PREPORUKE ZA ZAŠTITU OD VRUĆINE: Evo šta Institut za javno zdravstvo Srpske savjetuje građanima

Foto: RTRS

Vesna Rudić Grujić, načelnik Službe za higijenu u Institutu za javno zdravstvo, rekla potrebno rashladiti tijelo i piti dovoljno tečnosti ističući da organizmu najviše pomaže voda za piće.

– Preporuka je da se smanji unos kofeinskih napitaka i alkoholnih pića jer djeluju kao diuretici, odnosno uslovljavaju dodatni gubitak vode. Osobama starijim od 65 godina savjetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedne, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osjećaja žeđi – kaže Grujićeva.

Preporučila je da se jede umjereno i da ishrana treba da bude prilagođena vremenskim uslovima, odnosno bazirana na unosu djelimično obrađenih žitarica – različite pahuljice od žitarica, hljeb od integralnih žitarica, cijelog zrna ili drugih proizvoda od integralnih žitarica koji su pripremljeni bez dodanih šećera i masti, a dolazi u obzir i bareni krompir ili riža.

– Preporučuje se i uzimanje dosta povrća i voća, ribe, bijelog mesa peradi i fermentisanih mliječnih proizvoda – jogurta, kiselog mlijeka ili kombinovati fermentisane mliječne proizvode i povrće i voće. Treba izbjegavati jako slatku hranu, zatim masnu i jako začinjenu hranu, suhomesnate proizvode i brzu hranu – kazala je Grujićeva.

Ističe da usvajanje jednostavnih mjera predostrožnosti značajno smanjuje rizik od štetnog djelovanja UV zračenja, ističući da se mjere zaštite od sunca ne smiju koristiti za produženo izlaganje suncu.

– Neophodno je i smanjiti intenzitet fizičke aktivnosti ili skraćenje vremena izloženosti dejstvu povišene ambijentalne temperature – pojasnila je ona.

U Republici Srpskoj se danas i sutra očekuje vrhunac toplotnog talasa uz jake vrućine, dok se njegov završetak očekuje u četvrtak, 2. jula, uz pad temperature za oko petnaestak stepeni.

(Nezavisne)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

BANJALUKA DOBIJA NOVO ŠETALIŠTE: Još jedno mjesto za rekreaciju, odmor i druženje

BANJALUKA nastavlja da uređuje obale Vrbasa, a upravo tome u prilog govori i nova dionica šetališta koja će biti otvorena u sutra 24. jula, sa početkom u 18.00 časova.

„NEKI SU UBIJENI NA KUĆNOM PRAGU“: Mitropolit Hrizostom služio parastos srpskim civilima koje su ubile ustaše (FOTO)

NJEGOVO visokopreosveštenstvo mitropolit dabrobosanski Hrizostom služio je danas u vlaseničkom naselju Rašića Gaj parastos za oko 200 srpskih civila koje su ustaše zvjerski ubile u ovom mjestu tokom Drugog svjetskog rata.

POLEMIKA O PROSJEČNOJ PLATI U SRPSKOJ: Republički zavod za statistiku demantuje kolege iz Federacije

REPUBLIČKI zavod za statistiku odbacio je tvrdnje Zvoda za statistiku Federacije BiH u vezi izračuna prosječne neto plate, navodeći da su njihove tvrdnje netačne, neprofesionalne i nekolegijalne.

„SREĆAN TI ROĐENDAN, DRAGI PRIJATELJU NAŠ“: Studenti posvetili pjesmu preminulom policajcu Nemanji Alempiću

DANAS, 23. jula, na dan kada bi proslavio svoj rođendan, studenti i profesori Pravnog fakulteta Univerziteta „Privredna akademija“ u Brčkom posjetili su porodicu Nemanje Alempića i položili cvijeće na njegov grob.

VUČIĆ: SAD žele da na drugačiji način tretiraju Srbiju, spremni smo na razgovor

PREDSJEDNIK Srbije Aleksandar Vučić je tokom obraćanja sa premijerom Češke, Andrejom Babišem odgovarajući na pitanje novinara pomenuo važnost saradnje sa SAD.

IMOVINU SPC UZURPIRAJU I TAJKUNI I ISLAMSKA VJERSKA ZAJEDNICA: Crkvi u Bugojnu otimaju posljednjih 300 kvadrata

OD početa ove godine u Federaciji BiH zabilježene su desetine slučajeva otimanja imovine SPC koja se upisuje na privatne vlasnike Bošnjake ili na Islamsku vjersku zajednicu BiH ili na opštine u Federaciji kao "državna imovina", a opštine je prodaju ili poklanjaju kome žele.

U BANJALUKU STIŽU ELEKTRIČNI AUTOBUSI I TRAMVAJI: Stanivuković najavio važne reforme javnog prevoza

GRADONAČELNIK Banjaluke Draško Stanivuković najavio je nastavak reforme javnog prevoza, koja, između ostalog, podrazumijeva postepeno uvođenje električnih autobusa i tramvaja.

NA KUĆNOM PRAGU SUROVO UBIJENA 43 MJEŠTANA: Godišnjica stravičnog zločina nad Srbima u Jabuci kod Foče

NA Gradskom groblju Božovac u Foči obilježene su 34 godine od zločina u Jabuci, kada je na kućnom pragu ubijeno 43 srpskih mještana, što je bilo prvo masovno stradanja fočanskih Srba u Odbrambeno-otadžbinskom ratu

„OLUJA“ JE IMALA ZA CILJ ETNIČKO ČIŠĆENJE: Dodik podsjetio na pogrom Srba u Glamoču, Grahovu, Drvaru, Petrovcu, Šipovu….

GENERACIJAMA koje dolaze želimo da prenesemo istinu o stradanju i pogromu Srba u hrvatskoj vojno-policijskoj akciji "Oluja" prije 31 godine, jer to nikada ne smije biti zaboravljeno, izjavio je danas predsjednik Organizacionog odbora obilježavanja Milorad Dodik.

„VOZAČ JE PISAO PORUKE I IGNORISAO UPOZORENJA“: Potresna ispovijest putnika nakon jezive saobraćajne nesreće kod Kotora

TEŠKA saobraćajna nesreća dogodila se 12. jula u mjestu Lipci, na magistralnom putu Kotor-Nikšić.