ЧУВЕНА ДИЈЕТА ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Пјевачица смршала 10 килограма

Фото: АТА

Јелена Карлеуша је уз помоћ кориговане исхране успела да смрша 10 килограма и доведе своју фигуру до перфекције. Карлеуша је позната као велики заговорник веганске исхране.

„Годинама сам се због стреса преждеравала и набацила доста килограма“, рекла је сама за Хит Информер раније.

„Једног дана сам се пробудила и рекла: ‘Доста је! Твоје тело није канта за ђубре.’ Потражила сам помоћ нутриционисткиње, која је исправила све моје грешке и почела сам здраво да се храним“, објаснила је певачица.

Не једе месо, минимумом животињских протеина у облику јаја, рибе и млечних производа, а једе много воћа и поврћа. Како је једном приликом истакла, никада није попила кафу, а пије минимум три литра воде дневно, док слаткише презире.

„Често једем посне сармице од зеља, које обожавам, као и пребранац, туршију и подварак без меса. Уз такву исхрану сам за два месеца изгубила 10 килограма“, испричала је Јелена. Њен јеловник никад не укључује месо, Карлеуша је већ годинама вегетаријанац.

За доручак обично једе овсене пахуљице или немасни сир са интегралним хлебом, уз салату. Ужива и у мафинима с тиквицама. За ужину једе воће (по 300гр) или салату, а за ручак увек сезонско поврће. Ако није доба за подварак, онда радо једе запечену боранију, грашак или шампињоне.

Ово је њен јеловник:

Први дан

Доручак: Немасни сир 400 грама, две кришке интегралног хлеба, салата

Ужина: Две јабуке

Ручак: Грашак са поврћем око 400 грама и салата

Вечера: Салата са тиквицама

Други дан

Доручак: Овсене пахуљице 4 кашике, воћни микс, чиа семенке

Ужина: 300грама трешања

Ручак: Запечена боранија са поврћем, салата

Вечера: Кисело млеко 360 милилитара и салата

Трећи дан

Доручак: Мафини са тиквицама, салата

Ужина: Витаминска салата са црвеним купусом

Ручак: Шампињони са поврћем

Вечера: Потаж од поврћа

„Обожавамо „замену за месо“, која има идентичан укус као месо, али прави се од протеина грашка“, открила је Карлеуша једном приликом.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

НЕ ШТЕДЕ ПАРЕ НА МЕЗИМИЦУ: Карлеуша и Тошић послали кћерку у Милано на факултет

АТИНА Тошић, кћерка Јелене Карлеуше и Душка Тошића, започиње ново животно поглавље у Италији, гдје је недавно уписала студије модног менаџмента, а већ је обезбиједила и луксузни стан у једној од најпрестижнијих четврти у Милану.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДJЕЉАК, 5. ОКТОБАР: Дjевица склона нервози, Шкорпија добија позив за излазак

САЗНАЈТЕ шта вас у понедјељак, 5. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ДАНАС ЈЕ ДАН ПОСВЕЋЕН ПРАШТАЊУ: Славимо пророка Јону, који је три дана и три ноћи провео у утроби кита

СРПСКА православна црква и вјерници данас обиљежавају дан посвећен Светом свештеномученику Фоки и Светом пророку Јони.

САЧЕКАЈТЕ ХЛАДНИЈЕ ВРИЈЕМЕ: Ово је идеалан период за кисељење купуса

АКО желите чврст и укусан купус који ће трајати током зиме, ове године са буретом не треба журити - најбољи период стиже крајем октобра.

„ДАЋЕ БОГ ДА БУДЕ ДОБРО“ Ђанијева Слађа завршила у болници, огласио се пјевач

РАДИША Трајковић Ђани вратио се с наступа у дијаспори, а на аеродрому га је сачекала породица. Пјевач је том приликом открио и најважнију вијест његова супруга Слађана Трајковић изашла је из болнице и вратила се кући.

СОК ОД ГРОЖЂА ПО РЕЦЕПТУ НАШИХ БАКА: Лако се прави, а укус је фантазија

АКО имате вишак грожђа, осим вина или слатка можете га сачувати и као мирисан домаћи сок.

ДЕВЕТ ГОДИНА ОД СМРТИ ДОНЕ АРЕС: Мајка открила до сада непознате детаље о везама пјевачице

АЈЛА Колаковић, мајка покојне пјевачице Доне Арес, у емотивном разговору поводом девет година од смрти своје кћерке, открила је непознате детаље о њеном одрастању, првим симптомима болести и тренутку када је сазнала да болује од карцинома.

ПУНИ 100 ГОДИНА, ИЗЛАЗИ УВЕЧЕ У КАЗИНО И ИМА УДВАРАЧЕ: Црногорска пјевачица „прекуцала игрицу“

ДОБРИЛА Ивановска Чабрић, побједница треће сезоне такмичења „Никад није касно“ и у десетој деценији живота доказује да године нису препрека за уживање и добар провод.

ЈОГУРТ КОЛАЧ: Најједноставнији десерт који има мало калорија

За овај јогурт колач не треба вам много намирница, а резултат је веома мекан и ваздушаст.

ЖИРИ ОДУШЕВЉЕН: Анђела из Котор Вароша добила 8 гласова у „Звездама Гранда“

МЛАДА пјевачица Анђела Петрушић (23) из Котор Вароши направила је прави бум на сцени музичког такмичења „Звезде Гранда“, гдје се изборила за невероватних осам гласова жирија, а као шлаг на торту дошао је и осми глас од продукцијског тима.