НАЈБОЉЕ МЕСО ЗА ПОСТИЗАЊЕ ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: Можете да га једете свакодневно

Foto: pixabay.com/Pexels

Месо, кључни састојак многих исхрана и кулинарских традиција, пружа драгоцене хранљиве материје и есенцијалне протеине. Но, друга страна приче такође носи негативне аспекте. Одређене варијанте меса, као што су обрађене и црвено месо, могу имати негативан утицај на здравље срца, као и допринијети прекомјерној тежини.

Недавна истраживања, међутим, откривају потенцијалне добробити месних производа који садрже значајне количине здравих мононезасићених масти. Нутриционисткиња Мери Сабат истражила је да масне рибе као што су лосос, сардине и скуше могу значајно допринети здрављу кардиоваскуларног система и одржавању витке линије. Масне рибе, препознатљиве по обиљу омега-3 масних киселина, играју кључну улогу у смањењу упале, унапређењу функције крвних судова и снижавању нивоа триглицерида.

„Ове врсте риба обилују омега-3 масним киселинама, посебно ЕПА (еикозапентаенска киселина) и ДХА (докозахексаенска киселина). Омега-3 киселине су познате по својим антиинфламаторним својствима и могу умањити ризик од хроничних обољења као што су срчане болести. То је повезано са снижењем крвног притиска, смањењем нивоа триглицерида и побољшаном функцијом ендотела“, закључује Сабат.

(Крстарица)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ЦЕЦА ПРОШЛА КРОЗ ПАКАО ЗА КОЈИ НИКО НИЈЕ ЗНАО! Хитно оперисана у Истанбулу (ФОТО)

ПЈЕВАЧИЦА Светлана Цеца Ражнатовић недавно је оперисана због киле на стомаку коју је имала двије године.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 7. АПРИЛ: Кога чека увећање прихода, а ко привлачи особе супротног пола?

САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 7. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

КАД СЕ СТВАРНО ШАРАЈУ ВАСКРШЊА ЈАЈА? Свештеник дао одговор који ће многе изненадити

ВАСКРС је један од најважнијих празника у хришћанству, а најљепши и најпрепознатљивији обичај који га прати јесте фарбање јаја која симболизују нови живот, обнову и Христово васкрсење. Ипак, домаћице су често у дилеми кад би требало да обаве овај најрадоснији задатак пред Васкрс.

ПРВА ФОТОГРАФИЈА КОЈИ ТОПИ СРЦА: Милица Тодоровић не испушта сина Богдана из наручја

ПЈЕВАЧИЦА Милица Тодоровић повукла се из јавности након порођаја и труди се да ужива у првим мјесецима са сином Богданом.

СУТРА СУ БЛАГОВИЈЕСТИ: Жене које желе дјецу треба да испоштују један важан обичај

БЛАГОВИЈЕСТИ су празник који треба прославити мирно, у молитви и са богатом трпезом, а након тога припремити се за велике празнике који слиједе.

ЛЕГЕНДАРНИ ГЛУМАЦ ЗАРАДИО МИЛИОНЕ: Чак Норис оставио имање онима које је највише волио

ЛЕГЕНДАРНИ Чак Норис је преминуо је 20. марта у 86. години, након изненадне здравствене компликације, а његова породица потврдила је тужну вијест дан касније.

ТРИК ЗА БУЈНЕ ЦВЈЕТОВЕ И ЊЕГОВАНО ЛИШЋЕ: Залијте биљке овим раствором, имаћете најбујнију башту

ЗА домаћу прихрану за бујно цвјетање и лијепо и неговано лишће и залијте цвијеће овим раствором. Потребан вам је само квасац и шећер.

НЕМА ВИШЕ НЕРЕДА ОД ГОЛУБОВА: Обавезно испробајте ове методе које их одбијају са ваше терасе

ГОЛУБОВА се можете ријешити без хемије и штетних метода – довољно је да на балкон или у двориште поставите обичан предмет који већ имате у кући, а који их природно одбија.

„ИМАТИ ВАС УЗ СЕБЕ ЗНАЧИ СВЕ“: Кћерка Зорице Брунцлик послала дирљиву поруку

ДОМАЋА јавност недјељама бруји о здравственом стању легендарне пјевачице Зорице Брунцлик, која је недавно оперисана и због болести привремено одсутна са снимања музичког такмичења "Пинкове звезде".

ЖЕЛИТЕ ВИШЕ ПАРА? Испробајте ова три важна ритуала за привлачење богатства

ПРОЉЕЋЕ је вријеме када се све покреће – природа, енергија, али и наше жеље за промјеном. Баш тада многи вјерују да је најлакше привући оно што нам недостаје, па и новац. Ситни ритуали и симболи, иако једноставни, могу да нас подсјете да отворимо простор за изобиље и нове прилике.