СМАЊИТЕ РИЗИК ОД ДЕМЕНЦИЈЕ: Необичан савјет неуролога

Фото: Шутерсток

Путовање је један од најбржих начина за побољшање расположења и излазак из рутине – каже медицинска сестра специјализована за психијатрију, Bridžit Ganom xx, za HufPost.

Чак и кратки излети могу донијети освјежење, отварање према новим културама и перспективама, што може значајно позитивно утицати на емоционално стање.

Физичка активност током путовања такође веома утиче на здравље мозга.

– Физичка активност подстиче раст можданих станица и јача везе унутар мозга, чиме се побољшава памћење и способност учења. То може помоћи и у смањењу ризика од деменције, а кретање на путовању може бити добар почетак за усвајање редовне физичке активности – каже неуролог, др Емили Рогалски.

Нова окружења и изазови које путовања доносе корисни су за когнитивно здравље.

Неуролог, др Августо Миравале, напомиње како “путовање такође подстиче учење нових вјештина, попут навигације непознатим мјестима или учења страног језика, што може смањити ризик од деменције.”

Осим тога, путовања подстичу друштвене везе које су кључне за емоционално и когнитивно здравље.

Наглашава како “путовања помажу у поновом повезивању с оним што је доиста важно, попут односа с ближњима.”

Осим емоционалне добробити, друштвене интеракције смањују ризик од когнитивног пада јер изолација и ријетки социјални контакти повећавају ризик од деменције.

Дакле, путовања – било с породицом или пријатељима – могу помоћи у изградњи тих важних веза, преноси Индекс.хр.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

САЧЕКАЈТЕ ХЛАДНИЈЕ ВРИЈЕМЕ: Ово је идеалан период за кисељење купуса

АКО желите чврст и укусан купус који ће трајати током зиме, ове године са буретом не треба журити - најбољи период стиже крајем октобра.

„ДАЋЕ БОГ ДА БУДЕ ДОБРО“ Ђанијева Слађа завршила у болници, огласио се пјевач

РАДИША Трајковић Ђани вратио се с наступа у дијаспори, а на аеродрому га је сачекала породица. Пјевач је том приликом открио и најважнију вијест његова супруга Слађана Трајковић изашла је из болнице и вратила се кући.

СОК ОД ГРОЖЂА ПО РЕЦЕПТУ НАШИХ БАКА: Лако се прави, а укус је фантазија

АКО имате вишак грожђа, осим вина или слатка можете га сачувати и као мирисан домаћи сок.

ДЕВЕТ ГОДИНА ОД СМРТИ ДОНЕ АРЕС: Мајка открила до сада непознате детаље о везама пјевачице

АЈЛА Колаковић, мајка покојне пјевачице Доне Арес, у емотивном разговору поводом девет година од смрти своје кћерке, открила је непознате детаље о њеном одрастању, првим симптомима болести и тренутку када је сазнала да болује од карцинома.

ПУНИ 100 ГОДИНА, ИЗЛАЗИ УВЕЧЕ У КАЗИНО И ИМА УДВАРАЧЕ: Црногорска пјевачица „прекуцала игрицу“

ДОБРИЛА Ивановска Чабрић, побједница треће сезоне такмичења „Никад није касно“ и у десетој деценији живота доказује да године нису препрека за уживање и добар провод.

ЈОГУРТ КОЛАЧ: Најједноставнији десерт који има мало калорија

За овај јогурт колач не треба вам много намирница, а резултат је веома мекан и ваздушаст.

ЖИРИ ОДУШЕВЉЕН: Анђела из Котор Вароша добила 8 гласова у „Звездама Гранда“

МЛАДА пјевачица Анђела Петрушић (23) из Котор Вароши направила је прави бум на сцени музичког такмичења „Звезде Гранда“, гдје се изборила за невероватних осам гласова жирија, а као шлаг на торту дошао је и осми глас од продукцијског тима.

ЗБОГ ГОЛОТИЊЕ И ЕСТРАДНИХ РАТОВА ЗАВРШИЛИ НА ЦРНОЈ ЛИСТИ: Саша Поповић је овим пјевачима забранио да наступају

САША Поповић деценијама је важио за најмоћнијег човјека српског шоу-бизниса, а кроз "Гранд продукцију" створио је десетине музичких звијезда.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЈЕЉУ, 4. ОКТОБАР: Водолија склона расправама, Рак да припази на стомак…

САЗНАЈТЕ шта вас у недјељу, 4. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ЗАШТИТНИК УЧЕНИХ ЉУДИ: Данас се слави Свети апостол Кодрат

АПОСТОЛ Кодрат сматра се једним од најученијих светитеља из 1. вијека нове ере.