ПРВИ СИМПТОМИ МАСНЕ ЈЕТРЕ: Многи ово стање занемарују, а може да крије здравстени проблем

Новости23.08.26 у 14:59

МНОГИ и даље вјерују да се масна јетра јавља само код људи који пију алкохол, али стварност је другачија.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Овај проблем све чешће се открива и код особа које готово никада не конзумирају алкохол, а узрок се често крије у свакодневним навикама које понављамо годинама.

Једна флашица газираног сока, честа грицкања, вишак шећера и премало кретања могу додатно оптеретити организам. Проблем је што масна јетра дуго може да прође без јасних симптома, па многи тек касније схвате да је вријеме за промјену.

Који знак масне јетре многи прво примијете

Масна јетра често не даје упадљиве симптоме, али неки људи могу примијетити стални умор, мањак енергије или осјећај тежине и нелагодности у горњем дијелу стомака.

Управо се умор најчешће занемарује. Људи га приписују стресу, лошем сну или напорном дану, а не помисле да би разлог могао да буде повезан са начином живота и исхраном.

Зато је важно обратити пажњу на промјене које трају дуже вријеме, посебно ако се уз њих јављају и друге тегобе.

Зашто масна јетра настаје и код оних који не пију алкохол?

Алкохол није једини фактор који може утицати на здравље јетре. Велику улогу имају и свакодневна исхрана, вишак калорија, превише шећера, недостатак физичке активности и повећана тјелесна тежина.

Посебно проблематичан може бити чест унос заслађених напитака и хране богате додатим шећерима. Организам вишак енергије складишти, а код неких људи дио масних наслага може да се накупља и у јетри.

Савремени начин живота, много сједења и мало кретања додатно повећавају ризик.

Како помоћи јетри да боље функционише

Не постоје чаробни напици који могу преко ноћи „очистити“ јетру. Највише помажу мале, али редовне промјене навика.

смањите заслађене сокове и слаткише

бирајте више поврћа, воћа и квалитетних намирница

крећите се сваког дана, макар кроз бржу шетњу

одржавајте здраву тјелесну тежину

не ослањајте се на суплементе без претходног савјета стручњака

Већ 30 минута умјерене активности дневно може бити значајан корак за цијели метаболизам.

Када треба провјерити стање јетре?

Ако осјећате дуготрајан умор, нелагодност у стомаку или имате факторе ризика попут вишка килограма, шећера у крви или лоших навика у исхрани, разговор са љекаром може бити добар први корак.

Масна јетра често може да се поправи промјеном животног стила, али је важно да се проблем открије на вријеме, преноси Крстарица.

ОПАСНА БОЛЕСТ ШИРИ СЕ СРБИЈОМ: Може да буде фатална, а преносе је комарци

20:21 ∙ Забава ∙ 0

БАЈДЕНОВО СТАЊЕ СВЕ ТЕЖЕ: Хантер открио да се опака болест његовог оца проширила и на кости

15:40 ∙ Забава ∙ 0

АФРИЧКА КУГА СВИЊА ПРИЈЕТИ СРПСКОЈ: Ево како фармери могу заштитити своја имања

16:21 ∙ Забава ∙ 0

„ПРОШЛА САМ ГОЛГОТУ, АЛИ САМ ПОБИЈЕДИЛА“: Мира Шкорић открила како је промијенила живот на боље

14:49 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Улазак Месеца у десету астролошку кућу, у вечерњим сатима, доноси сукобе са ауторитетима, родитељима, надређенима. Опозиција између Сунца у кући уживања и северног Месечевог чвора у кући новца доноси ванредне трошкове.

Бик

Прелазак северног Месечевог чвора преко куће каријере, рођенима крајем знака доноси промене на радном месту или послу. Поведите више рачуна о трошковима. Захлађење односа са емотивним партнером. Несаница.

Близанци

Са Месецом, који управља вашим послом и финансијама, у кући новца фокусирани сте на завршавање важних финансијских и питања у вези са поделом брачне имовине, наследством, улагањима. Дан није повољан за путовања. Нервоза.

Рак

Данас покушајте да избегнете потписивање уговора и улагања у нове послове. Позиције планете љубави у кући приватности и Сатурна, владаоца партнерских односа, доноси еротско хлађење према вољеној особи. Подложност повредама.

Лав

Успех у јавној делатности, спорту, уметности или приватном бизнису. Сукоби с члановима породице. Слободни Лавови имају прилику да упознају харизматичну али проблематичну особу. Проблеми са кичмом.

Дјевица

Аспекти Венере, која управља вашим послом, упозоравају на финансијске проблеме. Црни Месец Лилит у кући приватног живота доноси конфликте, свађе, расправе и сукобе са члановима породице и склоност ка доношењу наглих одлука.

Вага

Пружа вам се прилика да реализујете и уновчите нешто што сте започели пре шест месеци и на чему сте дуго радили. Месец у кући приватног живота доноси вам сукобе са члановима породице.Осетљив коштано-зглобни систем.

Шкорпија

Опозиција између Сунца у кући каријере и северног Месечевог чвора у кући планова и новца, доноси вам проблеме на послу и застој у каријери. Могуће погрешне медицинске дијагнозе. Потражите више стручних мишљења.

Стријелац

Опозиција између Сунца и северног Месечевог чвора у кућама путовања упозорава на проблеме у саобраћају. Покушајте да избегнете потписивање уговора и поведите више рачуна о документацији. Прекид неког пријатељства.

Јарац

Опозиција између Сунца у кући новца и северног Месечевог чвора у кући нобва доноси кулминацију сукоба са члановима породице и вољеном особом. Финансијски проблеми. Подложност спортским повредама.

Водолија

Северни Месечев чвор у вашој кући личности прави опозицију са Сунцем у кући брака и партнерства доносећи вам конфликте, расправе и сукобе са вољеном особом. Потреба за осамљивањем у вечерњим сатима. Опасност у саобраћају.

Рибе

Будите опрезнији када је реч о томе кога пуштате у свој живот. Аспекти љубавних планета заузетим Рибама доносе расправе због партнерових превара и лажи које данас могу да кулминирају. Кардиоваскуларни проблеми.

Horoskop