ПОВЕДИТЕ РАЧУНА: Ових пет суплемената могу оштетити ваше бубреге

Фото: Пехелс

Познато је да суплементи служе да надокнаде недостатак одређених хранљивих материја и тако побољшају наше здравље, али оно што није толико познато јесте да их не треба узимати без препоруке стручњака.

Клинички консултант Хави Нго-Хамилтон каже да многи људи мисле да суплементи не могу да нашкоде само зато што потичу из природних извора и што су лако доступни у слободној продаји. Она упозорава да многи дијететски суплементи могу изазвати оштећење бубрега.

– Најбоља ствар коју можете да урадите да бисте избЈегли непријатне или чак опасне интеракције са лијековима је да питате свог лјекара или фармацеута прије него што узмете било какве суплементе – каже он.

Међутим, она напомиње да постоји неколико додатака који се обично повезују са проблемима бубрега и да познавање оних који ће највјероватније изазвати штету може вам помоћи да избегнете озбиљне здравствене проблеме.

Куркума

Куркума се често користи због својих антиинфламаторних својстава. Међутим, требало би да избјегавате узимање великих доза куркуме ако имате историју проблема са бубрезима, укључујући камен у бубрегу. Куркума садржи оксалат, који се везује за минерале и може повећати ризик од камена у бубрегу.

Витамин Ц

Такође је важно избјегавати велике дозе витамина Ц. Иако је дневна препоручена количина 75 мг за жене и 90 мг за мушкарце, према Клиници Мејо, многи људи додају дозе од 1.000 мг, што је знатно изнад дневних потреба. Вишак витамина Ц се излучује као оксалат, који може да формира камење у бубрегу, а висока, токсична доза витамина Ц може изазвати хипероксалурију и компликације као што је акутна повреда бубрега.

Витамин Д

Узимање витамина Д може негативно утицати на бубреге. Суплементи витамина Д могу да ступе у интеракцију са фосфатима који садрже алуминијум, који се често користе код пацијената са хроничном болешћу бубрега за снижавање нивоа фосфата у крви. Због тога витамин Д може довести до штетних нивоа алуминијума код људи са хроничном болешћу бубрега.

Калцијум

Такође се препоручује избјегавање високих доза калцијума, посебно ако га узимате са витамином Ц. То је зато што се калцијум излучује урином, а већина камена у бубрегу је састављена од калцијума и оксалата. Међутим, узимање магнезијума и витамина Б6 може помоћи да се неутралишу ефекти суплемената калцијума, али морате бити под надзором лекара.

Калијум

Додаци калијума су доступни у слободној продаји, али не би требало да их узимате свакодневно осим ако вам то не препише ваш лјекар. Хиперкалемија изазива мучнину, повраћање, грчеве мишића, слабост и умор. Тешка хиперкалемија може изазвати проблеме са срчаним ритмом, па чак и смрт.

(Б92)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

„ИДЕ ЛУКА, ЕТО ВУКА“: Обичаји уочи Лучиндана које су наши преци строго поштовали

УОЧИ једног од познатих јесењих празника, који многе православне породице обиљежавају као своју крсну славу, у народу су се чували обичаји повезани са заштитом дома, стоке и породице.

„ЧУДА СЕ ДЕШАВАЈУ“: Љуба Перућица искрено о борби за потомство – „Говорили су нам да идемо на вјештачку оплодњу, али нисмо хтјели“

ПЈЕВАЧ је једном приликом искрено говорио о ситуацији кроз коју је пролазио са супругом.

ОВАКО СУ НАШЕ БАКЕ ПРАВИЛЕ НАЈМЕКШЕ ПАЛАЧИНКЕ: Један састојак био је обавезан, а данас га многи заборављају

ОТКРИЈТЕ 50 година стар рецепт за палачинке мекане као памук.

„СПРЕМАМ СЕБИ СВАДБУ“: Дара Бубамара проговорила о млађем дечку и принови

ЧЛАНИЦА жирија музичког такмичења „Звезде Гранда„, пјевачица Дара Бубамара наступала је прошле вечери у једном београдском клубу, а прије него што је изашла на сцену проговорила је пред медијима о емотивној вези са двије деценије млађим момком, као и о принови коју прижељкује.

„СЛАВА БОГУ“: Динча показао како је направио своју прву бројаницу (ФОТО)

ПОЗНАТО је да пјевач Милан Динчић Динча веома држи до традиције и вјере и да често са својом породицом обилази манастире, а сада је отишао и корак даље.

„СВИ МИСЛЕ ДА ЈЕ ПЈЕВАЧИМА ЛАКО“: Вера Матовић проговорила о естради

ПЈЕВАЧИЦА Вера Матовић открила је да се током каријере суочила са озбиљним здравственим проблемима који су директно угрозили њен глас.

„OН МЕ ГЛЕДА КАО АНЂЕЛА“: Карлеуша признала везу са 25 година млађим мушкарцем (ФОТО)

ЈЕЛЕНА Карлеуша коначно је одлучила да стави тачку на све спекулације о свом љубавном животу и признала да је заљубљена.

ОВАЈ СВЕТАЦ ЈЕ БИО ЧУВАР ХРИСТОВОГ ГРОБА: Данас славимо Светог Лонгина Сотника

ОВАЈ дан се у црквеном календару биљежи као црно слово.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ЧЕТВРТАК, 29. ОКТОБАР: Бикови да избјегавају расправе, Рибе добијају позив за излазак

САЗНАЈТЕ шта вас четвртак, 29. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

СПАНАЋ СА ПАСУЉЕМ: Савршена комбинација која је укусна и здрава

КРЕМАСТИ бијели пасуљ, свјеж спанаћ, мирисни бијели лук и маслиново уље стварају савршену комбинацију којој посебну свјежину даје неколико капи лимуновог сока.