STRUČNJACI UTVRDILI: Popodnevno drijemanje ima bolji uticaj na mozak

Foto: Unsplash

Ranije su savjeti za drijemanje bili nedosljedni, komplikovani i vrlo uslovni.

Istraživači na Univerzitetskom koledžu u Londonu i Univerzitetu Republike u Urugvaju ispitivali su vezu između redovnog dnevnog spavanja i kognicije.

Ova dva faktora su bila povezana opservacijskim studijama u prošlosti. Na primjer, ovaj rad ukazuje na rezultate istraživanja iz 2009. da se kratko, 15-minutno drijemanje čini korisnim za obavljanje određenih kognitivnih zadataka neposredno nakon tog spavanja.

Međutim, autori studije željeli su znati više: Da li je dnevno drijemanje direktan uzrok zdrave spoznaje i većeg volumena mozga kod pojedinaca koji to rade redovno, u poređenju s onima koji ne spavaju?

Tim je koristio metodu nazvanu Mendelska randomizacija da analizira genetske podatke više od 375.000 učesnika iz britanske studije Biobank. Gledajući nekoliko isječaka DNK za koje se smatra da su povezani s uobičajenim drijemanjem, uporedili su kognitivno zdravlje i strukturu mozga (sa magnetskom rezonancom mozga) ljudi koji imaju ove varijacije gena čestog drijemanja s onima koji nemaju.

(Una)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

JEDNOSTAVAN I PROVJEREN RECEPT: Mini viršle u mekanom pecivu

DRAGI ljubitelji domaćih peciva, danas vam donosimo jednostavan i provjeren recept za mini viršle u mekanom, mirisnom tijestu, bez margarina! Ovi mali slani zalogaji idealni su za rođendane, proslave, ketering, dječje zabave ili kao ukusna užina za cijelu porodicu.

NEDOUMICA MNOGIH: Šta se radi sa svijećom nakon završetka slave?

KADA počne sezona slava, mnogi se pitaju šta se radi nakon što se slava završi.

ODBILA ULOGU ZBOG JEDNOG RAZLOGA: Lepa Brena otkrila zašto nije glumila u kultnoj seriji „Bolji život“

JEDNA od najpopularnijih serija na ovim prostorima, „Bolji život“, i danas okuplja gledaoce svih generacija, a svojevremeno se govorilo da bi se među poznatim glumačkim imenima mogla naći i Lepa Brena.

ZNAK OZBILJNOG KVARA: Ako vam se trese volan, odmah idite automehaničaru

PODRHTAVANJE volana tokom vožnje nije problem koji bi trebalo ignorisati, naročito ako se javlja pri određenoj brzini ili prilikom kočenja.

„NISAM MOGLA DA SE SKINEM SA LIJEKOVA ZA SMIRENJE“: Rada Manojlović progovorila o teškoj borbi sa zavisnošću

RADA Manojlović važi za jednu od najpozitivnijih pjevačica na estradi, ali ni njen život nije uvijek bio lak. Pritisak i stres koji prate estradni život nekada uzmu danak, a pjevačica je svojevremeno prošla kroz težak period i otvoreno priznala da se borila sa zavisnošću od lijekova za smirenje.

DRUGI DAN SVETE PETKE: Ove običaje nikako ne smijete zaboraviti

PRAZNICI posvećeni svetiteljima u srpskom narodu oduvijek su bili mnogo više od datuma u crkvenom kalendaru.

ŽELITE VIŠE PARA U KUĆI? Naši preci su imali jedan poseban običaj

KUĆNI prag u narodnoj tradiciji nije bio samo dio ulaza, već granica između spoljnog svijeta i porodičnog ognjišta.

DNEVNI HOROSKOP ZA SRIJEDU, 28. OKTOBAR: Evo koga čeka ljubav na putu, a koga bolji odnos sa partnerom i rođacima

SAZNAJTE šta vas u srijedu, 28. oktobra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

TESTAMENT HALIDA BEŠLIĆA: Evo kome je pjevač ostavio bogatstvo koje se procjenjuje na 13 miliona evra

HALID Bešlić je, prema navodima, iza sebe ostavio imovinu vrijednu oko 13 miliona evra, stečenu kroz muziku, nekretnine i poslove.

KOLIKO JE VISOKA DRAGANA MIRKOVIĆ: Mnogi ne znaju ovaj podatak o njoj jer stalno nosi visoke potpetice

VISOKE potpetice često zavaraju procjenu njene visine.