ДА ЛИ ВИ ПРАВИТЕ ОВУ ГРЕШКУ? Најгора навика због које се цијели дан осјећате уморно

Новости05.06.23 у 21:15

АКО до поднева примјетите да зијевате више него што бисте жељели и да не можете да се концентришете јер већ желите да спавате, то може бити посљедица једне лоше навике.

Фото: Unsplash

Уосталом, према ријечима љекара, ниво енергије током дана није толико везан за оно што пијете или једете, већ за одређене ритуале којих се морате ослободити.

– Изрека „доручак као краљ, ручак као принц и вечера као сиромах“ заправо је заснована на биологији. Наше тјелесне ћелије различито варе храну у зависности од доба дана. Једење исте хране у осам и 18 часова утиче на способност тијела да је користи за енергију на различите начине – објашњава докторка Валвано.

Она је објаснила да касно једење, посебно веома касно увече, може смањити ниво шећера у крви и способност да се добије оптимална енергија из хране сљедећег дана. Али ако једете више на почетку дана него на крају, открићете да можете имати много више енергије током дана.

Други разлог зашто је обилан оброк ноћу толико штетан за нивое енергије је тај што ремети природни циркадијални ритам нашег тијела. Омета квалитетан сан.

Остале лоше навике којих се треба ослободити:

Ако користите енергетска пића, они такође не подижу, већ троше енергију. Истраживања такође показују да могу угрозити здравље срца и мозга, изазвати упалу, повећати крвни притисак и још много тога.

Коначно, хронични стрес је главни узрок ниског нивоа енергије, јер је умор позната нуспојава стреса и емоционалне исцрпљености.

ВЕСНА ЗМИЈАНАЦ СЕ КРСТИЛА! Изненадићете се кад чујете шта јој је тражила обожаватељка

17:50 ∙ Забава ∙ 0

ДОДИК УЖИВА НАЈВЕЋЕ ПОВЈЕРЕЊЕ ГРАЂАНА: Ево шта су показала истраживања у Српској (ФОТО)

18:42 ∙ Забава ∙ 0

МУЧИ ВАС ПОСПАНОСТ ПОСЛИЈЕ РУЧКА? Стручњаци објаснили зашто вам се то дешава

17:32 ∙ Забава ∙ 0

ШОКАНТНО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Снимљене дубине подводног вулкана код Калифорније

12:27 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец прелази преко Водолије и образује добар аспект са Сунцем у кући бизниса доносећи вам успјех преко краћих путовања или новог договора, уговора. Слободни Овнови могу да упознају некога на концерту или у кругу пријатеља.

Бик

Са Мјесецом у кући посла који прави напет аспект са вашим владаоцем Венером у кући комуникација очекују вас неспоразуми са сарадницима и рођацима. Сусрет са атрактивном особом на некој прослави. Опасност у саобраћају.

Близанци

Тригон између Сунца у вашем знаку и Мјесеца у деветој кући доноси вам романтичан сусрет или дописивање с неким на путовању, семинару, предавању ии дописивање. Добици преко пословања са странцима. Несаница.

Рак

Са вашим владаоцем Мјесецом у кући интимне који прави изазован аспект са Јупитером у вашој кући личности бићете склони претјеривању у трошењу новца. Проблеми са подјелом имовине, стипендијом или алиментацијом.

Лав

Ваш владалац Сунце у кући новца образује секстил са Мјесецом у кући партнерских односа што може повољно утицати на исход судског спора или пословног договора. Расправа са вољеном особом. Тајни сусрет у иностранству.

Дјевица

Мјесец у кући посла и здравља под утицајем Јупитера ремети ваше планове, нарочито са странцима, као и са правним питањима у иностранству, радним дозволама или визама. Поведите више рачуна о томе шта и коме причате.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама прави напет аспект са Мјесецом у кући креативности упозоравајући да избегавате непотребне трошкове. Успјех преко путовања, правних питања и високог образовања. Тајни сусрет.

Шкорпија

Мјесец прелази преко ваше куће приватности правећи напете аспекте са Венером и Јупитером у кући новца што вам доноси увећање прихода али и непланиране издатке. Мораћете да одложите неке планове. Више шетајте.

Стријелац

Напет аспект између Мјесеца у кући бизниса и вашег владаоца Јупитера, планете експанзије, у кући новца доноси вам зараду преко краћих путовања, али и ванредне трошкове. Побољшање односа са вољеном особом.

Јарац

Венера и Јупитер у кући партнерских односа праве напете аспекте са Мјесеом у кући посла, доносећи вам и пословне и љубавне проблеме. Ванредни издаци. Слободне Јарчеве очекује сусрет са воденим знаком. Несаница.

Водолија

Мјесец у вашем знаку прави напете аспекте са Венером и Јупитером у кући здравља што упозорава да не претјерујете са тошковима и уживањем у храни и пићу. Расправе са старијим члановима породице. Стомачне тегобе.

Рибе

Аспект Мјесеца у кући ограничења и вашег владаоца Јупитера у кући љубави доноси вам романтичан сусрет са заузетом особом. Побољшање односа са мушким члановима породице. Добици преко некретнина или самосталне дјелатности.

Horoskop