TEŠKA I KALORIČNA: Ovu hranu nikako ne treba jesti za doručak

Novosti11.11.23 u 11:26

DORUČAK je jako važan za naš organizam, a ove namirnice mogu donijeti muku i osjećaj neprijatnosti već u prvim jutarnjim časovima.

Foto: Profimedija

Jaka hrana nije isto što i nezdrava hrana, pa vam dajemo spisak stvari koje nikako ne bi trebalo da se nađu na vašem tanjiru ujutru.

Kupovni sok od narandže

Možda ćete pomisliti da je sok od pomorandže dobar za početak dana, ali morate imati na umu da ti sokovi sadrže puno šećera i to naročito oni koji imaju mali udeo voća. Zato je bolje popiti čašu vode i pojesti pomorandžu. Ceo plod će telu dati potrebne vitamine i minerale i vlakna koja će ispuniti vaš želudac i pružiti vam osećaj sitosti.

Palačinke

Često možemo da vidimo u filmovima i serijama kako porodica za doručak jede palačinke ili vafle s prelivom. Ali, to je hrana koju ne bi trebalo da jedemo za doručak. Umjesto toga, mnogo je zdravije pripremati žitarice, tost i jogurt sa niskim udelom masnoće ili omlet od bjelanaca. To će nam dati potrebne proteine i energiju.

Kafa s mnogo šećera

Kafa je mnogima potrebna za početak dana, ali dodaci poput šlaga, pavlake za kafu i puno šećera su kalorijska bomba.

Masna hrana

Masna hrana nikada nije najbolji izbor, jer je teška za želudac i posebno je kalorična. Pokušajte da je izbjegavate koliko god možete, a naročito ujutro.

Slatkiši

Volite li ujutru uz kafu da pojedete i kolač? Ostavite ga za kasnije, na primer kao dezert nakon ručka. Doručak sigurno nije vrijeme za takav izbor hrane.

Opreznije planirajte obroke: Ove tri kombinacije namirnica nisu dobre za zdravlje

Grickalice

Pune su soli i masti, pa ih nije preporučljivo konzumirati. Pogotovo ujutro i kasno uveče. Ako baš ne možete da se suzdržite, izaberite zdrave grickalice poput komadića sušene jabuke.

Brza hrana

Brza hrana je uvijek na listi namirnica koje treba da izbegavamo, ako ne želimo da se ugojimo, ali i da narušimo svoje zdravlje, piše Krstarica.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

25^°C

Banja Luka

22^°C

Mostar

25^°C

Tuzla

21^°C

Bihać

20^°C

Bijeljina

22^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Mjesec u astrološkoj kući posla, donosi vam mogućnost solidne zarade, naročito ako ste privatni preduzetnik, ugostitelj. Zbog pozicije Venere, koja upravlja vašim ljubavnim životom, voljena osoba očekuje da joj posvetite više pažnje.

Bik

Mjesec u vašem znaku pravi povoljan aspekt sa Suncem, donoseći vam novac. Sekstil između vašeg vladaoca Venere i Urana, stavlja akcenat na sređivanje stambenog ili poslovnog prostora. Pozicija Merkura, vladaoca vašeg posla, upozorava na oprez sa novcem.

Blizanci

Naglašena kuća intuicije i mašte u kojoj je i Mesec, vladalac finansija, odgovara onima koji se bave kreativnim poslom. Ne žurite sa donošenjem važnih odluka. Aspekti Marsa, planete strasti, povoljno utiču na odnos sa ljubavnim partnerom.

Rak

Naglašena kuća intuicije i mašte u kojoj je i Mjesec, vladalac finansija, odgovara Bikovima koji se bave kreativnim poslom. Ne žurite sa donošenjem važnih odluka. Aspekti Marsa, planete strasti, povoljno utiču na odnos sa ljubavnim partnerom.

Lav

Mjesec u astrološkoj kući društvenog života i neočekivanih situacija, donosi novac Rakovima koji se bave marketingom, rade u medijima ili velikim organizacijama. Romantičan susret sa Ribama, preko interneta ili druženja sa prijateljima.

Djevica

Vladalac vaše intuicije i mašte, Mjesec, pravi dobar aspekt sa vašim vladaocem Suncem, donoseći vam sjajne ideje u vezi sa realizacijom jednog isplativog projekta. Napet aspekt sa Merkurom, upozorava na oprez sa finansijama.

Vaga

Zbog Mjeseca, koji vlada vašim društvenim životom, u kvadratu sa vašim vladaocem Merkurom, u prepodnevnim satima, budite oprezniji prilikom dogovora i potpisivanja ugovora. Aspekti Marsa, nagovještavaju starstveni susret sa kolegom.

Škorpija

Mjesec, koji upravlja vašom karijerom, u astrološkoj kući finansija i rizika, u napetom aspektu sa Merkurom upozorava da pazite šta i kome pričate. Zarada preko honorarnog posla. Septembarske i Vage mogu da se oslone na jednog Lava.

Strijelac

Pozicija Mjeseca, koji upravlja kućom putovanja i obrazovanja, donosi vam isplative aranžmane sa strancima, moguće i zajedno sa emotivnim ili poslovnim partnerom. Voljena osoba ima problema na poslu i očekuje vašu podršku. Oprez u saobraćaju.

Jarac

Pozicija Mjeseca u sekstilu sa Suncem u sedmoj kući, odgovara rođenima u drugoj dekadi, naročito ako se bave advokaturom, modom, diplomatijom, dizajnom. Kvadrat sa Merkurom, nepovoljno utiče na odnos sa emotivnim partnerom .

Vodolija

Sa Mjesecom, vladaocem kuće posla, u znak Biku, bićete odlučni da unesete neke promjene na poslovnom planu, ali i u okviru privatnog života. Dobijate poziv za izlazak od Lava ili Ovna. Izbjegavajte nepotrebne troškove. Glavobolja.

Ribe

Mjesec, vladalac vaše kreativnosti, pravi napet aspekt sa Merkurom, što nepovoljno utiče na vaš ljubavni život, ali i na odnos sa saradnicima. Rođene u drugoj dekadi, mogu biti uspješni u oblasti alternativnih vidova liječenja.

Horoskop