СТИЖЕ ХЛАДНИЈЕ ВРИЈЕМЕ: Побољшајте имунитет уз ових пет намирница

Новости13.09.22 у 17:08

С ПРЕЛАСКОМ љета у јесен и хладније дане организам доживљава промјене и потребна му је додатна снага да би се изборио са вирусима које ово годишње доба носи.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Намирнице које уносимо редовном исхраном ту могу бити од велике помоћи.

Према мишљењу стручњака ово су топ пет намирница које ће побољшати ваш имунитет.

1. Карфиол

Карфиол се сматра суперповрћем. Садржи доста витамина Ц, као и влакана и фолне киселине. Поред тога, карфиол садржи материје које помажу јетри да неутралише токсин

2. Бобичасто воће

Бобичасто воће као што су јагоде, боровнице, купине, малине, трешње, вишње и црвено грожђе одличан су извор многих корисних хранљивих састојака и антиоксидативних једињења.

Ове слатке бобице ће вјероватно бити боља опција од осталих слатких намирница. Зато пратите сезону, а на зиму све бобичасто воће је лако доступно и као смрзнуто.

3. Риба

Лосос, туна и друге масне рибе с високим садржајем омега-3 масних киселина могу бити користан додатак било којој исхрани, јер наше тело не може да ствара омега-3 масне киселине. Рибе су добар природни извор ових здравих масти. Омега-3 може да утиче на смањење масноћа у крви и да снизи крвни притисак.

4. Бијели лук

Бијели лук је стари начин заштите организма због благотворних састојака које садржи. Садржи фитокемикалије као што је алицин и органска једињења сумпора, а његова антиинфламаторна својства добра су за комплетно здравље и имунитет. Може се мијешати са другом храном, што побољшава укус и смањује потребу за додатном соли.

5. Јабуке

Јабука је изузетно корисна намирница која, у својој кори, садржи важну материју – пектин. Пектин може помоћи у смањењу неких фактора ризика за оштећење бубрега, као што су висок ниво шећера и холестерола у крви, пише “Хеалтхлине”, који ово воће препоручује и за здравље бубрега. Не каже без разлога народна изрека симболично да “једна јабука на дан тјера доктора ван”, пише Телеграф.

САЧЕКАЈТЕ ХЛАДНИЈЕ ВРИЈЕМЕ: Ово је идеалан период за кисељење купуса

17:57 ∙ Забава ∙ 0

ДУГОРОЧНА ВРЕМЕНСКА ПРОГНОЗА: Слиједе нам топли и сунчани дани, а ево када стиже промјена времена

10:34 ∙ Забава ∙ 0

СУТРА СУНЧАНО ВРИЈЕМЕ: Метеоролози најавили праве љетне температуре

17:10 ∙ Забава ∙ 0

СУТРА СЕ СЛАВИ ВАЖНА СВЕТИТЕЉКА: Вјерници јој се моле за здравље

22:00 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Ваш владалац Марс који управља и вашим финансијама, прави секстил са Ураном у кући бизниса доносећи вам увећање прихода преко краћег пута, потписивања уговора. Прилика за улагање у посао са наслијеђеним новцем или некретнином.

Бик

Спој Меркура и вашег владаоца Венере, планета бизниса и новца, на осмом степену (симболу новца) Шкорпије, знака новца, упозорава на финансијске проблеме и ванредне издатке. Послушајте савјет Риба или Дјевице.

Близанци

Уран, планета иновација, у вашој кући личности образује секстил са Марсом, планетом акције, у кући бизниса, доносећи вам прилику да материјализујете своје нове идеје и замисли. Сусрет са Стријелцем.

Рак

Конјункција Меркура и ретроградне Венере на осмом степену (симболу новца али и страсти) у кући емотивног живота, слободним Раковима наговјештава улазак у нову везу. Побољшање финансијске ситуације.

Лав

Марс у вашој кући личности прави секстил са Ураном у кући планова и новца, доносећи вам добитке. Меркур, планета комуникација, у кући приватности, спаја се са ретроградном Венером доносећи породичне свађе са женама.

Дјевица

Спој вашег владаоца Меркура и ретроградне Венере, планета флерта и љубави, у кући комуникација, може да пробуди старе емоције и донесе романтичну преписку са бившим партнером, а затим и сусрет са њим.

Вага

Марс, владалац партнерских односа, у секстилу са Ураном, доноси вам сусрет са интересантном особом на путовању, семинару, предавању. Конјункција вашег владаоца Венере и Меркура у кући новца, упозорава на ванредне издатке.

Шкорпија

Са ретроградном Венером, владаоцем партнерских односа, која се спаја са Меркуром у вашем знаку, очекује вас више излазака, дружења са пријатељима и нових сусрета и познанстава. Могућ контакт са бившом симпатијом.

Стријелац

Секстил између Урана у кући партнерства и Марса, слободним Стријелцима доноси сусрет на путу, семинару или предавању. Конјункција Меркура и ретроградне Венере у кући тајни, наговјештава романтичан контакт са бившим партнером.

Јарац

Ретроградна Венера, планета љубави, спаја се са планетом комуникација, у кући друштвеног живота, доносећи вам више излазака и дружења са пријатељима. Контакт са бившим партнером преко друштвене мреже.

Водолија

Ваш владалац Уран у кући љубави и креативности образује секстил са Марсом у кући партнерских односа, доносећи успјех умјетницима и нове сусрете и познанства. Застој, конфликти и расправе на послу.

Рибе

Са Меркуром, који управља вашом каријером, у деветој кући, рјешавате заостала правна питања и обавезе у вези са путовањем или факултетом. Познанство са интересантном особом на дужем путу, семинару, предавању или преко друштвене мреже.

Horoskop