ДА ЛИ ВИ ПРАВИТЕ ОВУ ГРЕШКУ? Најгора навика због које се цијели дан осјећате уморно
Уосталом, према ријечима љекара, ниво енергије током дана није толико везан за оно што пијете или једете, већ за одређене ритуале којих се морате ослободити.
– Изрека „доручак као краљ, ручак као принц и вечера као сиромах“ заправо је заснована на биологији. Наше тјелесне ћелије различито варе храну у зависности од доба дана. Једење исте хране у осам и 18 часова утиче на способност тијела да је користи за енергију на различите начине – објашњава докторка Валвано.
Она је објаснила да касно једење, посебно веома касно увече, може смањити ниво шећера у крви и способност да се добије оптимална енергија из хране сљедећег дана. Али ако једете више на почетку дана него на крају, открићете да можете имати много више енергије током дана.
Други разлог зашто је обилан оброк ноћу толико штетан за нивое енергије је тај што ремети природни циркадијални ритам нашег тијела. Омета квалитетан сан.
Остале лоше навике којих се треба ослободити:
Ако користите енергетска пића, они такође не подижу, већ троше енергију. Истраживања такође показују да могу угрозити здравље срца и мозга, изазвати упалу, повећати крвни притисак и још много тога.
Коначно, хронични стрес је главни узрок ниског нивоа енергије, јер је умор позната нуспојава стреса и емоционалне исцрпљености.
РЕЗУЛТАТИ АНКЕТЕ: Путину вјерује 82 одсто Руса
09:11 ∙ Забава ∙ 0- Тагови
- истраживање
- поспаност
- умор
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ДАНАС СЕ СЛАВИ ВАСКРС: Почетак је свијетле недјеље – ово су обичаји
СРПСКА православна црква и њени вјерници данас славе Ускрс, најрадоснији хришћански празник који означава повратак Исуса у живот, тачније његово васкрсење.
МИСТЕРИЈА ТИТОВЕ САХРАНЕ: У ковчегу умјесто тијела био пијесак
НА данашњи дан прије 44 године, у Љубљани је преминуо доживотни предсједник Социјалистичке Федеративне Републике Југославије Јосип Броз Тито.
ПРИНОС ЋЕ СЕ УДВОСТРУЧИТИ: Залијте краставце раствором ова два састојка и рашће цијело љето
БАШТОВАНИ воле и цијене домаће ђубриво за прихрану биља, а један од тих је и онај за бољи принос краставаца.
КАДА И КАКО СЕ ПРИЧЕСТИТИ? Једно правило се односи само на жене
ПРИЧЕШЧЕ се у православној вјери сматра најлепшим даром који вјерници могу да добију од самог Бога.
ОТКАЗАН КОНЦЕРТ ДАНИЦЕ ЦРНОГОРЧЕВИЋ У ЦРНОЈ ГОРИ: Пјевачица се огласила уз ријечи митрополита Јоаникија (ФОТО)
ДАНИЦА Црногорчевић имала је заказан концерт 8. маја у Црној Гори, у Никшићу, који је изненада отказан.
МИЛИЋ ВУКАШИНОВИЋ ПРОЗВАО БРЕГУ: Онај миш мекињаш окупио Бијело дугме, али без мене
МУЗИЧАР Милић Вукашиновић данас је путем Фејсбук профила прозвао Горана Бреговића због 50. годишњице Бијелог дугмета и одржавање турнеје под називом "Доживјети стоту".
„КАЋА ЈЕ ЗАДУЖЕНА ЗА ТРПЕЗУ“: Празници у дому Дарка Лазића имају посебан значај
ДАРКО Лазић ће за празника уживати са породицом у Брестачу.
ОВЕ НАМИРНИЦЕ ОБАВЕЗНО МОРАЈУ ДА СЕ НАЂУ НА ВАСКРШЊОЈ ТРПЕЗИ: Симболишу здравље, напредак и благостање, а ево које су
ПРЕД Васкрс се увијек припрема богата празнична трпеза. Најчешће се спремају специјалитети по укусу укућана, али постоји и храна која би обавезно требало да се нађе на столу тог дана јер носи посебну симболику.
ВИКЕНД ХОРОСКОП ОД 4. ДО 5. МАЈА: Ко ће остварити своје снове, а кога очекује одмор?
САЗНАЈТЕ шта хороскоп за викенд од 4. до 5. маја 2024. године доноси вашем знаку.
„ВЕЧЕРАС ЋЕМО ОВДЈЕ ДОЧЕКАТИ ВАСКРС“ Никола Роквић са сузама у очима открио гдје се налази и по чему је позната ова светиња!
НИКОЛА Роквић већ тринаест дана путује до Грчке, а све то без икаквог превозног средства. Крајњи циљ је манастир Нектарија Единског гдје ће се пјевач поклонити и завршити своје ходочашће.
Коментари (0)
10:10 СУНАЧНИ ВАСКРС: Ево колике нас температуре чекају данас
У РЕПУБЛИЦИ Српској и Федерацији БиХ данас ће бити претежно сунчано вријеме са температуром ваздуха до 27 степени Целзијусових.
21:15 СВЕ СЕ ЦАКЛИ: Погледајте како је Лепа Брена офарбала јаја за Васкрс (ФОТО)
У дому Лепе Брене Ускрс се припрема данима. Сви чланови породице дају свој допринос, а најмлађи син пјевачице и Бобе Живојиновића, Виктор ужива да помаже у кухињи.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 „ПОНОСНА САМ НА ОРГАНИЗАЦИЈУ ЖЕНА У НАШОЈ ПАРТИЈИ“ Форум жена СПС-а организовао подјелу васкршњих јаја и слаткиша
ФОРУМ жена Социјалистичке партије Српске организовао је на Велику суботу подјелу васкршњих јаја и слаткиша грађанима, а нарочито најмлађима, у Бањалуци, Приједору, Бијељини и Теслићу.
0 ВОЗАЧИ, БУДИТЕ НА ОПРЕЗУ: Стадо оваца блокирало магистрални пут према Бањалуци (ВИДЕО)
СТАДО оваца блокирало је магистрални пут између Прњавора и Бањалуке, у мјесту Поточани.