ZAVISNOST KOJA NIMALO NIJE BEZAZLENA: Nekoliko savjeta kako je obuzdati
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/10/cokolada.jpg)
Foto: Ilustracija/Anspleš
Ova navika se često može pretvoriti u problem borbe sa viškom kilograma, zbog čega je izuzetno važno držati je pod kontrolom. Evo tri savjeta kojih se treba pridržavati kako biste uspješno izbjegli prekomjerni unos šećera u organizam.
Izbjegavajte slatkiše bez šećera
Ako vas “uhvati” želja i potreba za slatkišima, nije grijeh pojesti nekoliko bombona ili red čokolade, sve dok se slatkiši pojedu u normalnim količinama. Vjerovali ili ne, ova klasična opcija je mnogo bolja od onih dijetalnih, ‘bez šećera’ verzija slatkiša. Naime, da bi se postigao sladak ukus bez upotrebe šećera, u takvim proizvodima se koristi veliki broj vještačkih zaslađivača i aroma. Poznato je da štetno djeluju na organizam, a neki izazivaju i glad.
Pronađite zamjenu za bijeli šećer
Kada želite da unesete malo slatkoće u svoje tijelo, najpametnija odluka bi bila da jedete voće. Naime, voćni šećer je najzdraviji oblik zaslađivača, a i duže drži telo sitim od belog šećera. Ekstrakt vanile ili cimet možete koristiti kao dobru zamjenu za beli šećer, a postoje mnoge druge alternative koje će na malo zdraviji način zadovoljiti svačiju potrebu za slatkišima.
Fokusirajte se na svoju kompletnu išranu
Uz pravilnu išranu možete da “obučite” tijelo da izgubi želju za šećerom. Naime, ako u ishranu unesete vlakna i proteine u većim količinama od ugljenih hidrata i zasićenih masti, duže ćete biti siti, a uz to će vam se prirodno smanjiti i potreba za slatkom hranom, prenosi b92.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
![SRPSKE KNEDLE MEĐU NAJBOLJIMA U SVIJETU: Naše poslastice na zavidnim mjestima (FOTO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/knedle-300x181.jpg)
SRPSKE KNEDLE MEĐU NAJBOLJIMA U SVIJETU: Naše poslastice na zavidnim mjestima (FOTO)
GASTRONOMSKI portal Tejst Atlas objavio je listu najboljih knedli na svijetu, a među njima su se našle i slatke srpske knedle.
![LEPA LUKIĆ U 84. GODINI IMA UDVARAČE: „Joj, da sam malo stariji, da sam malo mlađi…“](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/10/lepa-lukic-300x224.webp)
LEPA LUKIĆ U 84. GODINI IMA UDVARAČE: „Joj, da sam malo stariji, da sam malo mlađi…“
KRALJICA narodne muzike Lepa Lukić svojim glasom i pjesmama godinama unazad je uveseljavala publiku.
![DANAS POČINJE PETROVSKI POST: Ovo su pravila SPC koje trebate ispoštovati](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/petrovdan-300x181.jpg)
DANAS POČINJE PETROVSKI POST: Ovo su pravila SPC koje trebate ispoštovati
PRAVOSLAVNI vjernici danas započinju Petrovdanski post koji se završava dan prije Petrovdana, praznika koji SPC obilježava 12. jula.
![OVO JE NAJSLAĐI KRADLJIVAC U HRVATSKOJ: Pogledajte kako vjeverica ruča na plaži u Makarskoj(VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Vjeverica-300x190.png)
OVO JE NAJSLAĐI KRADLJIVAC U HRVATSKOJ: Pogledajte kako vjeverica ruča na plaži u Makarskoj(VIDEO)
ČITATELJKA našeg portala nam je poslala presladak video iz Makarske, na kojem se može vidjeti kako mala vjeverica zabavlja prisutne na plaži.
![„TREBALO JE SKUPITI SNAGU ZA OVO“ Mirza objavio pjesmu posvećenu pokojnoj majci, spot svima natjerao suze na oči (VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/12/MIRZA-SELIMOVIC-3-300x200.jpg)
„TREBALO JE SKUPITI SNAGU ZA OVO“ Mirza objavio pjesmu posvećenu pokojnoj majci, spot svima natjerao suze na oči (VIDEO)
MIRZA Selimović danas je objavio pjesmu koju je posvetio nedavno preminuloj majci. U emotivnoj numeri on je opisao osjećanja koja su mu se rađala tokom odrastanja, kao i sada, a dirljive riječi pogađaju pravo u dušu.
![SEZONA ROŠTILJANJA U PUNOM JEKU: Ovako ćete se zaštititi od trovanja hranom](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/05/rostilj-300x181.jpg)
SEZONA ROŠTILJANJA U PUNOM JEKU: Ovako ćete se zaštititi od trovanja hranom
VRELI dani koji su pred nama su idealni za pravljenje roštilja sa porodicom i prijateljima, a uz poneko piće i dobru muziku nezaboravan provod je zagarantovan.
![MAJA BEROVIĆ PALA NA SCENI: Pjevačica završila na leđima (VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/11/maja-berovic-300x181.jpg)
MAJA BEROVIĆ PALA NA SCENI: Pjevačica završila na leđima (VIDEO)
MUZIČKA zvijezda doživjela je manji peh na nastupu u Švajcarskoj kada je hodajući unazad pala na sceni.
![“POVUKLA SE U SEBE, NIGDJE NE IZLAZI”: Pjevačica teško podnosi gubitak supruga, ovako sada pričaju komšije o njoj](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Aleksandra-Tadic-300x170.jpg)
“POVUKLA SE U SEBE, NIGDJE NE IZLAZI”: Pjevačica teško podnosi gubitak supruga, ovako sada pričaju komšije o njoj
PJEVAČICA Aleksandra Tadić Cipka prije dvije godine udala se za 24 godine starijeg partnera Nebojšu Stojićevića, koji je nedavno iznenada preminuo.
![ODLIKOVAO GA MILORAD DODIK: Bora Čorba zahvalio za Orden časti](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/01/boradjordjevic-1-300x200.jpg)
ODLIKOVAO GA MILORAD DODIK: Bora Čorba zahvalio za Orden časti
Rok muzičar, pjesnik, frontmen grupe "Riblja čorba" Borisav Bora Đorđević zahvalio je Republici Srpskoj za Orden časti sa zlatnim zracima kojim ga je odlikovao predsjednik Republike Srpske Milorad Dodik.
![DANAS SU PETROVSKE POKLADE: Ovo obavezno morate da uradite](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Petrovske-poklade-300x181.jpg)
DANAS SU PETROVSKE POKLADE: Ovo obavezno morate da uradite
POSLJEDNJEG dana uoči Petrovskog posta obilježavaju se Petrovske poklade, odnosno veselja uoči Petrovdana. Kao i mnogi drugi praznici, i ovaj sa sobom nosi brojne običaje. A današnja vjerovanja najviše se odnose na hranu.
![SRPSKE KNEDLE MEĐU NAJBOLJIMA U SVIJETU: Naše poslastice na zavidnim mjestima (FOTO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/knedle.jpg)
12:00 SRPSKE KNEDLE MEĐU NAJBOLJIMA U SVIJETU: Naše poslastice na zavidnim mjestima (FOTO)
GASTRONOMSKI portal Tejst Atlas objavio je listu najboljih knedli na svijetu, a među njima su se našle i slatke srpske knedle.
![ISAK I ORIĆ KAO JEDAN: Rasprava na sjednici CIK-a zbog skandaloznog spota federalnog ministra (VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-27-at-18-16-14-6-SNAGA-NARODA-Official-Video-2024-YouTube.png)
18:19 ISAK I ORIĆ KAO JEDAN: Rasprava na sjednici CIK-a zbog skandaloznog spota federalnog ministra (VIDEO)
CENTRALNA izborna komisija BiH je pokrenula postupak po službenoj dužnosti protiv stranke Snaga naroda zbog istoimene pjesme objavljene prije nekoliko dana, a sada bi ovaj postupak mogao biti i dopunjen.
Vremenska prognoza
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Sarajevo
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Banja Luka
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Mostar
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Tuzla
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Bihać
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Bijeljina
Kursna lista
![BANKA NA TOČKOVIMA STIŽE U MALE OPŠTINE: Značajna olakšica za stanovnike Kalinovika, Berkovića, Drinića…](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/BANKA-NA-TOCKOVIMA-1024x683.jpg)
1 BANKA NA TOČKOVIMA STIŽE U MALE OPŠTINE: Značajna olakšica za stanovnike Kalinovika, Berkovića, Drinića…
BANKA na točkovima, odnosno mobilne ekspoziture banaka, uskoro bi trebalo da upali motore i krene put "malih" lokalnih zajednica u Republici Srpskoj koje nemaju nijednu poslovnicu banke.
![ŽENA UBIJENA U SOLITERU: Novi detalji horora u Sarajevu, tijelo bilo u stanu danima](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-29-at-11-49-55-Foto-video-_-Zena-ubijena-u-neboderu-na-Pofalicima.png)
0 ŽENA UBIJENA U SOLITERU: Novi detalji horora u Sarajevu, tijelo bilo u stanu danima
JOŠ jedno ubistvo dogodilo se u Sarajevu. Ubijena je žena od 38 godina. Prema nezvaničnim informacijama, zločin je počinjen u jednom od nebodera na 7. spratu na Pofalićima.
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_0.png)
Ovan
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_1.png)
Bik
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_2.png)
Blizanci
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_3.png)
Rak
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_4.png)
Lav
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_5.png)
Djevica
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_6.png)
Vaga
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_7.png)
Škorpija
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_8.png)
Strijelac
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_9.png)
Jarac
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_10.png)
Vodolija
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_11.png)
Komentari (0)