приватног бизниса, сарадње са женама или некретнина.

Бик

Напет аспект између вашег владаоца Венере у вашој кући личности и Плутона, владаоца партнерских односа, доноси вам свађе, расправе и проблеме због партнерове агресивности, посесивности, нарочито ако се ради о Јарцу или Шкорпији.

Близанци

Са Мјесецом у кући посла који прави тригон с Јупитером у кући новца очекује вас финансијски успјех. Напет аспект између Венере и Плутона упозорава на проблеме са странцима, на путовањима, са путном документацијом или радним визама и дозволама.

Рак

Квадрат између Венере и Плутона у кућама финансија упозорава на додатни опрез када је реч о неконвенционалним видовима зараде, криптовалутама и сл. Транзит Мјесеца преко куће љубави доноси вам сусрет са заузетом особом.

Лав

Напет аспект између Венере у кући каријере и Плутона у кући партнерских односа доноси вам сукобе са ауторитетима, надређенима или родитељима, као и бурне расправе са емотивним партнером. Смањите унос шећера.

Дјевица

Владалац вашег знака и каријере, Меркур, прави тригон с МЈесецом доносећи вам успјех у јавној дјелатности или умјетности. Квадрат између Венере и Плутона упозорава на проблеме на путовањима, са странцима, испитима.

Вага

Ваш владалац Венера која управља и вашим финансијама прави квадрат с Плутоном, владаоцем партнерских односа, доносећи вам проблеме и на љубавном и на пословном плану. Имате подршку особе на положају. Хормонски дисбаланс.

Шкорпија

Ваш владалац Плутон прави квадрат са Венером, владаоцем партнерских односа, доносећи вам свађе, сукобе и проблеме са вољеном особом. Тригон Мјесеца у вашем знаку и Јупитера доноси вам новац преко путовања, иностранства, образовања.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер прави тригон с Мјесецом доносећи вам новац преко партнера, алиментације, насљедства, подјеле брачне имовине или стипендије. Проблеми на краћим путовањима, са уговорима, документацијом или у саобраћају.

Јарац

Изазован аспект између Венере у кући љубави и креативности и Плутона у кући посла и финансија доноси вам сукобе са вољеном особом и ванредне трошкове. Успјех у умјетничким занимањима или јавној дјелатности. Уносите више витамина.

Водолија

Напет аспект између Плутона у вашем знаку и Венере у кући приватног живота, подстиче тензију, свађе и расправе са члановима породице. Увећање прихода преко самосталне дјелатности, некретнина или сарадње са женама.

Рибе

Изазован аспект Венере и Плутона, владалаца ваше интиме и љубавног живота, уноси тензију и неспоразуме у однос са партнером. Тригон вашег владаоца Јупитера и Мјесеца наговјештава улазак у романсу на путу или са странцем.

Horoskop