HRANA KAO AFRODIZIJAK: Ove namirnice trebate jesti za jači libido!
To je djelimično zato što hrana koju jedemo može uticati na našu težinu, a time i na to kako se osjećamo u vezi sa svojim tijelom i koliko se osjećamo seksi. No takođe utiče na neurotransmitere koji regulišu reakcije ugode i uzbuđenja, a prehrana bogata proteinima može pomoći u tome, kako prenosi Daily Mail.
Ostati zdravi takođe znači jesti masnoće jer su one pune holesterola koji nam je potreban za stvaranje polnih hormona. Proizvodnja tih hormona povećava uzbuđenje. To znači da dijeta s vrlo malo masti ili bez masti nije od pomoći ako se borite s niskim libidom.
Mnoge žene bi se složile da seksualno uzbuđenje počinje u umu. Zato gubitak samopouzdanja tijela tijekom menopauze može imati negativan uticaj na seksualni život osobe. Uostalom, teško je osjećati želju za svojim partnerom ako se ne osjećate poželjno. Za ovo se preporučuju fitoestrogeni, namirnice koje oponašaju djelovanje estrogena u tijelu, kao što su proizvodi od soje, sjemenke lana, mahunarke i komorač. One će podstaknuti vaš seksualni nagon.
Ako se borite s umorom ili glavoboljom, malo je vjerovatno da će seks biti na planu, a probavni problemi, poput nadutosti, otežavaju osjećaj opuštenosti. Opet, postoje izmjene koje možete napraviti u svojoj prehrani koje bi vam trebale pomoći u ublažavanju ovih simptoma.
Previše ste umorni? Dodajte vitamine: Ako ste do kraja dana preumorni, što znači da seks ne dolazi u obzir, možda vam nedostaje željeza ili vitamina B12 — oboje je ključno za proizvodnju energije u svakoj stanici vašeg tijela. Jednostavnim krvnim testom može se utvrditi nedostatak. Dobri izvori hrane su meso, posebno crveno meso, poput divljači ili govedine, kao i riba. Lisnato povrće, poput špinata i kelja, takođe će vam dati podsticaj, kao i sjemenke bundeve, soja i mahunarke.
Masti za veći libido: Prehrana bogata pravom vrstom masti važna je jer su zasićene masti građevni blokovi holesterola koji nam je potreban za stvaranje naših polnih hormona. Esencijalne masne kiseline takođe mogu pomoći u podmazivanju tkiva u vulvi i vagini, ako vam je suhoća problem. Treba se jesti oko 70 g masti dnevno. Od toga se trenutno preporučuje da ne više od 20 g dolazi od zasićenih masti — ostatak bi trebao biti kombinacija mono i polinezasićenih masti.
Povećajte želju: Dodajte žlicu sjemenki bundeve žitaricama za doručak ili kaši kako biste dodali nalet željeza za energiju i proteine koji će vam pomoći. Počastite se mesom divljači, ono sadrži otprilike dvostruko više željeza na 100 g od goveđeg odreska i izvrstan je izvor proteina.
(Večernji.hr)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
DANAS JE VELIKI PETAK, NAJTUŽNIJI DAN U HRIŠĆANSTVU: Brojni običaji kod Srba, ovo nikako ne smijete raditi
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici širom sveta danas obiljaežavaju Veliki petak - najtužniji dan u pravoslavlju
„PUNO TUGE, PUNO BOLI“: Sahranjena lijepa Kristina (25) iz Lebana koja je stradala u Švajcarskoj
KRISTINA Milenković (25) iz Lebana sahranjena je u subotu 27. aprila u svom rodnom mjestu nakon što je tragično preminula 15. aprila u Švajcarskoj.
RAZVOD IZAZVAO REAKCIJE I KOD ESTRADNJAKA: „Rodila mu je djecu, normalno je da joj kupuje i troši pare na nju“
RAZVOD Meline i Harisa Džinovića napravio je pravu pometnju, a sada je svoj sud o toj temi dao i pjevač iz Granda koji je svojvremeno sarađivao sa Džinovićem.
NUMEROLOZI OTKRIVAJU: Ljudi koji su rođeni na sljedeće datume će postići velike stvari
NUMEROLOGIJA je drevna praksa koja proučava simboliku brojeva i njihov uticaj na svakodnevni život. Ovom vrstom proricanja ljudi se bave od drevnih vremena, a zastupljena je među gotovo svima narodima i u raznim civilizacijama.
SUTRA JE VELIKI PETAK: Dan je obilježen crvenim slovom, a ove običaje bi svi vjernici trebalo da ispoštuju
PRAVOSLAVNA crkva i njeni vjernici obilježavaju sutra Veliki petak, dan kada je na Golgoti raspet Isus Hrist
OTJERAJTE ZMIJE IZ DVORIŠTA: Ne podnose mirise ovih biljaka
S dolaskom toplog i lijepog vremena dolazi i povećana opasnost od ugriza zmija.
OVO MORATE POKUŠATI U SVOJOJ BAŠTI: Dva sastojka pomoću kojih će biljke paradajza ubrzano rasti
JESTE li znali da jednostavnom upotrebom taloga kafe i ljuski jajeta u rupi za sadnju vaših biljaka paradajza, možete pomoći svom mladom paradajzu da brzo i zdravo raste – i pripremiti pozornicu za vaš najbolji urod ikada?
RASTJERUJE KOMARCE: Biljka svetog imena mora se naći u vašem domu
PORED toga što svojim mirisom rastjeruje komarce, ova biljka je veoma jednostavna za gajenje.
„HELEZ POSTAO SINONIM ZA GLUPOST“ Oštre reakcije iz Srpske na uvrede koje je ministar iz FBiH uputio Cvijanovićevoj
MINISTAR odbrane u Savjetu ministara Zukan Helez postao je sinonim za gluposti i budalaštine, a da se za to dobijaju poeni samo onda bi bio koristan za BiH, ocijenio je poslanik SNSD-a u Narodnoj skupštini Republike Srpske Srđan Mazalica.
BREGOVIĆ ZAPJEVAO HIT SANDRE AFRIKE: „Neko će mi noćas napraviti sina“ (VIDEO)
SNIMAK na kojem Goran Bregović izvodi pjesmu Sandre Afrike "Neko će mi noćas napraviti sina" postao je pravi hit na društvenim mrežama.
08:03 INCIDENT U GACKU: Pucano na napuštenu kuću, policija istražuje događaj
POLICIJA u Gacku izvršila je uviđaj na kući u mjestu Gračanica nakon što je vlasnik prijavio oštećenje prozorskog stakla i radi na utvrđivanju okolnosti koje su dovele to toga, saopštila je Policijska uprava Trebinje.
16:06 GRAD VELIČINE ORAHA UPALIO ALARME NA AUTOMOBILIMA: Snažno nevrijeme pogodilo Prnjavor, zabijelile se zelene površine (FOTO)
JAKA kiša praćena gradom zahvatila je ovog popodneva Prnjavor.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 „NIŠTA NE ISKLJUČUJEM“ Makron: Ako ruska vojska probije liniju fronta, a Kijev nas pozove…
DA ruska vojska vojska probije liniju fronta i, da nas Kijev pozove, Francuska bi razmislila o slanju trupa u Ukrajinu, rekao je francuski predsjednik Emanuel Makron u intervjuu za Ekonomist.
0 NOVI RAZLAZ U NOVAKOVOM TIMU: Đoković prekinuo saradnju sa još jednim trenerom
POSLIJE Gorana Ivaniševića, najbolji svjetski teniser Novak Đoković završio je saradnju sa još jednim trenerom, sa kojim je imao puno uspjeha.
Komentari (0)