ХРАНА КАО АФРОДИЗИЈАК: Ове намирнице требате јести за јачи либидо!
То је дјелимично зато што храна коју једемо може утицати на нашу тежину, а тиме и на то како се осјећамо у вези са својим тијелом и колико се осјећамо секси. Но такође утиче на неуротрансмитере који регулишу реакције угоде и узбуђења, а прехрана богата протеинима може помоћи у томе, како преноси Даилy Маил.
Остати здрави такође значи јести масноће јер су оне пуне холестерола који нам је потребан за стварање полних хормона. Производња тих хормона повећава узбуђење. То значи да дијета с врло мало масти или без масти није од помоћи ако се борите с ниским либидом.
Многе жене би се сложиле да сексуално узбуђење почиње у уму. Зато губитак самопоуздања тијела тијеком менопаузе може имати негативан утицај на сексуални живот особе. Уосталом, тешко је осјећати жељу за својим партнером ако се не осјећате пожељно. За ово се препоручују фитоестрогени, намирнице које опонашају дјеловање естрогена у тијелу, као што су производи од соје, сјеменке лана, махунарке и коморач. Оне ће подстакнути ваш сексуални нагон.
Ако се борите с умором или главобољом, мало је вјероватно да ће секс бити на плану, а пробавни проблеми, попут надутости, отежавају осјећај опуштености. Опет, постоје измјене које можете направити у својој прехрани које би вам требале помоћи у ублажавању ових симптома.
Превише сте уморни? Додајте витамине: Ако сте до краја дана преуморни, што значи да секс не долази у обзир, можда вам недостаје жељеза или витамина Б12 — обоје је кључно за производњу енергије у свакој станици вашег тијела. Једноставним крвним тестом може се утврдити недостатак. Добри извори хране су месо, посебно црвено месо, попут дивљачи или говедине, као и риба. Лиснато поврће, попут шпината и кеља, такође ће вам дати подстицај, као и сјеменке бундеве, соја и махунарке.
Масти за већи либидо: Прехрана богата правом врстом масти важна је јер су засићене масти грађевни блокови холестерола који нам је потребан за стварање наших полних хормона. Есенцијалне масне киселине такође могу помоћи у подмазивању ткива у вулви и вагини, ако вам је сухоћа проблем. Треба се јести око 70 г масти дневно. Од тога се тренутно препоручује да не више од 20 г долази од засићених масти — остатак би требао бити комбинација моно и полинезасићених масти.
Повећајте жељу: Додајте жлицу сјеменки бундеве житарицама за доручак или каши како бисте додали налет жељеза за енергију и протеине који ће вам помоћи. Почастите се месом дивљачи, оно садржи отприлике двоструко више жељеза на 100 г од говеђег одреска и изврстан је извор протеина.
(Вечерњи.хр)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
МИСТЕРИЈА ТИТОВЕ САХРАНЕ: У ковчегу умјесто тијела био пијесак
НА данашњи дан прије 44 године, у Љубљани је преминуо доживотни предсједник Социјалистичке Федеративне Републике Југославије Јосип Броз Тито.
ПРИНОС ЋЕ СЕ УДВОСТРУЧИТИ: Залијте краставце раствором ова два састојка и рашће цијело љето
БАШТОВАНИ воле и цијене домаће ђубриво за прихрану биља, а један од тих је и онај за бољи принос краставаца.
КАДА И КАКО СЕ ПРИЧЕСТИТИ? Једно правило се односи само на жене
ПРИЧЕШЧЕ се у православној вјери сматра најлепшим даром који вјерници могу да добију од самог Бога.
ОТКАЗАН КОНЦЕРТ ДАНИЦЕ ЦРНОГОРЧЕВИЋ У ЦРНОЈ ГОРИ: Пјевачица се огласила уз ријечи митрополита Јоаникија (ФОТО)
ДАНИЦА Црногорчевић имала је заказан концерт 8. маја у Црној Гори, у Никшићу, који је изненада отказан.
МИЛИЋ ВУКАШИНОВИЋ ПРОЗВАО БРЕГУ: Онај миш мекињаш окупио Бијело дугме, али без мене
МУЗИЧАР Милић Вукашиновић данас је путем Фејсбук профила прозвао Горана Бреговића због 50. годишњице Бијелог дугмета и одржавање турнеје под називом "Доживјети стоту".
„КАЋА ЈЕ ЗАДУЖЕНА ЗА ТРПЕЗУ“: Празници у дому Дарка Лазића имају посебан значај
ДАРКО Лазић ће за празника уживати са породицом у Брестачу.
ОВЕ НАМИРНИЦЕ ОБАВЕЗНО МОРАЈУ ДА СЕ НАЂУ НА ВАСКРШЊОЈ ТРПЕЗИ: Симболишу здравље, напредак и благостање, а ево које су
ПРЕД Васкрс се увијек припрема богата празнична трпеза. Најчешће се спремају специјалитети по укусу укућана, али постоји и храна која би обавезно требало да се нађе на столу тог дана јер носи посебну симболику.
ВИКЕНД ХОРОСКОП ОД 4. ДО 5. МАЈА: Ко ће остварити своје снове, а кога очекује одмор?
САЗНАЈТЕ шта хороскоп за викенд од 4. до 5. маја 2024. године доноси вашем знаку.
„ВЕЧЕРАС ЋЕМО ОВДЈЕ ДОЧЕКАТИ ВАСКРС“ Никола Роквић са сузама у очима открио гдје се налази и по чему је позната ова светиња!
НИКОЛА Роквић већ тринаест дана путује до Грчке, а све то без икаквог превозног средства. Крајњи циљ је манастир Нектарија Единског гдје ће се пјевач поклонити и завршити своје ходочашће.
НАРОДНИ ОБИЧАЈИ НА ВЕЛИКУ СУБОТУ: Сваки вјерник треба да зна шта је данас забрањено
ШТА морате да урадите уочи Ускрса, а шта је најстроже забрањено?
Коментари (0)
08:40 ВЛАДИКА ЈЕФРЕМ СЛУЖИО ВАСКРШЊУ ЛИТУРГИЈУ: У Бањалуци се окупио велики број вјерника
ЊЕГОВО преосвештенство епископ бањалучки Јефрем служио је Васкршњу литургију у Саборном Храму Христа Спаситеља у Бањалуци.
21:15 СВЕ СЕ ЦАКЛИ: Погледајте како је Лепа Брена офарбала јаја за Васкрс (ФОТО)
У дому Лепе Брене Ускрс се припрема данима. Сви чланови породице дају свој допринос, а најмлађи син пјевачице и Бобе Живојиновића, Виктор ужива да помаже у кухињи.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 „ПОНОСНА САМ НА ОРГАНИЗАЦИЈУ ЖЕНА У НАШОЈ ПАРТИЈИ“ Форум жена СПС-а организовао подјелу васкршњих јаја и слаткиша
ФОРУМ жена Социјалистичке партије Српске организовао је на Велику суботу подјелу васкршњих јаја и слаткиша грађанима, а нарочито најмлађима, у Бањалуци, Приједору, Бијељини и Теслићу.
0 ДРИНИЋ ЧЕСТИТАО ДАН СЛОБОДЕ МЕДИЈА: Притисак на новинаре недопустив
НАРОДНИ посланик Небојша Дринић честитао је Свјетски дан слободе медија новинарима, уредницима, удружењима новинара и свим запосленима у медијима.