ПАТИТЕ ОД НЕСАНИЦЕ? Једна намирница вам може помоћи да брже утонете у сан
Ријеч је о пистацијама која садрже велику количину мелатонина, хормона који доприноси квалитетном сну.
– Од свих орашастих плодова, пистације имају највећу количину мелатонина и зато су најбоље за сан. Мелатонин нам помаже да брже заспимо и дуже спавамо. Он такође побољшава квалитет сна који има изнимну важност за психичко и физичко здравље – рекла је докторка Диxа Бавсар.
Даље је навела како се у пистацијама налазе магнезијум и витамин Б6.
– Магнезијум не само да вам помаже да заспите, него ће вам помоћи да постигнете дубок и миран сан. Витамин Б6 игра важну улогу у синтези триптофана и серотонина који утичу на сан – испричала је.
Онима који пате од несанице је препоручила да сат времена прије одласка у кревет поједу пистације умјесто таблета, пише Klix.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
КАРЛЕУШИН МУЖ СЕ ЈАВНО ПОХВАЛИО: Душко Тошић отпутовао на луксузну дестинацију, сачекало га изненађење (ФОТО)
ФУДБАЛЕР Душко Тошић априлске дане проводи на луксузној дестинацију у Дубаију.
ДАНАС ИЗГОВОРИТЕ ОВЕ РИЈЕЧИ ЗА СПАС ДУШЕ: Црква данас обиљежава Светог свештеномученика Симеона Персијског
СИМЕОН је био персијски епископ у 4. вијеку.
СТРОГИ ПОСТ! Ова јела се никако не би требала наћи на трпези на Велики петак
ВЕЛИКИ петак је један од најтужнијих дана у хришћанству и тај дан не звоне звона, тихо се прича и практикује се гладовање.
САВЈЕТ ИСКУСНИХ ДОМАЋИЦА: Ако желите уникатну нијансу јаја, онда је ово прави трик за вас
АКО желите уникатну нијансу јаја за Ускрс потребна вам је луковина од црвеног лука, сирће, али и један тајни састојак
ПЈЕВАЧ ПОНОВО ПОСТАЈЕ ОТАЦ: Петар Грашо и Хана Хуљић очекују 2. дијете
ХРВАТСКИ пјевач Петар Грашо и његова супруга Хана Хуљић очекују друго дијете.
ВАЖАН ЗА ЗДРАВЉЕ: Које намирнице имају највише витамина Ц
ИЗВОРИ витамина Ц можемо да нађемо у бројним намирницама. Није само лимун богат њиме, већ и остало цитрусно воће, попут поморанџи и грејпфрута.
SAMSUNG ИМА НОВИ ПУЊАЧ ЗА ТЕЛЕФОНЕ: Ево шта може и колико кошта
SAMSUNGOV нови пуњач може пунити два телефона истовремено, а на европском тржишту коштаће 69,90 евра.
ОБАВЕЗНО СЕ УНОСИ У КУЋУ ЗА ВАСКРС: Овај цвијет благословила је и сама Богородица
ГОТОВО да нема старе куће која у свом дворишту није имала дрво јоргована. Њежни и умилни мирис ове рајске биљке, само је један од разлога зашто је ово дивно дрво толико популарно у нашој земљи.
ИСПРОБАЈТЕ! Нови начин припреме јаја ће вас одушевит
ЈАЈА за доручак су већ дуго времена омиљени избор многих, а када се комбинују с различитим састојцима и техникама кувања, могу постати права посластица за непца и извор енергије за почетак дана.
ОЈАЧАЈТЕ ИМУНИТЕТ: Сок од коприве – витаминска бомба
ПРОЉЕЋНИ дани су идеални за детокс организма и унос витамина којима ћете се освјежити и додатно ојачати имунитет.
Коментари (0)
12:59 НОВА ОДЛУКА ВИШЕГ СУДА У ЗАЈЕЧАРУ: Ево шта ће бити са осумњиченима за убиство Данке Илић
ВИШИ суд у Зајечару продужио је за још 30 дана притвор Срђану Ј. и Дејану Д., осумњиченима за убиство двогодишње дјевојчице Данке Илић, потврђено је за Танјуг у том суду.
11:09 „ЧИСТО ДА СЕ ЗНА КOМЕ ЈЕ БИЛО ДО РАТА“ Додик објавио видео који откива улогу Изетбеговића у догађајима из деведесетих у БиХ (ВИДЕО)
ПРЕДСЈЕДНИК Републике Српске објавио је данас на друштвеној мрежи "Икс" изјаву академика Мухамеда Филиповића који је рекао да се грађански рат у БиХ могао избјећи, али да је СДА одбила споразум који је био постигнут са српском страном.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 НОВА ОДЛУКА ВИШЕГ СУДА У ЗАЈЕЧАРУ: Ево шта ће бити са осумњиченима за убиство Данке Илић
ВИШИ суд у Зајечару продужио је за још 30 дана притвор Срђану Ј. и Дејану Д., осумњиченима за убиство двогодишње дјевојчице Данке Илић, потврђено је за Танјуг у том суду.
0 ЦРНИ ЕПИЛОГ НЕСРЕЋЕ КОД ГРАДИШКЕ: Возач „Мерцедеса“ подлегао повредама
ЛИЦЕ чији су иницијали А.Ф. из Жепча преминуо је јучер од посљедица повреда које је задобио када је аутомобил Мерцедес којим је управљао слетио са коловоза у мјесту Врбашка код Градишке, саопштено је из полиције.