ДИЈЕТА МОНИКЕ БЕЛУЧИ: Ово је глумичин детаљан план исхране
Њен јеловник је практичан, не претјерује с количином, а намирнице су свима доступне.
Ако је за одређену улогу потребно изгубити који килограм, она једе месо, рибу, поврће и врло брзо губи на тежини.
Што се тиче љубави према храни, она је права Талијанка: једе све, али највише воли талијанску кухињу. Омиљено јело јој је тјестенина с пармезаном. Лијепа Талијанка каже да воли уживати у храни. Кад претјера, уводи јеловник с једноставним и здравим јелима.
Први дан:
Доручак: 150 мл јогурта с јабуком,
Ручак: 200 грама кухане јунетине, 200 грама салате са кашиком маслинова уља и кришка кукурузнога круха.
Вечера: зђела свјежих јагода, 150 грама риже с једном кашиком маслинова уља и 50 грама рибаног сира, 150 грама салате, воће.
Други дан:
Доручак: шољица кафе без шећера, тост и кашика бобичастог воћа или воћног џема.
Ручак: омлет од три јаја, двије мале кухане тиквице, комад интегралнога хљеба.
Вечера: 150 куханог немасног меса, салата
Трећи дан:
Доручак: шољица зеленог чаја (с лимуном), тост с медом, грејп.
Ручак: 200 грама куханог или печенога кромпира с першином или копром, 100 грама немасног сира.
Вечера: 170 грама шпагета с маслиновим уљем.
Четврти дан:
Доручак: јогурт с 2 кашиком меда, 40 г сира.
Ручак: 100 грама риже, 100 грама куханих тиквица, 100 грама кухане јунетине.
Вечера: тањур било којег воћа, 200 грама кухане рибе, салата с маслиновим уљем, комад хљеба, воће.
Пети дан:
Доручак: чаша свјеже исцијеђеног сока, два слана крекера.
Ручак: 100 грама шпагета, зелена салата с маслиновим уљем, наранџа.
Вечера: 250 грама салате од поврћа, с неколико махуна, воће.
(klix.ba)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
„ДОНЕСИ УСПЈЕХ СРБИЈИ, ДРЖИМ ПАЛЧЕВЕ“: Драгана Мирковић на аеродрому налетјела на Теја Дору која путује на „Евровизију“, па јој пожељела срећу
МУЗИЧКА звијезда Драгана Мирковић у епицентру је пажње јавности због развода од дугогодишњег супруга Тонија Бијелића, а прије два дана се вратила из Аустрије у Србију, те дала прве изјаве пред медијима послије објаве развода.
ОВО ЈЕ СТAВ СПЦ О ОБИЉЕЖАВАЊУ У ПОРОДИЦИ КОЈА ЈЕ У ЖАЛОСТИ: Ево који обичаји се требају испоштовати и да ли се фарбају јаја
ВАСКРС је највећи хришћански празник, којим се прославља Васкрсење Исуса Христа које се десило трећег дана послије његове смрти.
БОЛНЕ СЦЕНЕ: Бојаниној ћерки позлило на мајчиној сахрани
ПОПУЛАРНА водитељка Бојана Јанковић преминула је 19. априла 2024. у Београду, у 46. години.
„ОНИ СУ ЖРТВОВАЛИ МЈЕСЕЦ ДАНА СВОЈИХ ЖИВОТА“ Никола Роквић први пут показао ко је са њим кренуо на ходочашће у Грчку
ПЈЕВАЧ Николе Роквић пре три дана кренуо је на ходочашће пут Атине гдје ће посјетити манастир Светог Нектарија Егинског.
„БИЛА САМ АЛЕРГИЧНА НА ТО“: Рада Манојловић споменула новог дечка (ВИДЕО)
ЉУБАВНИ живот Раде Манојловић одувијек је био интересантан како медијима тако и широј јавности, али се она у последње време није оглашавала на ову тему. Међутим, недавно су је папараци усликали са новим дечком, а она још увијек не жели јавно да говори о томе.
ХАРИС ЏИНОВИЋ СКИНУО ШЕШИР! Пјевач промијенио изглед послије развода од Мелине (ФОТО)
МНОГЕ је ово навело да прокоментаришу како се Харис "подмладио" и да изгледа да развод није толико лоше утицао на њега
ПЕРУАНКА ПРОБАЛА ДОМАЋУ КАФУ У БиХ: Све је то снимила њена кћерка, а реакција ове жене ће вас насмијати до суза (ВИДЕО)
ПЕРУАНКА Ромина Алварадо, која живи у Босни и Херцеговини, подијелила је на свом ТикТок профилу тренутак у којем је њена мајка први пут пробала домаћу, такозвану турску кафу.
МНОГИ ОВО ЗАБОРАВЉАЈУ, А ЕВО ШТА ТРАДИЦИЈА НАЛАЖЕ: Да ли се за Васкрс фарба паран или непаран број јаја?
ВАСКРС је јадан од наших највеселијих и најсрећнијих празника које симболизује повратак Исуса Христа у живот, а Велики петак је нама хришћанима најтужнији дан јер је Исус тада разапет на Голготи.
У НЕДЈЕЉУ СЕ СЛАВЕ ЦВИЈЕТИ: Ове обичаје треба испоштовати за здравље и напредак
СРПСКА православна црква и њени вјерници у недјељу 28. априла обиљежавају Цвијети, празник када је Исус Христ са својим ученицима свечано ушао у Јерусалим. Народ га је дочекао са палминим гранчицама и цвијећем, а овај догађај се сваке године прославља недјељу дана пред Васкрс.
ХИТ СНИМАК НАСМИЈАО ФАНОВЕ: Јелена Ђоковић као Риска из „Срећних људи“ (ВИДЕО)
КРАЉ ТЕНИСА Новак Ђоковић и његова супруга Јелена недавно су заблистали на црвеном тепиху поводом додјеле Лауреус награда у Мадриду, а Вог Адриа снимио је како су изгледале припреме пара за црвени тепих.
Коментари (0)
21:54 СВЕ МИРИШЕ НА РОШТИЉ: Детаљна временска прогноза за наредне дане и 1. мај
ПЕРИОД хладног времена полако остављамо иза нас.
16:20 РАДИКАЛНИ ИСЛАМИСТА ПЛАНИРАО НАПАД НА ЏАМИЈУ: Настављено суђење за планирање терористичког напада у Зеници
НА суђењу за планирање терористичког напада у Зеници, свједок Државног тужилаштва прочитао је поруке с мобилног телефона одузетог од оптуженог М. К., које садрже упутство за прављење експлозивне направе.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 СВЕ МИРИШЕ НА РОШТИЉ: Детаљна временска прогноза за наредне дане и 1. мај
ПЕРИОД хладног времена полако остављамо иза нас.
0 ПРАЗНИЧНИ МАЈ: Ево који су нерадни дани у овом мјесецу
Нерадни дани у Републици Српској су 1, 2, 3, 5, 6 и 9, мај, саопштено је из Министарства управе и локалне самоуправе.