DA LI HLJEB GOJI? Nutricionisti odgovorili na vječito pitanje

Foto: Šaterstok

Žene u Australiji su izabrale da vjeruju u mit da je hljeb potrebno jesti svakodnevno. Novo istraživanje je pokazalo da 43 odsto žena izbjegava da jede hljeb kada želi da smrša, dok se 20 odsto osjeća krivim kada za obrok pojede hljeb.

Jedno istraživanje koje je sprovedeno na 1.000 žena između 25 i 65 godina imalo je za cilj da pobije ovaj mit i da se promijeni odnos prema hljebu.

Istraživanje je pokazalo da je trećina žena u potrazi za zdravijom alternativom hljeba, dok 65 odsto smatra da zdrava zamjena za hljeb treba da bude pristupačnija. Pored toga, roditelji svojoj djeci ograničavaju unos hljeba tako da ne dobiju na težini.

– Pravilan izbor hleba može da donese mnoge zdravstvene prednosti, uključujući digestivno zdravlje, više energije, zdravo srca i tijelo.” kaže Šeron Natoli, nutricionista. Ona je dodala da nema dokaza da hljeb doprinosi gojaznosti. “Ljudi nisu svjesni značajnih prednosti integralnog hleba, kao što su vlakna, vitamina B, magnezijum.” – rekla je Šeron.

Ona je dodala da je hljeb hrana koja zdravstvene vlasti preporučuju kao dio zdrave, uravnotežene ishrane.

(Ženski magazin)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

MJESEČNI HOROSKOP ZA MAJ: Evo ko će dobiti neočekivan novac, a ko će uploviti u novu vezu

SAZNAJTE šta vam mjesečni horoskop predviđa za period koji je pred nama, za period prelaska Sunca preko znaka Bika, od 21. aprila do 21. maja, šta vas čeka na poslu, u ljubavi, kako ćete se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje.

GOVOR TIJELA JE JEDINI ALAT KOJI IMATE: Evo šta treba da radite ukoliko vas napadne agresivan pas (VIDEO)

MIRNO stajanje vam može spasiti život.

ZORICA BRUNCLIK NEPREPOZNATLJIVA: Isplivao do sada neviđeni snimak, pjevačica ne liči na sebe (VIDEO)

NA društvenim mrežama je isplivala fotografija na kojima je Zorica neprepoznatljiva. Riječ je o periodu kada je počela da stvara karijeru.

DREMKA JAČA MOZAK: Jednočasovni odmor je bitniji nego što mislite

IAKO se mnogi ljudi poslije kratkog dremanja tokom dana osjećaju omamljeno i posežu za još jednom kafom, istraživanja pokazuju da redovne dremke mogu da ojačaju mozak i poboljšaju njegovu efikasnost.

IZNENADITE UKUĆANE: Napravite čokoladni banana hljeb

UKOLIKO želite da probate nešto novo i da na pametan način iskoristite prezrele banane, pogledajte ovaj jednostavan recept koji se sprema za 15 minuta.

NEKA JE ŽIVA I ZDRAVA: Poznata pjevačica donijela djevojčicu na svijet

PJEVAČICA Lejla Hot porodila se i donijela djevojčicu na svijet, rano jutros.

MAJ DONOSI USPJEH ZA OVA 4 ZNAKA: Trud se konačno isplati

DOK svi kukaju na cijene, ova 4 znaka u maju ne znaju gdje će s parama. Maj im konačno donosi uspjeh i čist keš koji im je dugo izmicao.

40 DANA OD SMRTI BRATA DARKA LAZIĆA: Porodica i prijatelji se okupili na groblju

40 dana je prošlo otkako je Dragan Lazić izgubio život u saobraćajnoj nesreći.

„DAJTE VINA HOĆU LOM“: Melina napravila gala svadbu, a i Haris na veselju (FOTO)

"DAJTE vina, hoću lom"

BURAN ŽIVOT ZLATE PETROVIĆ: Do 18. godine se 3 puta razvela, prosio je i Saša Popović, a sa 20 abortirala zbog karijere

NA nagovor i pritiskanje roditelja, Zlata je sa samo 14 godina za čoveka kojeg nije voljela.