Zdrave navike

ZAŠTO TREBA DA JEDETE INTEGRALNI HLJEB? Ova navika može da vam spasi zdravlje
INTEGRALNI hljeb ima niži glikemijski indeks od rafinisanog, pa sporije podiže nivo glukoze u krvi i može pridonijeti boljoj kontroli šećera te manjem riziku od dijabetesa tipa 2.
ŠTA JE BOLJE ZA ZDRAVLJE: Hladna voda ili voda sobne temperature?
KONZUMACIJA dovoljne količine vode neophodna je za opstanak svih bića, a šta je bolje za zdravlje – hladna ili voda sobne temperature, otkrivamo u nastavku.
KADA JE NAJZDARVIJE LEĆI U KREVET? Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje
AKO SE često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet. Naime, stručnjaci tvrde da je najbolje otići na spavanje u periodu između 22 i 23 časa, te da je to povezano i sa manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti.
OBRATITE PAŽNJU NA OVE NAVIKE: Četiri rutine koje mogu da vam poboljšaju nivo energije
BUDITE se umorni ili energiju gubite već u toku popodneva? Ovo mogu da budu znaci da različiti faktori načina života utiču na vaše nivoe energije, što dovodi do hronične iscrpljenosti.
POČNITE DAN BOLJIM JUTROM: Ove 4 loše navike ubijaju produktivniji početak dana
SVAKAKO da su šanse da vaš dan bude ispunjen voljom za rad i pozitivnim mislima veće kada se probudite odmorni, ali činjenica je da se novi dan po jutru poznaje.
TOPE SALO I POPRAVLJAJU RASPOLOŽENJE: Morate probati ove jutarnje vježbe
OVE jutarnje vježbe će pomoći u sagorevanju kalorija i poboljšanju funkcije mozga. I lijep bonus – ne oduzimaju mnogo vremena.
22:02 LAVROV OPTUŽIO AMERIKU: „Da nije bilo ovoga, u Ukrajini bi rat bio završen prije godinu dana“
RUSKI ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov optužio je SAD da su za godinu dana produžile rat Moskve protiv Ukrajine tako što su odustale od, kako ih je on nazvao, „sporazuma iz Enkoridža“, postignutih između američkog predsjednika Donalda Trampa i ruskog predsjednika Vladimira Putina.
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Kursna lista
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 VJERNICI SLAVE SVETOG PAVLA TIVEJSKOG: Danas obavezno izbjegavajte ove dvije stvari
VJERNICI i Srpska pravoslavna crkva danas praznuju dan Svetog prepodobnog Pavla Tivejskoga.