Foto: EPA

Njen jelovnik je praktičan, ne pretjeruje s količinom, a namirnice su svima dostupne.

Ako je za određenu ulogu potrebno izgubiti koji kilogram, ona jede meso, ribu, povrće i vrlo brzo gubi na težini.

Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Talijanka: jede sve, ali najviše voli talijansku kuhinju. Omiljeno jelo joj je tjestenina s parmezanom. Lijepa Talijanka kaže da voli uživati u hrani. Kad pretjera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima.

Prvi dan:

Doručak: 150 ml jogurta s jabukom,

Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate sa kašikom maslinova ulja i kriška kukuruznoga kruha.

Večera: zđela svježih jagoda, 150 grama riže s jednom kašikom maslinova ulja i 50 grama ribanog sira, 150 grama salate, voće.

Drugi dan:

Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema.

Ručak: omlet od tri jaja, dvije male kuhane tikvice, komad integralnoga hljeba.

Večera: 150 kuhanog nemasnog mesa, salata

Treći dan:

Doručak: šoljica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp.

Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenoga krompira s peršinom ili koprom, 100 grama nemasnog sira.

Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem.

Četvrti dan:

Doručak: jogurt s 2 kašikom meda, 40 g sira.

Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane junetine.

Večera: tanjur bilo kojeg voća, 200 grama kuhane ribe, salata s maslinovim uljem, komad hljeba, voće.

Peti dan:

Doručak: čaša svježe iscijeđenog soka, dva slana krekera.

Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narandža.

Večera: 250 grama salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće.

(klix.ba)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

HAJDI KLUM OPET U CENTRU PAŽNJE: Ovaj put zbog „torbice“ (FOTO)

GLUMICA Hajdi Klum se pojavila na dodjeli "Fashion Trust Anjards-a" u neobičnoj haljini na jedno rame.

HTIO DA JE ZAPROSI: Trudnoj Rijani manijak upao u kuću

POLICIJA je morala da interveniše u domu američke pjevačice Rijane nakon što joj je na posjed upao nepoznati čovjek i pokušao da je zaprosi.

UŠTEDITE NA RAČUNIMA ZA STRUJU: Ovi uređaji troše najviše energije kada su u stanju pripravnosti

ZBOG sve većih troškova života mnogi gledaju da uštede novac gđe god mogu. Od pametne upotrebe grijanja do nadzora korišćenja kuhinjskih uređaja, postoji mnogo malih promgena koje možete da napravite, a koje bi mogle da vam uštede novac na računima za energiju.

KAKO SLATKIŠI STVARAJU ZAVISNOST: Nesvjesno počinjemo preferirati hranu punu masti i šećera

NEZDRAVA hrana preoblikuje vaš mozak kako biste se vraćali po još, pokazuje studija za istraživanje metabolizma u Kelnu nastala u saradnji s Univerzitetom Jale.

NAJZDRAVIJE VOĆE: Zašto svaki dan treba da jedete hurme?

HURME imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! U nastavku vam navodimo pet razloga da ih uvrstite u ishranu.

U OVOM SELU GROBOVI VISE: Leševi se ne sahranjuju, već se kače na litici (FOTO)

NA najvećem filipinskom ostrvu Luzon, u zabačenom selu Sagada, koje je udaljeno devet ili više sati vožnje od Manile (i to ako imate vremena), živi narod Igorot, čija je pogrebna tradicija toliko posebna da je postala turistička atrakcija.

GRUPA „KVIN“ KREĆE NA TURNEJU: Pjevač će biti Adam Lambert

BRITANSKA rok grupa Kvin saopštila je danas da kreću na putovanje po SAD u okviru ''Rapsodi'' turneje, a na mjestu pjevača ponovo će biti amerikanac Adam Lambert.

BUGARSKA MUZIČKA ZVIJEZDA ODUŠEVLJENA DRAGANOM MIRKOVIĆ: Evo šta je radila u prvim redovima (VIDEO)

U jeku priprema za najavljeni spektakl koji će održati u Beogradskoj areni krajem godine Dragana Mirković uveliko nastupa, a sada je napravila pravi užitak za muzičke sladokusce u Bugarskoj gde je tamošnja publika uživala u Gaginim vanvremenskim hitovima.

„PRAVO IME MI NE STOJI“ Glumica godinama krila kako se zove

OTKAKO je osvojila srca publike ulogom Čupke u seriji "Porodično blago", šarmantnu glumicu znamo kao Minu Lazarević.

„SRAM VAS BILO“: Oglasila se Tanja Savić i otkrila pravu istinu o izjavi njene majke povodom novog dečka (FOTO)

PRIVATAN život Tanje Savić ne prestaje da intrigira javnost, a nakon što se u medijima pojavila vijest kako je u vezi sa 11 godina mlađim dečkom kao lavina su počele da se nižu spekulacije i navodne osude od članova njene porodice, ali i bivšeg supruga.