DIJETA MONIKE BELUČI: Ovo je glumičin detaljan plan ishrane
Njen jelovnik je praktičan, ne pretjeruje s količinom, a namirnice su svima dostupne.
Ako je za određenu ulogu potrebno izgubiti koji kilogram, ona jede meso, ribu, povrće i vrlo brzo gubi na težini.
Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Talijanka: jede sve, ali najviše voli talijansku kuhinju. Omiljeno jelo joj je tjestenina s parmezanom. Lijepa Talijanka kaže da voli uživati u hrani. Kad pretjera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima.
Prvi dan:
Doručak: 150 ml jogurta s jabukom,
Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate sa kašikom maslinova ulja i kriška kukuruznoga kruha.
Večera: zđela svježih jagoda, 150 grama riže s jednom kašikom maslinova ulja i 50 grama ribanog sira, 150 grama salate, voće.
Drugi dan:
Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema.
Ručak: omlet od tri jaja, dvije male kuhane tikvice, komad integralnoga hljeba.
Večera: 150 kuhanog nemasnog mesa, salata
Treći dan:
Doručak: šoljica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp.
Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenoga krompira s peršinom ili koprom, 100 grama nemasnog sira.
Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem.
Četvrti dan:
Doručak: jogurt s 2 kašikom meda, 40 g sira.
Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane junetine.
Večera: tanjur bilo kojeg voća, 200 grama kuhane ribe, salata s maslinovim uljem, komad hljeba, voće.
Peti dan:
Doručak: čaša svježe iscijeđenog soka, dva slana krekera.
Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narandža.
Večera: 250 grama salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće.
(klix.ba)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
„DONESI USPJEH SRBIJI, DRŽIM PALČEVE“: Dragana Mirković na aerodromu naletjela na Teja Doru koja putuje na „Evroviziju“, pa joj poželjela sreću
MUZIČKA zvijezda Dragana Mirković u epicentru je pažnje javnosti zbog razvoda od dugogodišnjeg supruga Tonija Bijelića, a prije dva dana se vratila iz Austrije u Srbiju, te dala prve izjave pred medijima poslije objave razvoda.
OVO JE STAV SPC O OBILJEŽAVANJU U PORODICI KOJA JE U ŽALOSTI: Evo koji običaji se trebaju ispoštovati i da li se farbaju jaja
VASKRS je najveći hrišćanski praznik, kojim se proslavlja Vaskrsenje Isusa Hrista koje se desilo trećeg dana poslije njegove smrti.
BOLNE SCENE: Bojaninoj ćerki pozlilo na majčinoj sahrani
POPULARNA voditeljka Bojana Janković preminula je 19. aprila 2024. u Beogradu, u 46. godini.
„ONI SU ŽRTVOVALI MJESEC DANA SVOJIH ŽIVOTA“ Nikola Rokvić prvi put pokazao ko je sa njim krenuo na hodočašće u Grčku
PJEVAČ Nikole Rokvić pre tri dana krenuo je na hodočašće put Atine gdje će posjetiti manastir Svetog Nektarija Eginskog.
„BILA SAM ALERGIČNA NA TO“: Rada Manojlović spomenula novog dečka (VIDEO)
LJUBAVNI život Rade Manojlović oduvijek je bio interesantan kako medijima tako i široj javnosti, ali se ona u poslednje vreme nije oglašavala na ovu temu. Međutim, nedavno su je paparaci uslikali sa novim dečkom, a ona još uvijek ne želi javno da govori o tome.
HARIS DŽINOVIĆ SKINUO ŠEŠIR! Pjevač promijenio izgled poslije razvoda od Meline (FOTO)
MNOGE je ovo navelo da prokomentarišu kako se Haris "podmladio" i da izgleda da razvod nije toliko loše uticao na njega
PERUANKA PROBALA DOMAĆU KAFU U BiH: Sve je to snimila njena kćerka, a reakcija ove žene će vas nasmijati do suza (VIDEO)
PERUANKA Romina Alvarado, koja živi u Bosni i Hercegovini, podijelila je na svom TikTok profilu trenutak u kojem je njena majka prvi put probala domaću, takozvanu tursku kafu.
MNOGI OVO ZABORAVLJAJU, A EVO ŠTA TRADICIJA NALAŽE: Da li se za Vaskrs farba paran ili neparan broj jaja?
VASKRS je jadan od naših najveselijih i najsrećnijih praznika koje simbolizuje povratak Isusa Hrista u život, a Veliki petak je nama hrišćanima najtužniji dan jer je Isus tada razapet na Golgoti.
U NEDJELJU SE SLAVE CVIJETI: Ove običaje treba ispoštovati za zdravlje i napredak
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici u nedjelju 28. aprila obilježavaju Cvijeti, praznik kada je Isus Hrist sa svojim učenicima svečano ušao u Jerusalim. Narod ga je dočekao sa palminim grančicama i cvijećem, a ovaj događaj se svake godine proslavlja nedjelju dana pred Vaskrs.
HIT SNIMAK NASMIJAO FANOVE: Jelena Đoković kao Riska iz „Srećnih ljudi“ (VIDEO)
KRALJ TENISA Novak Đoković i njegova supruga Jelena nedavno su zablistali na crvenom tepihu povodom dodjele Laureus nagrada u Madridu, a Vog Adria snimio je kako su izgledale pripreme para za crveni tepih.
Komentari (0)
21:54 SVE MIRIŠE NA ROŠTILJ: Detaljna vremenska prognoza za naredne dane i 1. maj
PERIOD hladnog vremena polako ostavljamo iza nas.
16:20 RADIKALNI ISLAMISTA PLANIRAO NAPAD NA DŽAMIJU: Nastavljeno suđenje za planiranje terorističkog napada u Zenici
NA suđenju za planiranje terorističkog napada u Zenici, svjedok Državnog tužilaštva pročitao je poruke s mobilnog telefona oduzetog od optuženog M. K., koje sadrže uputstvo za pravljenje eksplozivne naprave.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 SVE MIRIŠE NA ROŠTILJ: Detaljna vremenska prognoza za naredne dane i 1. maj
PERIOD hladnog vremena polako ostavljamo iza nas.
0 NAKON STRAVIČNE NESREĆE: Dodatne policijske kontrole na Rebrovačkom mostu
SAOBRAĆAJNA nesreća koja se prije dva dana dogodila u banjalučkom naselju Rebrovac, u kojoj je smrtno nastradao pješak, još jedno je upozorenje da se na toj dionici puta trebaju preduzeti dodatne bezbjednosne mjere.