ПОВЕДИТЕ РАЧУНА: Ових пет суплемената могу оштетити ваше бубреге

Фото: Пехелс

Познато је да суплементи служе да надокнаде недостатак одређених хранљивих материја и тако побољшају наше здравље, али оно што није толико познато јесте да их не треба узимати без препоруке стручњака.

Клинички консултант Хави Нго-Хамилтон каже да многи људи мисле да суплементи не могу да нашкоде само зато што потичу из природних извора и што су лако доступни у слободној продаји. Она упозорава да многи дијететски суплементи могу изазвати оштећење бубрега.

– Најбоља ствар коју можете да урадите да бисте избЈегли непријатне или чак опасне интеракције са лијековима је да питате свог лјекара или фармацеута прије него што узмете било какве суплементе – каже он.

Међутим, она напомиње да постоји неколико додатака који се обично повезују са проблемима бубрега и да познавање оних који ће највјероватније изазвати штету може вам помоћи да избегнете озбиљне здравствене проблеме.

Куркума

Куркума се често користи због својих антиинфламаторних својстава. Међутим, требало би да избјегавате узимање великих доза куркуме ако имате историју проблема са бубрезима, укључујући камен у бубрегу. Куркума садржи оксалат, који се везује за минерале и може повећати ризик од камена у бубрегу.

Витамин Ц

Такође је важно избјегавати велике дозе витамина Ц. Иако је дневна препоручена количина 75 мг за жене и 90 мг за мушкарце, према Клиници Мејо, многи људи додају дозе од 1.000 мг, што је знатно изнад дневних потреба. Вишак витамина Ц се излучује као оксалат, који може да формира камење у бубрегу, а висока, токсична доза витамина Ц може изазвати хипероксалурију и компликације као што је акутна повреда бубрега.

Витамин Д

Узимање витамина Д може негативно утицати на бубреге. Суплементи витамина Д могу да ступе у интеракцију са фосфатима који садрже алуминијум, који се често користе код пацијената са хроничном болешћу бубрега за снижавање нивоа фосфата у крви. Због тога витамин Д може довести до штетних нивоа алуминијума код људи са хроничном болешћу бубрега.

Калцијум

Такође се препоручује избјегавање високих доза калцијума, посебно ако га узимате са витамином Ц. То је зато што се калцијум излучује урином, а већина камена у бубрегу је састављена од калцијума и оксалата. Међутим, узимање магнезијума и витамина Б6 може помоћи да се неутралишу ефекти суплемената калцијума, али морате бити под надзором лекара.

Калијум

Додаци калијума су доступни у слободној продаји, али не би требало да их узимате свакодневно осим ако вам то не препише ваш лјекар. Хиперкалемија изазива мучнину, повраћање, грчеве мишића, слабост и умор. Тешка хиперкалемија може изазвати проблеме са срчаним ритмом, па чак и смрт.

(Б92)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

„РАЗРЕДНА ВАС СВЕ ПОЗДРАВЉА“: Зорица Брунцлик се враћа у Пинкове звезде

ЗОРИЦА Брунцлик недавно је напустила болницу након операције и пуштена је на кућно лијечење, а док читава естрада стријепи за њено здравље, њен супруг се сада први пут огласио на ту тему.

ПАРЕ ИМ „ПАДАЛЕ С НЕБА“: Жена бацала хиљаде долара са балкона, а пролазници остали у шоку (ВИДЕО)

СВОЈЕВРСНА "киша новца" паралисала је улице кинеског града Шантоја и присилила полицију да покрене истрагу.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЈЕЉУ, 19. АПРИЛ: Провјерите кога очекује напредовање на послу, а кога нова љубав

САЗНАЈТЕ шта вас у недјељу, 19. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

УКЉУЧУЈЕТЕ МАШИНУ НОЋУ? Стручњаци објаснили да ли заиста штедите струју или је то мит

СВЕ више грађана користи кућне уређаје попут веш машине и машине за судове током ноћи или док нису код куће, вјерујући да на тај начин смањују рачун за струју.

СВЕ ЈЕ ИЗМАКЛО КОНТРОЛИ! Огласила се Ћана након вијести о тешкој повреди (ВИДЕО)

ПЈЕВАЧИЦА Ћана Митровић огласила се након што су се у појединим медијима појавиле нетачне информације о њеном здравственом стању, па чак и тврдње да је доживјела озбиљну повреду након пада са моста.

КАФА И ЛИЈЕКОВИ НЕ ИДУ ЗАЈЕДНО: Ево зашто ова „комбинација“ може бити погубна за здравље

КАФА је дио свакодневне рутине многих људи. Даје им енергетски постицај потребан за почетак дана, а има и потенцијалне здравствене предности.

СВИ ГЛЕДАЈУ У ПРИЈУ: Бренина снајка „прошетала“ стајлинг скупљи од 8.000 евра (ФОТО)

АЛЕКСАНДРА Пријовић је посљедњим модним издањем одушевила многе, а за овај стајлинг издвојила нешто више од 8.000 евра.

„ДУГО ЖЕЛИМО ДИЈЕТЕ“: Саша Ковачевић по први пут о вијести да ће постати отац

САША Ковачевић и његова вереница Зорана ће ускоро постати родитељи.  

ПОЧИЊЕ СЕЗОНА БИКА: Од 20. априла нас чека енергија стабилности, а посебно се односи на 3 знака

СЕЗОНА Бика почиње 20. априла и траје до 21. маја, а доноси потпуно другачију енергију од претходног периода, спорију, стабилнију и усмјерену на уживање у животу и стварање сигурности.

УДАЛА СЕ МЕЛИНА ЏИНОВИЋ: Модна креаторка рекла „да“ енглеском милионеру

МЕЛИНА Џиновић (45), модна креаторка и бивша супруга пјевача Хариса Џиновића, удала се јуче за Енглеза Џефрија Пола Арнолда Деја (70).