ПРОБЛЕМИ СА НЕСАНИЦОМ: Пробајте ове начине да је побиједите

Фото: Депозитфотос

Међутим, ако класични начини које практикујете да лакше заспите не помажу, а не желите да пијете таблете за спавање, ово су неки од неуобичајених начина који су, према истраживању, показали успјешност…

Ово су неки од начина.

– Свијеће од лаванде – Не само да су свијеће од лаванде веома декоративне, већ, како показују истраживања, мирис лаванде дјелује врло умирујуће и може бити управо оно што вам је потребно за миран сан. Мирис може имати посебан утицај на квалитет сна, и да људи који су мирисали лаванду пред спавање не само да спавају боље, већ се ујутро осјећају енергичније.

– Правите мјехуриће од пљувачке – Мјехурићи нису само дјечија забава, они заправо имају хипнотички утицај који вам може помоћи да заспите. Др. Рејчел Мари Е. Салас, професорица неурологије на медицинском Универзитету Џон Хопкинс, рекла је да прављење мјехурића као чин и као вјежба дисања помажу да се смири и успори рад срца, и помажу да се ум фокусира тако да лакше пређе у фазу сна.

– Окрећите јастук – Ако све ово претходно не даје резултате, можете пробати и овај трик – окретање јастука. Свјежа постељина има умирујући учинак на узавреле образе.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

БИЛА ЈЕ РОЂАКА НИКОЛЕ ТЕСЛЕ: Слађана открила како су јој у школи поклањали оцјене из физике, а кад је одрасла направила је манекенску каријеру (ФОТО)

НЕКАДАШЊА прослављена манекенка Слађана Тесла (53) пронађена је мртва у уторак у свом стану на Новом Београду.

ВЕЛИКУ СТВАР ЈЕ ОСТАВИО ИЗА СЕБЕ: Сахрањен Горан Баре, колега из „Мајки“ одржао потресан говор

ПОСЉЕДЊИ испраћај Горана Баре одржан је у сриједу, 14. октобра на Градском гробљу у Винковцима, а од фронтмена групе “Мајке” опростили су се породица и пријатељи.

ФУДБАЛЕР ЖИВИ СА АНАСТАСИЈОМ У СЕВИЉИ: Породица Немање Гудеља има успјешан бизнис у Требињу

ИАКО већ дуже вријеме живе у Шпанији, тачније у Севили, породица Гудељ редовно посећују родно Требиње. Они у овом граду не само да имају кућу којој се увијек радо враћају, већ су развили и изузетно успјешан приватни посао.

СИН НИЈЕ МОГАО ДА ЗАДРЖИ СУЗЕ: Породица сахрањује Горана Барета у родном граду

ЛЕГЕНДАРНИ рокер и фронтмен групе "Мајке", Горан Баре, биће сахрањен данас на вјечни починак у родним Винковцима.

ВЈЕРУЈЕ СЕ ДА БОГОРОДИЦА ДАНАС ОБИЛАЗИ ДОМОВЕ: Ове 3 ствари никако не треба радити

ПОКРОВ Пресвете Богородице један је од највољенијих и најзначајнијих празника у нашем народу. Овај дан посвећен је сјећању на чудесно јављање Мајке Божије у Цариграду, гдје се 911. године појавила током ноћне молитве, раширивши своју одежду над верницима у цркви.

КИСЕЛИ КУПУС НИЈЕ ЗА СВАКОГА: Особе са овим здравственим тегобама треба да га избјегавају

КИСЕЛИ купус јесте здрав, али код одређених тегоба може вам више нашкодити него користити. Стручњаци упозоравају на грешке у припреми и на количину соли која оптерећује бубреге, притисак и метаболизам.

ПЕНЗИОНЕР ЗАПЛЕСАО ТАНГО И ОДУШЕВИО СВЕ: Испунила му се жеља у 101. години (ВИДЕО)

САМО промишљени кораци, они које направимо и главом и срцем, вриједни су да их начинимо. Управо они уљепшавају живот.

ШАКИРА БАЦИЛА ОКО НА НБА ЗВИЈЕЗДУ! 12 година је млађи од ње (ФОТО)

ГЛАСИНЕ је покренуо шпански папарацо Ђорди Мартин, сарадник емисије "Ел Гордо y ла Флаца", која се емитује на телевизији Унивисион.

ДАНАС ЈЕ ВЕЛИКИ ПРАЗНИК: Покров Пресвете Богородице, заштитнице свих жена, породиља и мајки

СРПСКА православна црква данас слави Покров Пресвете Богородице, празник којим се обиљежава дан када се Богородица за вријеме богослужења јавила народу окупљеном на молитви.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРИЈЕДУ, 14. ОКТОБАР: Кога мучи несаница, а ко може да очекује већу зараду?

САЗНАЈТЕ шта вас у сриједу, 14. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...