IMATE PROBLEMA SA SPAVANJEM? Uz ovaj trik san je zagarantovan

Foto: Unsplash

Svi znamo da ne bismo trebali gledati u ekran telefona sat vremena prije nego što legnemo zbog emitovanja plave svjetlosti. Međutim, ispostavilo se da postoji nešto što možete poduzeti kako biste što prije zaspali.

Sve što trebate uraditi jeste napisati listu stvari koje planirate uraditi naredni dan. Ovo će vam pomoći da „odmorite“ mozak i smirite se, prenosi Independent.

Jedan od glavnih razloga zašto noću ležimo budni je taj što se brinemo o stvarima koje dolaze.

– Živimo u modernom dobu u kojem smo konstantno pod stresom. Htjeli smo vidjeti hoće li zapisivanje obaveza pomoći riješiti probleme sa spavanjem, kazao je psiholog Majkl K. Skulin.

Ispostavilo se da ova metoda djeluje. Istraživanje je objavljeno u „Žurnal of ekspiremental psiholodži“. Utvrđeno je i da što više konkretnijih stvari navedete, to ćete brže zaspati.

Klasično pisanje o budućnosti dovodi do povećanja brige, ali sastavljanje liste čini upravo suprotno, dodao je Skulin.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

KUVARI OTKRIVAJU: Znate li koliko puta možete upotrijebiti isto ulje za prženje?

VAŽNO je, ako namjeravate da ponovo koristite ulje, obratiti posebnu pažnju na ove stvari.

OTKRIVENO ZAŠTO JE SUZANA PRODALA SAŠINE AUTOMOBILE: Razlog kida dušu

SUZANA Jovanović odlučila je da proda dva električna BMW automobila vrijedna ukupno 200.000 evra.

PALA U PROVALIJU KOD OSTROGA, A PROŠLA BEZ POVREDA: Otac Predrag otkrio čudo Svetog Vasilija Ostroškog

OTAC Predrag Popović, jerej SPC, eparhije požarevačko-braničevske, objavio je nedavno na svom Instagram profilu nevjerovatnu priču koja se dogodila na parkingu donjeg manastira Ostrog.

GODINAMA SE KRILO: Dino Merlin napisao ovaj kultni narodnjak

DINO Merlin obeležio je regionalnu muzičku scenu emotivnim pop hitovima, međutim manje je poznato da njegova autorska širina seže mnogo dalje nego što većina publike pretpostavlja.

TREBA LI SE PREKRSTITI KADA VIDITE CRKVU? Evo šta o tome kaže teolog

MNOGI ljudi u Srbiji ne mogu da prođu pored crkve, a da se ne prekrste - bilo da su u autobusu, automobilu ili šetnji. Dok jedni taj čin doživljavaju kao izraz vjere i poštovanja, drugi se pitaju da li je riječ o istinskoj pobožnosti ili navici koja se vremenom ustalila.

DANAS SLAVIMO SVETOG JAKOVA: Oprostite „zlim jezicima“, a ako ste neudata djevojka uradite i ovo

SRPSKA pravoslavna crkva danas obilježava Svetog apostola Jakova Zavedejeva.

PRAVILO KOJE VAM SPAŠAVA ŽIVOT: Evo šta da uradite kad sijevne prva munja

METEOROLOG Ivan Ristić potvrđuje da je pred nama izuzetno promjenljiv period i da će nam "kiša prosto dosaditi".

DNEVNI HOROSKOP ZA SRIJEDU, 13. MAJ: Evo koga očekuje susret sa zanimljivom osobom, a ko će da unovči svoje ideje…

SAZNAJTE šta vas u sredu, 13. maja, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

SVI GA ZOVU KEMIŠ, A NIKO NE ZNA ZAŠTO: Evo kako je muž Zorice Brunclik dobio nadimak

PREKO pola vijeka je Miroljub Aranđelović javnosti poznat po nadimku Kemiš, a njegova karijera harmonikaša i producenta je toliko godina na visokom nivou.

NEVRIJEME ZA SVETOG VASILIJA OSTROŠKOG: Evo zašto narodna vjerovanja kažu da je to loš znak

U skoro cijeloj Srbiji, jutro je osvanulo oblačno, sa pljuskovima i grmljavinom. Ako je suditi po narodnim vjerovanjima, to nije dobar znak.