PROBLEMI SA NESANICOM: Probajte ove načine da je pobijedite

Novosti21.03.22 u 20:39

PROBLEM s nesanicom je uobičajen i izuzetno neprijatan. Stručnjaci smatraju da se jedna od tri odrasle osobe tokom života povremeno bori s nesanicom.

Foto: Depozitfotos

Međutim, ako klasični načini koje praktikujete da lakše zaspite ne pomažu, a ne želite da pijete tablete za spavanje, ovo su neki od neuobičajenih načina koji su, prema istraživanju, pokazali uspješnost…

Ovo su neki od načina.

– Svijeće od lavande – Ne samo da su svijeće od lavande veoma dekorativne, već, kako pokazuju istraživanja, miris lavande djeluje vrlo umirujuće i može biti upravo ono što vam je potrebno za miran san. Miris može imati poseban uticaj na kvalitet sna, i da ljudi koji su mirisali lavandu pred spavanje ne samo da spavaju bolje, već se ujutro osjećaju energičnije.

– Pravite mjehuriće od pljuvačke – Mjehurići nisu samo dječija zabava, oni zapravo imaju hipnotički uticaj koji vam može pomoći da zaspite. Dr. Rejčel Mari E. Salas, profesorica neurologije na medicinskom Univerzitetu Džon Hopkins, rekla je da pravljenje mjehurića kao čin i kao vježba disanja pomažu da se smiri i uspori rad srca, i pomažu da se um fokusira tako da lakše pređe u fazu sna.

– Okrećite jastuk – Ako sve ovo prethodno ne daje rezultate, možete probati i ovaj trik – okretanje jastuka. Svježa posteljina ima umirujući učinak na uzavrele obraze.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

13^°C

Banja Luka

6^°C

Mostar

13^°C

Tuzla

9^°C

Bihać

2^°C

Bijeljina

6^°C

Ostali gradovi

EUR

0.51244

CHF

0.509751

AUD

0.832949

GBP

0.450975

CAD

0.753365

USD

0.55717

HRK

3.869747

RSD

60.2539

Ovan

Do vas stižu neprijatne vijesti. Ovo vam može potpuno pomutiti ne samo dnevne planove, već i nedjeljne. Vaša posvećenost novonastaloj problematici može izazvati previde i greške. Budite oprezni, izuzetno je važno da danas budete skoncentrisani.

Bik

Sve oči su uprte u vas. Okruženi ste ljudima čija sudbina, na neki način, zavisi od poteza koje vi treba da povučete. Neprijatno je to što ste svjesni da neke ljude ne možete poštedjeti iako oni to ne zaslužuju. Ne miješajte emocije i posao.

Blizanci

Iako osjećate kojim putem treba da ide vaš dalji profesionalni razvoj, vi se i dalje kolebate. Ako prihvatite svaku ponudu u ovom trenutku, čak iako nije na prvi pogled primamljiva, dugoročno, čeka vas značajan pomak, naročito na finansijskom planu.

Rak

Vaš autoritet je u prvom planu. Iako vam godi kada vas ljudi pitaju za mišljenje, nekada vam nije do toga. Sada je takav trenutak. Hitno vam je potreban predah, pa ne oklijevajte, priuštite sebi dužu pauzu tokom koje ćete se okrijepiti.

Lav

Odlučni ste u tome da se ne miješate u tuđe stvari. Ipak, neko vam se povjerava, a niste sigurni da li to treba da vam imponuje, ili će vam te informacije napraviti probleme. Ako se ne oduprete na vrijeme, stvari mogu značajno izmaći kontroli.

Djevica

Ispred vas su ozbiljni zadaci. Imate finansijske probleme za koje morate da pronađete rješenje. Ne nailazite na razumijevanje ni u krugu porodice, pa vas i to dodatno opterećuje. Kada se dobro odmorite, pojaviće se i rješenje koje vi sada ne vidite.

Vaga

Vrijeme je za mali predah, ipak, ne dozvolite sebi preterano opuštanje. Iskoristite dan da očistite zaostale obaveze. Osim toga, idealan je trenutak da obnovite stare kontakte s prijateljima koje ste, u proteklom periodu, zapostavili.

Škorpija

Težite ka slobodi, bolje je da se suzdržite jer nije povoqan period za pobunu. Disciplinovano i na vreme završite sve što se od vas očekuje, na taj način izbeći napete aspekte koji vam mogu pokvariti raspoloženje i upropastiti današnje planove.

Strijelac

Muče vas finansije. Ne igrajte na kartu sreće, oslonite se samo na sebe. Uspjeh vas čeka jedino ako se dobro pomučite i odreknete privilegija u kojima ste uživali. Odricanje, za vas, nije problem, naročito ako vjerujete u više ciljeve.

Jarac

Vašim problemima se nazire kraj. To malo žara koji je ostao u vama nakon perioda koji je iza vas, biće dovoljno da se ponovo pokrenete. Iskoristite današnji predah, temeljno pripremite teren za period koji je pred vama.

Vodolija

Otvaraju vam se lijepe poslovne mogućnosti. Predstoje pregovori o mogućoj saradnji sa inostranstvom kao i šansa za daleko putovanje na kome ćete se poslovno usavršavati. Ne dozvolite da vam zbog trenutne ljenosti ovakva šansa propadne.

Ribe

Sanjarenje koje vas je obuzelo projektuje se i na ljubavni plan. Spustite se na zemlju, zbog naglašene promjenljivosti raspoloženja pojačano ste osjetljivi čime možete iskomplikovati odnose i već klimavu vezu, dovesti u teško iskušenje.

Horoskop