ВАЖАН ЗА ЗДРАВЉЕ: Које намирнице имају највише витамина Ц

Новости29.04.24 у 19:12

ИЗВОРИ витамина Ц можемо да нађемо у бројним намирницама. Није само лимун богат њиме, већ и остало цитрусно воће, попут поморанџи и грејпфрута.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Такође, паприка важи за највећи извор витамина Ц, пружајући чак 95 мг овог витамина. Ту су и броколи, спанаћ и парадајз. Воће попут јагода, кивија и ананаса такође садржи високе нивое витамина Ц. Љубитељима кромпира лакнуће. Печени кромпир у љусци, средње величине има око 20 милиграма витамина Ц.

Дневна потреба за витамином Ц варира у зависности од фактора попут узраста, пола и здравственог стања. Опште препоруке указују на дневни унос од 65 до 90 милиграма за одрасле особе.

– Више од 1 г витамина Ц не треба да уђе у организам. Ако узмемо више биће повећан притисак, биће болова у трбуху и дугорочно гледано – биће камена у бубрегу – раније је објаснио гасторентеролог др Војислав Перишић.

(БЛпортал)

ДА ЛИ УНОСИТЕ ДОВОЉНО ВИТАМИНА Ц? Ево колико је потребно на дневном нивоу

14:34 ∙ Забава ∙ 0

КОШТА КАО СУВО ЗЛАТО: Ова биљка се некада брала на ливади, а сада се продаје по вртоглавим цијенама (ВИДЕО)

13:23 ∙ Забава ∙ 0

НАРАНЏА ИЗАЗИВА ТЕГОБЕ: Погледајте зашто не би требало да је једете послије оброка

10:53 ∙ Забава ∙ 0

ТРИК КОЈИ ЋЕ ПРЕПОРОДИТИ БИЉКЕ: Ово морате да знате ако имате собно цвијеће

19:22 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Мјесец у пословичној Шкорпији под утицајем Јупитера из куће приватности доноси вам новац преко некретнина а квадрат између Венере и Сатурна проблеме у партнерским односима. Проводите више времена у природи.

Бик

Квадрат између Сатурна и вашег владаоца Венере, која управља и вашим послом, упозорава на финансијске проблеме. Тензија у односу са сарадницима и колегама. Не вјерујете свему што чујете од једног Овна. Хормонски дисбаланс.

Близанци

Венера у кући посла прави напет аспект са Сатурном у кући новца па избјегавајте непотребне трошкове и ризичне финансијске потезе. Тригон између Мјесеца у кући посла и Јупитера у кући новца доноси вам успех преко странаца.

Рак

Венера у вашој кући личности прави напет аспект са Сатурном у кући каријере доносећи вам стагнацију на послу и сукобе са надређенима. Могућ улазак у тајну везу. Партнер је склон претераним реакцијама.

Лав

Сатурн у деветој кући образује изазован аспект са Венером у кући ограничења упозоравајући на проблеме на путовањима, у иностранству, са правним питањима и на испитима. Позив за излазак од Стријелца. Алергија.

Дјевица

Ваш владалац Меркур, који управља и вашом каријером прави напет аспект са Мјесецом у кући комуникација чинећи вас склоним погрешним проценама. Финансијски проблеми. Неко ко вам се допада није онакав каквим се вама представља.

Вага

Квадрат између Сатурна у кући партнерства и вашег владаоца Венере, која управља и вашим финансијама, доноси проблеме у љубави и са финансијама. Одложите договоре и потписивање уговора. Уносите више течности.

Шкорпија

Мјесец у вашем знаку образује напет аспект с вашим владаоцем Марсом кући пртнерских односа доносећи вам свађе и расправе с вољеном особом. Проблеми у сарадњи са странцима, на путовањима, са правним питањима. Прехлада.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер у кући новца прави тригон с Мјесецом у кући идеја доносећи вам увећање прихода. Квадрат између Сатурна у кући љубави и Венере чини вас склоним емотивним заблудама и разочарањима. Пазите на трошкове.

Јарац

Квадрат између вашег владаоца Сатурна у кући приватног живота и Венере у кући бракас и партнерства доноси проблеме у породици, еротско хлађење према вољеној особи и осјећај отуђености. Несаница.

Водолија

Напет аспект између вашег сувладаоца Сатурна у кући комуникација и Венере у кући посла упозорава на опасност од погрешних процјена и одлука. Пазите шта потписујете. Добици преко приватног бизниса или некретнина.

Рибе

Изазован аспект између Венере у кући љубави и креативности и Сатурна у кући посла али и љубави, доноси проблеме у партнерским односима, сусрет са старом љубави и финансијске проблеме. Уносите више витамина.

Horoskop