ДОСКОЧИТЕ МАЛИМ ИЗБИРЉИВЦИМА: 6 савјета који ће помоћи да ваше дијете једе здравије
Копирање њихових понашања, покрета или изгледа најчешће изазива симпатије окружења, које познате обрасце примјећује код малишана. Но, оно што се понекад занемарује, јесте утјецај који родитељи имају на дјецу, управо као њихови узори.
Постоје разне стратегије како се борити с малим избирљивцима који родитељима некада задају велике муке. Током одрастања, већина те “проблематичне” дјеце усвоји разнолику прехрану, међутим, за период битака за породичним столом доносимо 6 савјета који ће помоћи са малим избирљивцима.
1. Поштујте дјететов апетит – или недостатак апетита
Ако дијете није гладно, не силите га на оброк или међуоброк. Такође, не подмићујте га и не потичите да почисти тањир. Овакво понашање може само појачати жељу за борбом око хране, а дијете тако повезује вријеме оброка с анксиозношћу и фрустрацијом.
Послужите мале порције како не би обешрабрили дијете са силном количином хране и омогућите му да само затражи још хране.
2. Држите се рутине
Оброке и међуоброке послужујете приближно у исто вријеме свакога дана. Уз оброке послужите мале количине воћнога сока или млијека, а између оброка понудите обичну воду.
3. Будите стрпљиви с новим намирницама
Мала дјеца обично дирају или миришу нове намирнице или узимају сићушне залогаје и потом их испљуну. Већина дјеце захтијева понављано излагање новој намирници, а они “проблематични” обично је прихваћају након 10 – 16 излагања. Охрабрите дијете да проба нову намирницу тако да причате о боји, облику, текстури и ароми хране, а не тек сугестивним понављањем како је одличног окуса. Увијек вриједи правило да нову намирницу треба послужити уз омиљено дјететово јело.
4. Нека буде забавно
Послужите брокуле или друго поврће уз омиљени умак или прелив. Храну режите у малене, необичне облике. Храну коју дијете воли јести за доручак послужите за вечеру. Настојте послуживати разноврсну и шарену храну.
5. Укључите дијете као помоћника у кухињи
При куповини намирнице, затражите од дјетета да вам помогне одабрати воће, поврће и друге пожељне намирнице. Не купујте ништа што не желите да ваше дијете једе. Код куће, охрабрите дијете да вам помогне опрати поврће, мијешати смјесе и поставити стол.
6. Будите добар примјер
Сва истраживања сугласна су у томе да дјеца родитеља који имају добре прехрамбене навике и сама развијају здрав начин прехране, пише Љепота&Здравље.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ОГРЕБАЋЕТЕ ТЕПСИЈУ: Најпростији рецепт за млади кромпир са зачинима и кобасицама
ИСПРОБАЈТЕ нови рецепт за младе кромпириће.
ТЕСТАМЕНТ ЛЕПЕ ЛУКИЋ: Ресторан, два стана и богатство је оставила њему, али под једним условом
ЛЕГЕНДАРНА пјевачица народне музике Лепа Лукић недавно је открила да је написала тестамент.
ИМАО ЈЕ И ВАНБРАЧНОГ СИНА: Откривено коме је припала имовина Маринка Роквића
ПЈЕВАЧ Маринко Роквић након смрти, иза себе је оставио неутјешну супругу Славицу и тројицу синова.
ОВО СЕ СВИ ПИТАЈУ: Зашто је младић из Бијељине на матуру дошао обучен као бака (ВИДЕО)
МАТЕЈ Шушљик изазвао је огромну пажњу својом одјевном комбинацијом за матуру, како у Бијељини, тако и на цијелом Балкану.
НЕК СЕ СВИ РАЗВЕДУ! Тони Бијелић „прозвао“ Хариса Џиновића на друштвеним мрежама (ФОТО)
ДРАГАНА Мирковић разводи се од бизнисмена Тонија Бијелића, који у медијима није говорио о краху брака.
4 ТВРДОГЛАВА ХОРОСКОПСКА ЗНАКА: Немогуће их је помјерити ни милиметар, али не иде им то увијек у корист
РИЈЕЧ "бескомпромисан“ може да значи много ствари, и добрих и лоших. Неко може да одбије компромис јер има високе стандарде, али може и да одбије јер не може да призна када гријеши.
ВЈЕНЧАЛИ СЕ АНАСТАСИЈА РАЖНАТОВИЋ И НЕМАЊА ГУДЕЉ: Још једном изговорили судбоносна „да“ (ФОТО)
МЛАДА пјевачица Анастасија Ражнатовић и фудбалер Севиље и репрезентације Србије, Немања Гудељ, вјенчали су се данас у Београду.
„КАЈЕМ СЕ ЗБОГ ТОГА“: Зашто је Сузана одбила улогу с Гагом?
"НАЦИОНАЛНА КЛАСА" постао је један од култних домаћих филмова, а позната водитељка покајала се што није прихватила улогу у овом остварењу.
ДАРКО ЛАЗИЋ ПОСТАЈЕ ТАТА ТРЕЋИ ПУТ: Сазнали и пол дјетета, а ово је прва изјава трудне Каће
ПЈЕВАЧ Дарко Лазић и његова супруга Катарина чекају своје прво дијете.
ДАНАС ЈЕ ПРЕПОДОБНИ ПАХОМИЈЕ ВЕЛИКИ: Сматра се једним од оснивача манастирског живота
ПРАВОСЛАВНИ ВЈЕРНИЦИ славе преподобног Пахомија Великог.
Коментари (0)
22:16 ОТКРИВЕН ЈЕЗИВ СЛУЧАЈ: Силовао дјевојку (18) са сметањама у развоју, па је оставио на улици
ПОДИГНУТА је оптужница против окривљеног Џ. Д. под сумњом да је сексуално злостављао 18-годишњакињу са менталним сметњама.
14:21 УРНЕБЕСНО: Младић из Бијељине на матуру дошао обучен као старица (ВИДЕО)
МОМАК из Бијељине насмијао је регион када је на матурској вечери Пољопривредне и медицинске школе, за разлику од својих вршњака, дошао у нешто необичнијој одјећи.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ОТКРИВЕН ЈЕЗИВ СЛУЧАЈ: Силовао дјевојку (18) са сметањама у развоју, па је оставио на улици
ПОДИГНУТА је оптужница против окривљеног Џ. Д. под сумњом да је сексуално злостављао 18-годишњакињу са менталним сметњама.
0 ДОНЧИЋ НИЈЕ ЈОКИЋ! Минесоти спремна „метла“, само да полете
КОШАРКАШИ Даласа повели су 3:0 против Минесоте у финалу плеј-офа Западне конференције у НБА лиги, пошто су ноћас победили 116:107 и дошли на корак од "метла" против екипе која је избацила Николу Јокића.