СТИЖЕ ХЛАДНИЈЕ ВРИЈЕМЕ: Побољшајте имунитет уз ових пет намирница

Новости13.09.22 у 17:08

С ПРЕЛАСКОМ љета у јесен и хладније дане организам доживљава промјене и потребна му је додатна снага да би се изборио са вирусима које ово годишње доба носи.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Намирнице које уносимо редовном исхраном ту могу бити од велике помоћи.

Према мишљењу стручњака ово су топ пет намирница које ће побољшати ваш имунитет.

1. Карфиол

Карфиол се сматра суперповрћем. Садржи доста витамина Ц, као и влакана и фолне киселине. Поред тога, карфиол садржи материје које помажу јетри да неутралише токсин

2. Бобичасто воће

Бобичасто воће као што су јагоде, боровнице, купине, малине, трешње, вишње и црвено грожђе одличан су извор многих корисних хранљивих састојака и антиоксидативних једињења.

Ове слатке бобице ће вјероватно бити боља опција од осталих слатких намирница. Зато пратите сезону, а на зиму све бобичасто воће је лако доступно и као смрзнуто.

3. Риба

Лосос, туна и друге масне рибе с високим садржајем омега-3 масних киселина могу бити користан додатак било којој исхрани, јер наше тело не може да ствара омега-3 масне киселине. Рибе су добар природни извор ових здравих масти. Омега-3 може да утиче на смањење масноћа у крви и да снизи крвни притисак.

4. Бијели лук

Бијели лук је стари начин заштите организма због благотворних састојака које садржи. Садржи фитокемикалије као што је алицин и органска једињења сумпора, а његова антиинфламаторна својства добра су за комплетно здравље и имунитет. Може се мијешати са другом храном, што побољшава укус и смањује потребу за додатном соли.

5. Јабуке

Јабука је изузетно корисна намирница која, у својој кори, садржи важну материју – пектин. Пектин може помоћи у смањењу неких фактора ризика за оштећење бубрега, као што су висок ниво шећера и холестерола у крви, пише “Хеалтхлине”, који ово воће препоручује и за здравље бубрега. Не каже без разлога народна изрека симболично да “једна јабука на дан тјера доктора ван”, пише Телеграф.

ПАЗИТЕ ШТА НОСИТЕ ПРЕКО ГРАНИЦЕ: Овo никако не смијете унијети у Хрватску

21:30 ∙ Забава ∙ 0

ОВО СУ ТРИ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ НЕ ТРЕБАТЕ ЈЕСТИ УВЕЧЕ: Због њих се будите „надути“ и тешког стомака

16:38 ∙ Забава ∙ 0

НЕ ОСТАВЉАЈТЕ ИХ ВАН ФРИЖИДЕРА: Ове намирнице се љети кваре брже него што мислите

17:52 ∙ Забава ∙ 0

ЦИЈЕНЕ ОТИШЛЕ У НЕБО: Килограм телетине у БиХ прешао 40 КМ

11:02 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец улази у кућу препрека и ограничења правећи напете аспекте који доносе расправе са женама и склоност ка претјеривању. Увећање прихода преко некретнина и приватног бизниса. Ослушкујте своју интуицију.

Бик

Добар аспект између Марса у кући комуникација и Мјесеца у кући новца и друштвеног живота доноси вам добитке преко неконвенционалних видова зараде, више излазака и дружења с пријатељима. Ванредни издаци.

Близанци

Мјесец у кући каријере и статуса, прави тригон са Марсом у кући новца доносећи вам добитке преко приватног предузетништва и некретнина. Конфликти и расправе са женама у породици. Промијените начин исхране.

Рак

Ваш владалац Мјесец у деветој кући прави добар аспект са Марсом, владаоцем ваше каријере, у вашем знаку, доносећи вам доноси вам успјех преко прекоокеанских путовања, високог образовања, рјешавања правних питања у иностранству.

Лав

Јупитер у вашем знаку прави напет аспект са Мјесецом у кући новца доносећи вам прилике за зараду али и за ванредне издатке. Марс у кући подсвијести подстиче ваше ирационалне страхове и доноси нервну напетост.

Дјевица

Мјесец у кући брака и партнерских односа у тригону са Марсом у кући друштвеног живота, слободним Дјевицама може донијети сусрет са особом која се бави јавном дјелатношћу или неким умјетничким занимањем. Несаница.

Вага

Ваш владалац Венера у вашем знаку под утицајем Мјесеца из куће посла, доноси вам прилике за зараду, али и повећану жељу за трошењем. Проблеми на путовањима и са документацијом. Проводите више времена у природи.

Шкорпија

Ваш владалац Марс у деветој кући у тригону са Мјесецом доноси вам успјех у приватном бизнису, умјетности, спорту, јавној дјелатности. Увећање зараде преко дужих путовања, високог образовањам у иностранству. Љубав на путу или са странцем.

Стријелац

Мјесец у кући приватног живота прави изазован аспект са вашим владаоцем Јупитером у деветој кући доносећи вам мање проблеме на путовањима, испитима, са правним питањима. Добици преко подјеле имовине, спонзорства, кредита.

Јарац

Марс у напетом аспекту са Венером у кући каријере, доноси вам сукобе са надређенима, нарочито са женама. Тригон са Мјесецом доноси вам добитке преко краћих путовања, нових договора или уговора, учења страног језика.

Водолија

Владалац вашег посла и здравља, Мјесец, у кући новца, прави тригон са Марсом, симболом акције и иницијативе, фокусирајући вас на радне обавезе и задатке. Неспоразуми са емотивним партнером, због финансија.

Рибе

Мјесец у вашој кући личности прави тригон са Марсом доносећи слободним Рибама романтичан сусрет који може прерасти у везу. Имате потребу да преувеличавањем неких ситуација и догађаја. Уводите здравије навике.

Horoskop