LJEKARI JE PREPORUČUJU LJETI: Evo zašto bi dinju trebalo da jedete svaki dan

Foto: Profimedia

Ova ljetnja poslastica krije ozbiljnu kombinaciju vitamina, minerala i antioksidanasa spakovanih u plodu sa više od 90% vode.

Jedna porcija od 150 grama donosi jedva 53 kalorije. Sa druge strane, obezbeđuje čak 78% dnevnih potreba za vitaminom C i 30% za vitaminom A. Dinja radi kao prirodni diuretik, brzo čisti organizam i idealno zamjenjuje teške, kalorične užine.

Moćni štit za vid i zdravlje očiju
Lutein, zeaksantin i beta-karoten čine bazu za očuvanje oštrog vida. Ovi antioksidanti direktno štite mrežnjaču od štetnog UV zračenja i usporavaju makularnu degeneraciju koja napada centralni vid.

Redovan unos vitamina A i C dokazano smanjuje rizik od glaukoma. Zbog toga ljekovitost dinje igra veliku ulogu u prevenciji prevremenog gubljenja vida kod starijih osoba.

Lakše disanje uz manje respiratornih tegoba

Visoke koncentracije beta-karotena i vitamina C direktno utiču na smanjenje rizika od razvoja astme. Ovi nutrijenti efikasno neutrališu oksidativni stres u plućima i ublažavaju sezonske alergijske reakcije.

Tokom ljeta, kada zagađenje i vrućine otežavaju disanje, dinja pruža preko potrebnu podršku. Ona ne samo da hidrira, već aktivno brani disajne puteve od iritacija.Roditelji, obratite pažnju: Evo kakav rizik za zdravlje nose gazirana pića koja dajete djeci da piju

Prirodni regulator krvnog pritiska i čuvar srca

Kombinacija kalijuma, kolina i dijetalnih vlakana u dinji drži kardiovaskularni sistem u ravnoteži. Kalijum pomaže telu da izbaci višak natrijuma. Na taj način direktno i brzo snižava povišen krvni pritisak.

Važna medicinska činjenica: Kalijum čuva gustinu kostiju, sprječava nastanak kamena u bubregu i značajno smanjuje rizik od moždanog udara.

Kada se sve sabere, ljekovitost dinje se ogleda u njenoj sposobnosti da kroz regulaciju holesterola i pritiska dugoročno zaštiti srčani mišić, prenosi Krstarica.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

LJEKARI JE PREPORUČUJU LJETI: Evo zašto bi dinju trebalo da jedete svaki dan

OSIM što savršeno osvježava tokom vrelih dana, ljekovitost dinje predstavlja moćno oružje za zdravlje koje često zanemarujemo.

MONAH SAMUJE 16 GODINA, JEDINO DRUŠTVO SU MU GALEBOVI: Neobična priča iz Boke Kotorske o životu u apsolutnoj izolaciji

U samom srcu Boke Kotorske nalazi se ostrvce Mala Gospa. Skoro neprimjetno na geografskoj mapi, ovo parče kopna krije nevjerovatnu tišinu, mir i priču o čovjeku koji je svoj život u potpunosti predao Bogu. Već šesnaest godina ovdje, okružen morem koje zimi umije da bude surovo, potpuno sam živi otac Jovan.

DARA BUBAMARA ŠOKIRALA SVE: Folkerka progovorila o trudnoći sa 20 godina mlađim dečkom

FOLKERKA Dara Bubamaraveć neko vrjeme u srećnoj je vezi sa 20 godina mlađim dečkom sa kojim uživa punim plućima. Njih dvoje su se nedavno vratili sa ljetovanja, a ona je sada u jednom intervjuu zaintrigirala na temu trudnoće.

UDALA SE NAJPOZNATIJA SRPSKA INFLUENSERKA: Mlada nosila nekoliko skupocjenih vjenčanica, među zvanicama svjetska poznata imena (FOTO)

NAJPOZNATIJA srpska influenserka Tamara Kalinić i italijanski biznismen Filippo Testa izgovorili su sudbonosno "DA" 5. jula na obali jezera Komo, gdje su okupili porodicu, prijatelje i brojne zvanice iz svijeta mode.

SVE OČI UPRTE U ĐANIJA: Policija ga zaustavila na plaži u Bečićima (VIDEO)

FOLKER Radiša Trajković Đani našao se u središtu zbivanja tokom svog odmora u Crnoj Gori.

PRIRODNA PRIHRANA ZA PARADAJZ: Na ovaj način plodovi će biti veliki i ukusni

NEMA većeg razočaranja za poljoprivrednika od paradajza koji spolja izgleda savršeno, a kada ga presječete, unutra je vodenast i bezukusan.

TORTILJE SA POVRĆEM: Idealne su kada nemate puno vremena za kuvanje

KADA nemate mnogo vremena za kuvanje, a želite ukusan i hranljiv obrok, ova tortilja sa piletinom i povrćem je pravi izbor.

DANAS JE SVETA AGRIPINA: Obavezno izgovorite ovu molitvu

VJERNICI Srpske pravoslavne crkve danas slave Svetu Agripinu, vladimirsku ikonu Majke Božje.

MUDROST PATRIJARHA PAVLA: Ova rečenica vam može pomoći da pronađete mir i da se suočite sa najvećim izazovima

NJEGOVE mudrosti bile su jednostavne, jasne i univerzalne, namenjene svakome ko želi da živi u duhu pravoslavlja.

NAJBOLJI RECEPT ZA MAFINE SA VIŠNJAMA: Uspjevaju i početnicima, gotovi za pola sata

LJETO je pravo vreme za deserte sa sezonskim voćem, a višnje su jedan od najboljih izbora kada želite kolač koji nije presladak, već osvežavajućeg ukusa.