IZNENADIĆETE SE: Nutricionisti odgovorili da li je slanina zdrava

Foto: Anspleš

Dilema vlada zbog podijeljenih mišljenja stručnjaka.

Dok jedni tvrde da naša ishrana treba da je sadrži, drugi nas upozoravaju na masnoću. Šta je istina?

Nutricionistkinja Milka Raičević otkriva da slanina treba da bude dio naše ishrane, ali pod određenim uslovima.

– Prvo moramo da razgraničimo dvije stvari. Slanina je zaista zdrava. Ako stalno potenciramo da ne treba da pretjerujemo, znači da moramo da znamo kolilka nam je mjera. Slanina je visoko vrijedan protein. Pored količine, moramo da vodimo računa koju vrstu uzimamo. Istina je da ona ne goji ukoliko je termički pripremimo kako treba. Treba da se oslobodi masnoća i ostane hrskavost koja daje specifičan miris. Imate nešto što se zove zadovoljstvo. Nutricionisti će odrediti koliko slanine treba da unesete – rekla je Milka Raičević u “Novom jutru” na Pinku.

Ona je otkrila zašto je slanina zdrava.

– Sama činjenica da u 100 grama imamo 40 grama proteina zaista je izazov. Zato slanina treba da bude na našem meniju. Da li je treba jesti ljeti i zimi, zavisi od toga koji ćete meni da primijenite. Ono što treba da uzimate, to je da bude pikantno, zdravo i da zadovolji dnevne potrebe. Možete da uzmete tri režnja, da vam obrok dobije specifičan miris o kom smo pričali”, savjetovala je nutricionistkinja i dodala:

– Ako jedete slaninu kao slaninu, onda morate da birate. Morate da vodite računa da izbacite masnoće. Kad topite slaninu, onda je najbolje da bude ravnomjerno, u rerni. Sve što dodate kao začin, ljutu papriku, bijeli ruk, biber, onda imate nešto što će vam pokrenuti organizam. Sad nam je i te kako potreban vitamin B. Slanina jeste antistresna. Sama činjeica da ima toliko B vitamina, znači da treba da je jedemo. Ona sadrži omega-3 masne kiseline. Treba da čitamo etiketu. Još bolje ako je pravite sami.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

OVAKO SU SE PRAVILE PRIJE 70 GODINA: Isprobajte provjereni recept za najukusnije pečene paprike

KADA sa prvim jesenjim danima zamirišu pečene paprike, svi znamo da je stiglo vrijeme za pripremu najljepše domaće zimnice.

DANAS JE MALA GOSPOJINA: Obavezno ispoštujte ove važne običaje na crveno slovo

SRPSKA pravoslavna crkva proslavlja danas Rođenje Presvete Bogorodice – Malu Gospojinu, jedan od najvećih zavjetnih praznika.

DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDJELJAK, 21. SEPTEMBAR: Ovnovi da budu oprezni sa finansijama, Rakovi rasijani

SAZNAJTE šta vas u ponedjeljak, 21. septembra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

ČUVENI KOMPOZITOR TVRDI: „Lepa Brena mi je sve uzela, najviše mi je ostala dužna“

ČUVENI kompozitor Milutin Popović Zahar tvrdi da su mu mnoge velike zvijezde ostale dužne, a posebno Lepa Brena i "Slatki greh".

SOČAN I JEFTIN: Napravite kolač od jabuka i griza

OVAJ kolač sa jabukama toliko je sočan da se topi u ustima i vole ga svi

PUNJENI KROMPIR SA SIROM I POVRĆEM: Zapečeno jelo koje će sve oduševiti (RECEPT)

PUNJENI krompir je jedno od onih jela kojima se uvek rado vraćamo. Krompir, kačkavalj, šunka, paprika i jaja čine sočan i ukusan nadev, a sve zajedno iz rerne izlazi mirisno, zapečeno i neodoljivo.

UDAJE SE ĆERKA SAŠE POPOVIĆA: Ponosna majka otkrila da u porodicu stiže zet

ĆERKA Saše Popovića i Suzane Jovanović, Aleksandra Popović, uskoro će stati na ludi kamen, a ponosna majka prvi put je javno otkrila da u porodicu stiže zet.

SLOBA MIĆALOVIĆ SE BAŠKARI NA BALIJU: Glumica se rashlađuje u prirodnom bazenu, oko nje zelenilo

GLUMICA Sloboda Mićalović trenutno uživa u čarima Balija, a dio atmosfere sa egzotične destinacije podijelila je sa svojim pratiocima na društvenim mrežama. Sloboda je objavila fotografiju iz tropskog ambijenta okruženog prirodom, dok je uživala u miru i zelenilu.

SUTRA SE ZAHVALITE BOGU NA SVIM DAROVIMA: Stiže Mala Gospojina

Mala Gospojina, odnosno Rođenje Presvete Bogorodice, jedan je od velikih praznika Srpske pravoslavne crkve i praznuje se 21. septembra. Ovim praznikom obilježava se rođenje Presvete Bogorodice, majke Isusa Hrista.

NOVA PRAVILA U „ZVEZDAMA GRANDA“ Evo kada kandidati sami biraju mentora, a kada odlučuje produkcija

NOVA sezona muzičkog šoua "Zvezde Granda" donosi značajne izmjene u pravilu glasanja i izboru mentora, a čelnici i voditelji produkcije javno su pojasnili sve detalje novog sistema.