PREDUGO SPAVANJE ŠTETNO PO ZDRAVLJE: Nove studije došle do zanimljivih zaključaka

Foto: Ilustracija/Anspleš

Svi znamo da manjak sna izuzetno loše utiče na naš organizam, ali sudeći po novoj studiji, koja je objavljena u časopisu „Neurology“ i previše sna i te kako može biti štetno.

Naime, preporuka centara za kontrolu i prevenciju bolesti jeste najmanje sedam sati sna tokom noći. Ipak, istraživači su otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati noću, imaju povećanu verovatnoću da dožive moždani udar.

– Naši rezultati sugerišu da bi problemi sa spavanjem trebalo da budu područje fokusa za prevenciju moždanog udara – rekla je dr Kristin Mek Karti, naučnica koja se bavi spavanjem a koja je vodila studiju.

– Sa ovim rezultatima lekari bi mogli ranije da razgovaraju sa ljudima koji imaju problem sa spavanjem – prenosi „Nenj York Post“.

Naučnici sa Univerziteta „Galnjay“ u Irskoj analizirali su podatke 4496 ljudi, od kojih je oko polovina već pretrpela moždani udar, koji su učestvovali u studiji „Interstroke“, međunarodnoj studiji slučaja kontrole pacijenata koji su pretrpeli svoj prvi akutni moždani udar, uparenih sa kontrolom starosti i pola, u 32 zemlje. Učesnici su u proseku bili stari 62 godine, a dva od njih troje bili su muškarci. Od njih je zatraženo da ispune upitnik o svojim navikama spavanja, uključujući i koliko sati su spavali, kakav im je kvalitet sna i da li su dremali ili ne. Takođe su ih pitali da li hrču, ili imaju problem sa disanjem dok spavaju.

Učesnici su sami prijavili sve podatke o spavanju i od njih se nije tražilo da noću nose uređaj za stvarno snimanje obrazaca spavanja ili davanje snimaka hrkanja i šmrkanja. Ako su učesnici izjavili da imaju apneju za vreme spavanja, nisu morali da prilože potvrdu lekara da to i dokažu. U grupi onih koji su pretrpeli moždani udar 151 osoba je spavala duže od devet sati, dok su u grupi bez moždanog udara toliko dugo spavale samo 84 osobe.Nalazi su takođe pokazali da su 162 osobe u grupi sa moždanim udarom spavale manje od pet sati, ali samo 43 osobe u grupi bez moždanog udara su spavale toliko malo.

Ljudi koji su hrkali tokom spavanja imali su tri puta veću verovatnoću da dožive moždani udar od onih koji nisu. Redovno prekomerno spavanje ranije se povezivalo sa drugim zdravstvenim problemima, uključujući gojaznost, dijabetes i bolesti srca, kao i sa povećanim rizikom od smrti, navodi „Healthline“. Nije odmah jasno zašto previše sna dovodi do povećane šanse za moždani udar, ali istraživači su sugerisali da bi to moglo da bude zbog drugih zdravstvenih problema kao što su anemija, depresija ili sedelački način života.

Sa druge strane, premalo sna je povezano sa zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca i bubrega, visok krvni pritisak i dijabetes, kao i sa povećanim rizikom od moždanog udara. Prema „CDC-u“, jedna od tri odrasle osobe u SAD-u ne spava dovoljno. Studija je bila posmatračka, što znači da nije mogla da dokaže da li previše ili premalo sna ima veću verovatnoću za povećanje šanse za moždani udar; međutim, naučnici su otkrili da su svi simptomi poremećaja spavanja povezani sa većim rizikom od moždanog udara.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

GIBANICA SA SIROM I PAVLAKOM: Pita koja vraća u djetinjstvo

DANAS vam donosimo recept za jedno od najomiljenijih jela na našim prostorima – gibanicu sa sirom i pavlakom. Miris tek pečene gibanice koji se širi domom budi najljepše uspomene i okuplja porodicu oko trpeze.

„SVAKI OTAC SA BALKANA JE ISTI“ Snimak Emine iz Beča koja je platila „naduvavanje guma“ nasmijao region (FOTO)

SNIMAK Emine, koja živi u Beču, postao je pravi hit na društvenim mrežama nakon što je zabilježila razgovor sa ocem o naizgled sasvim običnoj situaciji – dopumpavanju automobilske gume.

UŠTIPCI KAO NEKAD: Starinski recept koji uvijek uspijeva

NEMA ljepšeg mirisa od tek isprženih uštipaka koji podsjećaju na djetinjstvo i stare dobre recepte naših baka. Mekani iznutra, a hrskavi spolja, odlični su i uz slano i uz slatko.

DANAS SU DUHOVI: Ispoštujte običaj za koji se vjeruje da potiče od prvih hrišćana

PRAVOSLAVNI vjernici danas slave praznik Svete Trojice koji je poznat i kao Duhovi.

NEDJELJNI HOROSKOP OD 31. MAJA DO 6. JUNA: Blizanci donose važnu emotivnu odluku, Lava čeka sudbinska ljubav…

SAZNAJTE šta vam nedjeljni horoskop predviđa od 31. maja do 6. juna, šta vas narednih sedam dana očekuje na poslu, u ljubavi, u domu i porodici, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje.

OMILJENA LJETNA POSLASTICA PUNA PESTICIDA: Stručnjaci upozoravaju na brojne opasnosti

JAGODE su za mnoge sinonim za ljeto. Mirišu na djetinjstvo, prve tople dane i činiju voća koja nestane za nekoliko minuta. Ipak, upravo se ovo omiljeno voće godinama nalazi na vrhu lista namirnica koje najčešće sadrže ostatke pesticida.

BANJALUKA U ZNAKU MOTORA, ROKENROLA I MIRISA BENZINA: Hiljade bajkera prodefilovalo gradom (FOTO/VIDEO)

VIŠE hiljada bajkera iz oko 40 zemalja svijeta prodefilovalo je ulicama Banjaluke u okviru manifestacije "Moto-fest".

ZABORAVITE NA GLAD POSLIJE RUČKA: Spremite salatu sa ovim sastojcima i ostanite duže siti

SALATA je godinama imala lošu reputaciju.

ZAKUCALA IM POLICIJA NA VRATA: Komšinica prijavila Milicu Todorović i Kaću Živković za pokušaj ubistva

VODITELJ Ognjen Amidžić svojevremeno je ugostio Katarinu Živković i njenu koleginicu Milicu Todorović koje su se prisjetile jedne anegdote dok su živjele zajedno.

NAJMLAĐI DJED NA NAŠOJ ESTRADI: Pjevač ima 45 godina i čak četvoro unučadi

FOLKER Slobodan Batjarević Cobe, koji se proslavio u muzičkom takmičenju Zvezde Granda, je najmlađi djed na estradi. On ima 45 godina i četvoro unučadi.