ДЈЕЛУЈЕ КАО БЛАГА ВИЈАГРА: Не бацајте бијели дио лубенице, има вишеструке користи за здравље

Фото: Приватна архива

Многи од нас не знају колико је користан бијели дио коре лубенице, јер се у њему налазе велике количине витамина Б6, Ц, А, магнезијума, цинка и калијума. Садржи и неесенцијалну аминокиселину цитрулин, која улази у састав протеина. Цитрулин подиже нивое енергије у ћелији, што утиче на већу количину снаге и издржљивост у тренинзима, одличан је за здравље срца и крвних жила, шири крвне судове, а самим тим и снижава крвни притисак.

– У бијелом дијелу лубенице су позамашне количине цитрулина (по којем је лубеница добила име или обрнуто) које реагују с нашим ензимима и настаје аминокиселина аргинин за коју знамо да повољно дјелује на кардиоваскуларни систем те јача циркулацију. Понаша се слично као Виагра, додуше знатно слабије или бисте морали појести баш велике количине белог дела лубенице како бисте добили иста дејства која има Виагра – објаснила је дијететичарка и нутриционисткиња Оља Мартинић за 24сата.хр.

– Лубеницу често једемо самостално. Ипак би особе које су претиле или избегавају намирнице високог ГИ требало да користе лубеницу као састојак смоотхие напитка и да додају уз црвени и бели део те орашасте плодове како би се добио напитак умереног ГИ. Свакако предлажем да искористите важан бели део лубенице – навела је нутриционисткиња и открила и неколико јела која се могу припремити од лубенице.

Салата

200 г коре од лубенице
200 мл павлаке
чајна кашика влашца (дивљег лука)
1 жута паприка
100 г краставца
со, бибер
1 кашика маслиновог уља
винско сирће или ацето балсамицо

Ове састојке равномјерно исјецкајте на мање коцке или их ставите у мултипрактик, а затим додајте дресинг од уља и павлаке и ацето балсамицо.

Хладна супа

1 кришка коре од лубенице
1 мањи краставац
200 мл јогурта
1 до 2 чења бијелог лука
лимунска трава
мало копра
1 кашичица маслиновог уља
со, бибер

Уситњене сасјтојке додајте у блендер и добро измиксујте.

Компот

Кору лубенице насецкајте на коцке, додајте воду и каранфилић, а затим кувајте док не омекша. Засладите по жељи, преноси Б92

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ОВО НИКАКО НЕ ТРЕБА ДА РАДИТЕ ДО КРАЈА ДАНА: Многи заборављају ригорозни обичај за Ђурђевдан

ЈЕДАН од најважнијих и најљепших прољећних празника у Србији носи са собом богатство обичаја који су се вјековима преносили с кољена на кољено.

СВЕ ЈЕ МОГУЋЕ: Златан Ибрахимовић се ошишао на кеца

Шишање наћелаво Златана Ибрахимовића привукло је велику пажњу. Посебно јер га је шишао легендарни квотербек Том Брејди.

КОНАЧНО ПЕРИОД СТАБИЛИЗАЦИЈЕ: Овим знаковима крајем седмице стижу прилике које се не пропуштају

ПРЕД крај седмице многима ће се отворити врата која су дуго била затворена.

МИЛОШ БИКОВИЋ ПОКАЗАО СИНА: Дјечак „украо шоу“ познатом глумцу

МИЛОШ Биковић постао је отац сина Василија у јануару 2024. године. Милош се сада огласио на Инстаграму и све одушевио објавом.

ЂУРЂЕВДАН ПАО У СРИЈЕДУ: Да ли је гријех ако изнесете мрсну трпезу?

ЂУРЂЕВДАН је ове године пао у сриједу, а то је многе домаћине ставило пред исту дилему: да ли славска трпеза мора да буде поснаили се ипак може изнијети мрсна храна?

ДА ЛИ ЈЕ ТЕТОВИРАЊЕ ВЈЕРСКИХ СИМБОЛА ГРИЈЕХ? Ево шта кажу свештеници

ДЕКАН Православног богословског факултета "Свети Василије Острошки" Дарко Ђого изјавио је да је за хришћанство тијело изузетно важно и да се не може посматрати као искључиво лично власништво, већ као дар који припада Богу, те да Црква не одобрава тетовирање, посебно религијских симбола, што представља погрешно схватање вјере.

ДАНАС СЛАВИМО ЂУРЂЕВДАН: Једна од најљепших српских слава са највише обичаја

ЂУРЂЕВДАН је један од најзначајнијих и најљепших празника у српској, ромској и ширем балканском народном предању. Празник Светог Ђорђа обиљежава долазак прољећа, буђење природе, заштиту стоке и људи, и носи богат сплет обичаја, вјеровања и ритуала - и хришћанских и предхришћанских.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРИЈЕДУ, 6. МАЈ: Ко има подршку утицајних особа, а ко мијења своја увјерења?

САЗНАЈТЕ шта вас у сриједу, 6. маја, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ТАЈНА ХИТА „СРЦЕ ЈЕ МОЈЕ ВИОЛИНА“: Ова пјесма није била намијењена Лепој Лукић

ПЈЕСМА 'Срце је моје виолина' обиљежила је каријеру Лепе Лукић, а мало ко зна да је првобитно била намијењена другима.

МОМЦИ ЋЕ ВАМ БИТИ ЗА ПЕТАМА: Обичај за Ђурђевдан који неудате дјевојке не смију да прескоче

ПРИЛИП се лијепи на одјећу, а момци на дјевојке! Откријте ђурђевданске обичаје и биљке које доносе љубав, здравље и љепоту цијеле године.