ПРВИ СИМПТОМИ МАСНЕ ЈЕТРЕ: Многи ово стање занемарују, а може да крије здравстени проблем

Новости23.08.26 у 14:59

МНОГИ и даље вјерују да се масна јетра јавља само код људи који пију алкохол, али стварност је другачија.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Овај проблем све чешће се открива и код особа које готово никада не конзумирају алкохол, а узрок се често крије у свакодневним навикама које понављамо годинама.

Једна флашица газираног сока, честа грицкања, вишак шећера и премало кретања могу додатно оптеретити организам. Проблем је што масна јетра дуго може да прође без јасних симптома, па многи тек касније схвате да је вријеме за промјену.

Који знак масне јетре многи прво примијете

Масна јетра често не даје упадљиве симптоме, али неки људи могу примијетити стални умор, мањак енергије или осјећај тежине и нелагодности у горњем дијелу стомака.

Управо се умор најчешће занемарује. Људи га приписују стресу, лошем сну или напорном дану, а не помисле да би разлог могао да буде повезан са начином живота и исхраном.

Зато је важно обратити пажњу на промјене које трају дуже вријеме, посебно ако се уз њих јављају и друге тегобе.

Зашто масна јетра настаје и код оних који не пију алкохол?

Алкохол није једини фактор који може утицати на здравље јетре. Велику улогу имају и свакодневна исхрана, вишак калорија, превише шећера, недостатак физичке активности и повећана тјелесна тежина.

Посебно проблематичан може бити чест унос заслађених напитака и хране богате додатим шећерима. Организам вишак енергије складишти, а код неких људи дио масних наслага може да се накупља и у јетри.

Савремени начин живота, много сједења и мало кретања додатно повећавају ризик.

Како помоћи јетри да боље функционише

Не постоје чаробни напици који могу преко ноћи „очистити“ јетру. Највише помажу мале, али редовне промјене навика.

смањите заслађене сокове и слаткише

бирајте више поврћа, воћа и квалитетних намирница

крећите се сваког дана, макар кроз бржу шетњу

одржавајте здраву тјелесну тежину

не ослањајте се на суплементе без претходног савјета стручњака

Већ 30 минута умјерене активности дневно може бити значајан корак за цијели метаболизам.

Када треба провјерити стање јетре?

Ако осјећате дуготрајан умор, нелагодност у стомаку или имате факторе ризика попут вишка килограма, шећера у крви или лоших навика у исхрани, разговор са љекаром може бити добар први корак.

Масна јетра често може да се поправи промјеном животног стила, али је важно да се проблем открије на вријеме, преноси Крстарица.

ОСТАО БЕЗ КОСЕ И БРАДЕ: Син од легендарног Луиса има здравствених проблема (ФОТО)

17:34 ∙ Забава ∙ 0

ДЕВЕТ ГОДИНА ОД СМРТИ ДОНЕ АРЕС: Мајка открила до сада непознате детаље о везама пјевачице

15:26 ∙ Забава ∙ 0

ЦЕЦА УПУТИЛА ХИТАН АПЕЛ: Њена колегиница се бори за живот, потребно 150.000 евра

18:33 ∙ Забава ∙ 0

ПРИЈА У ПРОБЛЕМУ: Због вируса отказала концерт

21:25 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Млад Мјесец, који управља вашим приватним животом, на 17. степену (који симболизује љубав) Ваге, знака брака и партнерства, доноси преокрет у односу са вољеном особом, због чега вас очекује важна емотивна одлука.

Бик

У вријеме младог Мјесеца у астролошкој кући посла, што се дешава једном годишње, усредсређени сте на радне задатке и доношење важне одлуке. Послушајте савјет Јарца или Рака. Уводите здравије навике.

Близанци

У вријеме младог Мјесеца у кући љубави који се дешава једном годишње, можете да уђете у нову везу, а веће су и могућности за проширење породице. Успјех у приватном бизнису или јавној дјелатности. Хроничне здравствене тегобе.

Рак

Ваш владалац, млад Мјесец, у вашој астролошкој кући приватног живота, што се дешава једном годишње ове године прави опозицију са Сатурном, доносећи конфликте, свађе и расправе са члановима породице. Нервоза.

Лав

Млад Мјесец у кући бизниса у секстилу са Јупитером у вашем знаку, доноси вам зараду преко краћег путовања, новог уговора. Опозиција са Сатурном, планетом ограничења, успорава реализацију договора и правних питања.

Дјевица

Млад Мјесец, који управља вашим финансијама, у кући новца, прави опозицију са Сатурном, планетом ограничења, што упозорава на финансијске проблеме и веће издатке. Послушајте савјет Шкорпије. Уводите здравије навике.

Вага

Са младим Мјесецом, који управља вашом каријером, који се једном годишње нађе у вашој кући личности, можете се наћи пред доношењем важних личних одлука на емотивном и пословном плану.Осјетљив коштано-зглобни систем.

Шкорпија

Млад Мјесец у кући подсвијести и маште, наглашава вашу интуицију и подстиче интерес за психолошке и духовне теме, као и умјетничку инспирацију. Добици преко контаката са странцима, рјешавања правних питања, путовања.

Стријелац

У вријеме младог Мјесеца, у кући новца, можете да завршите важна финансијска питања, подјелу имовине, кредит или остваривање права на алиментацију. Ипак, моћи ћете да уновчите неке своје идеје и замисли.

Јарац

Са младим Мјесецом у кући каријере, у којој се формира млад Мјесец, очекују вас проблеми на послу и сукоби са надређенима и ауторитетима. Контакт са бившим партнером преко друштвене мреже. Подложност повредама.

Водолија

У вријеме младог Мјесеца у деветој кући, очекује вас успјех преко путовања, испита, решавања правних питања, дипломирања, нових видова зараде или унапређења приватног бизниса. Ипак, будите опрезни са улагањем у нешто ново.

Рибе

Млад Мјесец у кући новца образује напет аспект са Сатурном у кући новца и добар аспект са вашим владаоцем Јупитером у кући посла, упозоравајући на финансијске проблеме, али и на добитке преко контаката са странцима. Задржавање воде у организму.

Horoskop