02:11:47

НЕГАТИВНИ ЕФЕКТИ: Зашто тијело пати кад пређемо на зимско рачунање времена?

Новости26.10.24 у 13:48

ОВОГ викенда имамо прелазак са љетњег на зимско рачунање времена. Враћамо сат уназад.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Иако смо срећни јер можемо дуже да спавамо, стручњаци указују на негативне ефекте промјене времена. Не само да се повећава ризик од саобраћајних незгода, већ и од срчаног удара.
У ноћи између 26. и 27. октобра враћамо казаљке са 3:00 на 2:00. На телефонима, таблетима и лаптоповима вријеме ће се аутоматски мењати, тако да не морамо да бринемо.

Наше тијело може негативно да реагује на зимско рачунање времена, што је првенствено повезано са поремећајем природног циркадијалног ритма.

Ефекти промјене (рачинања) времена утичу не само на физичко здравље, већ и на ментално здравље. Промјена првенствено изазива поремећаје у циклусу спавања и буђења. На тај начин долази до кумулативног дефицита сна који траје не само неколико дана, већ чак и недјељама.

Поремећаји расположења

Поремећаји циркадијалног ритма у комбинацији са проблемима са спавањем могу директно да утичу на наше ментално здравље. Студије показују да промјена времена изазива озбиљне промјене расположења које могу да изазову депресију. Поред тога, поремећаји расположења чине да се изолујемо од породице и пријатеља.

Такође имамо мање енергије за обављање не само свакодневних обавеза, већ и наших омиљених активности.

Проблеми са срцем

Прелазак са љетњег на зимско рачунање времена такође може директно да утиче на функционисање срца. Посебно опрезни треба да буду пацијенти који су имали срчани удар. Иако спавамо сат времена дуже, поремећаји у циркадијалном циклусу могу да доведу до повећања нивоа кортизола, који је повезан са повећаним ризиком од срчаних болести.

Да ли је љетње рачунање времена штетно за дјецу?

Промјена времена, не само из љета у зиму, већ и из зиме у љето, утиче на здравље дјеце. Можда се осјећају збуњено, не разумију у потпуности шта се дешава. То ће резултирати повећаним недостатком концентрације и потешкоћама у учењу. Међутим, ово стање обично нестаје након неколико дана.

Шта можемо да урадимо да промјена на зимско рачунање времена не буде тако озбиљна?

Да прелазак на зимско рачунање времена не буде тако озбиљан, можемо да учинимо неколико ствари. Прије свега, не покушавајте да форсирате свој дневни распоред. Све што треба да урадите је да полако помјерате извршење појединих активности у времену.

Дуге вечери су често примамљиве да погледате још неколико епизода серије, али не треба заборавити ни на негативне ефекте плаве свјетлости које су директно повезане са поремећајима сна. Сигурно ће бити фрустрирајуће устати када је мрак, а затим се вратити кући када је мрак.

Због тога не можемо да заборавимо на суплементацију витамина Д, која ће помоћи у повећању нивоа енергије, пише Мондо.

СУТРА ЈЕ НАЈКРАЋИ ДАН У ГОДИНИ: Ево у колико сати тачно почиње зима

22:00 ∙ Забава ∙ 0

ПОЧЕЛО ЗИМСКО РАЧУНАЊЕ ВРЕМЕНА: Помјерене казаљке

08:41 ∙ Забава ∙ 0

СЛИЈЕДИ НАМ ЗИМСКО РАЧУНАЊЕ ВРЕМЕНА: Ево када се помјерају казаљке на сату

13:21 ∙ Забава ∙ 0

СЉЕДЕЋИ ВИКЕНД ПОМЈЕРАЊЕ КАЗАЉКИ НА САТУ: Добићемо сат више сна

14:15 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Месец улази у девету кућу доносећи вам успех у образовању, решавању правних питања, на путовањима, сарадњу са утицајним особама. Секстил између Меркура и Венере доноси добитке преко уговора, услужних делатности.

Бик

Улазак Месец у кућу новца доноси вам новац преко поделе имовине, стипендије, алиментације, а скстил између Меркура у кући комуникација и Венере у кући креативности успех у приватном бизнису и преко краћих путовања.

Близанци

Месец улази у кућу брака и партнерских односа где су Марс и Уран доносећи породичне и сукобе са вољеном особом. Секстил између вашег владаоца Меркура у кући посла и Венере у кући приватности поправља финансијску ситуацију.

Рак

Ваш владалац Месец у кући посла и здравља фокусира вас на радне обавезе и промену здравствених навика. Секстил између Меркура у вашој кући личности и Венере у кући бизниса доноси добитке преко исплативог уговора.

Лав

Месец улази у кући љубави и креативности доносећи успех у приватном бизнису или јавној делатности. Секстил између Меркура у кући идеја и Венере у кући посла доноси всм пословни успех на дуже стазе.

Дјевица

Месец у кући приватног живота у опозицији са Марсом и Ураном у кући ауторитета доноси породичне и сукобе са надређенима. Ваш владалац Меркур који управља и вашом каријером, у кући новца, и Венера у вашем знаку доносе вам већу зараду.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама, прави секстил са Меркуром у кући каријере и доноси веће приходе а Месец у кући комуникација успех у трговини, на краћим путовањима, испитима. Улазак у нову везу.

Шкорпија

Секстил између Меркура у деветој кући и Венере у кући друштвеног живота, планова и новца, доноси вам друштвени ангажман, финансијски и успех преко уговора о исплативом послу а Месец у кући посла контакте са странцима.

Стријелац

Улазак Месеца у вашу кућу личности доноси вам прилив енергије и ентузијазма а секстил између Меркура у кући новца и Венере у кући каријере сукобе са женама на послу али и емотивне проблеме и могућност раскида.

Јарац

Месец у кући подсвести, тајни и ограничења, подстиче вашу потребу за осамљивањем. Секстил између Меркура у кући партнерских односа и Венере у деветој кући доноси вам сусрет на путу или преко интернета.

Водолија

Секстил између Меркура у кући посла и здравља и Венере у кући новца доноси добитке преко услужних делатности. Месец у 11. кући доноси вам финансијски успех и прилику за друштвени или политички ангажман.

Рибе

Месец у кући каријере доноси сукобе са надређенима, члановима породице и партнером. Секстил између Меркура у кући љубави и Венере у кући партнерских односа подстиче комуникацију са вољеном особом.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ