ЛАКШЕ СА ТОПЛИМ НАПИТКОМ: Пет знакова да претјерујете с кафом

Новости16.11.22 у 21:40

КОНЗУМИРАЊЕ кафе једна је од свакодневних навика код већине људи и многи не могу да замисле јутро без шољице омиљеног напитка.

Фото: Unsplash

Али, стручњаци упозоравају да не би требало претјеривати у конзумирању омиљеног напитка.

Према недавној студији Европског друштва кардиолога, прихватљиво је попити двије до три шољице дневно.

Примјећено је и да све врсте кафе (мљевена, инстант и она без кофеина) имају позитивне ефекте на људско здравље.

Међутим, ако спадате у особе које прекорачују препоручене дозе, онда треба узети у обзир и могуће посљедице:

Осјећај тјескобе

Типична шољица кафе садржи 95 милиграма кофеина. Дакле, ако бисте попили четири кафе, унијели бисте око 500 милиграма кофеина дневно.

Једна студија је показала да претјерано конзумирање поменуте супстанце може довести до високог нивоа стреса, тјескобе, па чак и депресије.

Истраживање говори да конзумирање више од 1000 милиграма кофеина седмично може бити индикатор високе анксиозности. Зато је вријеме да промијените навике.

Лош сан

Кафа може да узрокује и проблеме са спавањем, нарочито ако поподне имате навику да уживате у овом напитку. Мада постоје многе здравствене предности редовног испијања кафе, свођење дневног уноса на минимум, и то ујутро, може допринијети квалитетнијем спавању ноћу.

Убрзани откуцаји срца

Иако је једна студија показала да испијање 100 милиграма кофеина, у размаку од сат до пет сати, није узроковало убрзане откуцаје срца, конзумирање значајних количина може довести до промјене срчаног ритма, али за то је потребна значајна количина кофеина.

Трема

Ако осјетите дрхтање послије превише попијених шољица кафе – то се може дефинисати као предозирање кофеином, што може изазвати главобољу, трему, потешкоће са спавањем и, већ поменути, убрзан рад срца.

Умор

Када се осјећате уморно нормално је да посегнете за шољицом кафе. У једној студији, у којој су учесници добили одређене количине кофеинских напитака за јачање енергије, њихово редовно испијање, нарочито оних са шећером, узроковало је ментални умор код испитаника.

Зато када планирате да спавате, немојте посезати за кафом јер ћете остати будни, а поремећен сан ће касније током дана изазвати још већи умор.

КАФА НАРУШАВА САН: Ево колико сати прије спавања треба да је избјегавате

22:00 ∙ Вијести ∙ 0

РАЧУН ЗА КАФУ И ВОДУ ИЗАЗВАО БУРУ НА МРЕЖАМА: Нећете вјеровати какве су цијене у познатом италијанском љетовалишту (ФОТО)

17:26 ∙ Вијести ∙ 0

НЕ БАЦАЈТЕ ТАЛОГ ОД КАФЕ: Ево за шта га све можете искористити

15:59 ∙ Вијести ∙ 0

КАФА ПОСТАЈЕ ЛУКСУЗ: Цијене у бањалучким кафићима обориле све рекорде

09:20 ∙ Вијести ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Месец улази у кућу приватног живота правећи напете аспекте са Нептуном и Сатурном, планетама обмана и ограничења, у вашем знаку, који подстичу тензије у породичним односима. Чувајте се жена на послу.

Бик

Месец у трећој кући подстиче вашу жељу да се опробате у приватном предузетништву или интелектуалној делатности. Добијате позив од рођака из иностранства с којим се нисте одавно чули. Опрез у саобраћају.

Близанци

Са Месецом у другој кући фокусирани сте на финансије и улагање у некретнине, али добро сагледајте све могућности како вас неко не би обмануо. Допада вам се неко кога сте упознали преко пријатеља или интернета. Несаница.

Рак

Ваш владалац Месец у вашем знаку у изазовним аспектима са Нептуном и Сатурном, планетама заблуда и дисциплине, у кући каријере и ауторитета, доноси вам неспоразуме, свађе и сукобе са надређенима или родитељима.

Лав

Месец у кући подсвести наглашава вашу емоционалну рањивост, као и потребу за враћањем у прошлост. Сигурни сте да ћете успети да нађете решење за ситуацију на послу која није тако сјајна. Тајна романса преко интернета.

Дјевица

Са Месецом у 11. кући фокусирани сте на друштвени или политички ангажман, договор са пријатељима, тимски пројекат, или интернет-трговину. Слободне Девице, преко пријатеља, могу да упознају интересантну особу. Ванредни трошкови.

Вага

Улазак Месеца у кућу каријере и напети аспекти које прави са планетама у кући партнерских односа, доноси вам више обавеза, али и сукоба са надређенима и вољеном особом. Ослабљена циркулација. Несаница.

Шкорпија

Контакти са странцима, решавање правних аката или послови у издаваштву данас могу бити под знаком питања, јер имате утисак да неко минира ваше планове. Проблеми са путном документацијом и на путовањима. Подложност спортским повредама.

Стријелац

Сатурн и ваш владалац Нептун праве напете аспекте са Месецом у кући новца доносећи вам ванредне трошкове преко путовања, правних питања, високог образовања. Имате жељу да нешто чиме се бавите из хобија претворите у извор прихода.

Јарац

Месец кући партнерских односа образује напете аспекте са Нептуном и вашим владаоцем Сатурном у кући приватног живота, доносећи вам проблеме због манипулација члана породице. Сусрет с бившом симпатијом.

Водолија

Месец у шестој кући фокусира вас на посао, здравље и свакодневне, досадне, рутинске послове. Аспекти Плутона у вашем знаку доносе вам зараду преко самосталне делатности. Слободне Водолије могу да уђу у романсу на послу.

Рибе

Месец у вашој петој кући подстиче вашу креативну црту доносећи вам успех преко уметничких пројеката или самосталне делатности. Са аспектом између вашег владаоца Нептуна и Венере може вас обузети љубавни занос.

Horoskop