DIJETA MONIKE BELUČI: Ovo je glumičin detaljan plan ishrane
Njen jelovnik je praktičan, ne pretjeruje s količinom, a namirnice su svima dostupne.
Ako je za određenu ulogu potrebno izgubiti koji kilogram, ona jede meso, ribu, povrće i vrlo brzo gubi na težini.
Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Talijanka: jede sve, ali najviše voli talijansku kuhinju. Omiljeno jelo joj je tjestenina s parmezanom. Lijepa Talijanka kaže da voli uživati u hrani. Kad pretjera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima.
Prvi dan:
Doručak: 150 ml jogurta s jabukom,
Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate sa kašikom maslinova ulja i kriška kukuruznoga kruha.
Večera: zđela svježih jagoda, 150 grama riže s jednom kašikom maslinova ulja i 50 grama ribanog sira, 150 grama salate, voće.
Drugi dan:
Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema.
Ručak: omlet od tri jaja, dvije male kuhane tikvice, komad integralnoga hljeba.
Večera: 150 kuhanog nemasnog mesa, salata
Treći dan:
Doručak: šoljica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp.
Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenoga krompira s peršinom ili koprom, 100 grama nemasnog sira.
Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem.
Četvrti dan:
Doručak: jogurt s 2 kašikom meda, 40 g sira.
Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane junetine.
Večera: tanjur bilo kojeg voća, 200 grama kuhane ribe, salata s maslinovim uljem, komad hljeba, voće.
Peti dan:
Doručak: čaša svježe iscijeđenog soka, dva slana krekera.
Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narandža.
Večera: 250 grama salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće.
(klix.ba)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
„VOLIM OVU NOVU MENE“: Dragana Mirković prvi put u javnosti nakon razvoda, dobila i prestižnu nagradu
NA ovogodišnjem Saboru narodne muzike pevačica Dragana Mirković se pojavila među prvima.
TORTA IDEALNA ZA VASKRS: Poslastica od jagoda za cijelu porodicu (RECEPT/VIDEO)
POSLASTICA za cijelu porodicu koja se ne peče.
U SUBOTU JE VELIKI PRAZNIK: U narodu je poznat kao Vrbica, a najviše mu se raduju djeca
NA Lazarevu subotu, praznuje se spomen na čudo koje je Hristos učinio podigavši iz mrtvih svog prijatelja Lazara iz Vitanije.
„HOĆE DA ME IZBACI IZ KUĆE“ Ispovjest Dženanove supruge u jeku razvoda
PJEVAČ Dženan Lončarević podnio je u februaru 2024. zahtjev za razvod braka od supruge Samire sa kojom je zvanično u braku 25 godina. Kako se navodi on već 15 godina živi s drugom ženom, a još uvijek zakonitu suprugu vešto je krio od javnosti, sve dok se ona nije oglasila u jeku razvoda.
OREO ČIZKEJK: Napravite fenomenalni kolač i zadovoljite sva čula
UKOLIKO vam ponestaje ideja za ukusne domaće slatkiše, imamo predlog za savršenu kombinaciju ukusa čuvenog oreo keksa i tradicionalnog čizkejk kolača.
DANAS SLAVIMO PREPODOBNOG VASILIJA ISPOVJEDNIKA: Za oprost grijehova zapalite svijeću
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici, danas slave Prepodobnog Vasilija Ispovjednika.
CECA BODRI SINA: Veljko u ringu, a pjevačici društvo prave kolege, ali i sveštenik
VELJKO Ražnatović se godinama uspješno bavi sportom, a u boksu je osvojio brojne nagrade.
OTJERAJTE UMOR: Sok od narandže i lanenog ulja vraća energiju
AKO vas muči umor, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju.
„TADA SMO SE ZALJUBILI“: Jelena i Sloba su se upoznali prije tačno 5 godina – jedan detalj je svima privukao pažnju (FOTO)
PJEVAČ Sloba Radanović prije pet godina započeo je vezu sa svojom sadašnjom suprugom Jelenom, koja je u trenutku kada je upoznala pjevača bila u braku.
ISKORISTITE SLOBODNE DANE ZA PUTOVANJA: Ovo su cijene u Budimpešti, Beču, Trstu, Ohridu i Temišvaru
PRVI maj i vaskršnji praznici su mnogima omiljeni dio godine, naročito kada su kalendarski ovoliko blizu kao što je slučaj ove 2024. Prve asocijacije na Praznik rada u našim krajevima su roštilj i priroda, ali ima i onih koji će neradne dane iskoristiti za kraće putovanje.
22:01 KAKAV JE ŽIVOT GRAĐANA BiH? Dok jedni žive od danas do sutra, drugi odlaze i više se ne vraćaju
VEĆINA građana u BiH zna kako je to biti siromašan, u finansijskom smislu, i koliko je truda i rada tokom života potrebno da bi se stvorilo nešto svoje, počevši od obezbjeđivanja krova nad glavom, stvaranja porodice, pronalaska posla, pokretanja vlastitog biznisa, pa čak i svakodnevnih potreba.
13:29 „ALIJA JE PRODAO SREBRENICU ZA NATO INTERVENCIJU“ Meholjić – „Izetbegović je loš čovjek“ (VIDEO)
ČLAN ratnog Predsjedništva Srebrenice i šef policije u Srebrenici za vrijeme rata, Hakija Meholjić nebrojno puta je govorio o dešavanjima u Srebrenici tokom 1995. godine, ali su njegove riječi bile nedostižne za bošnjačku javnost.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 KAKAV JE ŽIVOT GRAĐANA BiH? Dok jedni žive od danas do sutra, drugi odlaze i više se ne vraćaju
VEĆINA građana u BiH zna kako je to biti siromašan, u finansijskom smislu, i koliko je truda i rada tokom života potrebno da bi se stvorilo nešto svoje, počevši od obezbjeđivanja krova nad glavom, stvaranja porodice, pronalaska posla, pokretanja vlastitog biznisa, pa čak i svakodnevnih potreba.
0 NAKON STRAVIČNE NESREĆE: Dodatne policijske kontrole na Rebrovačkom mostu
SAOBRAĆAJNA nesreća koja se prije dva dana dogodila u banjalučkom naselju Rebrovac, u kojoj je smrtno nastradao pješak, još jedno je upozorenje da se na toj dionici puta trebaju preduzeti dodatne bezbjednosne mjere.
Komentari (0)